07/09/2026
Quando o peso diminui rapidamente na balança, isso não significa que toda essa diferença corresponde à perda de gordura corporal.
Durante o emagrecimento, o organismo pode perder também líquidos e massa muscular, principalmente quando há uma restrição calórica muito intensa, ingestão inadequada de proteínas ou ausência de exercícios de força.
Por isso, acompanhar apenas os quilos perdidos pode dar uma visão incompleta do processo. A composição corporal também importa, já que preservar a massa muscular é fundamental para a força, o metabolismo e a manutenção dos resultados ao longo do tempo.
Mais importante do que buscar uma queda rápida na balança é promover a redução de gordura de forma adequada, preservando a saúde e a massa muscular durante o processo.
O acompanhamento multidisciplinar permite avaliar a evolução do emagrecimento e ajustar alimentação, atividade física e tratamento de acordo com as necessidades de cada paciente.
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