23/02/2017
Excelentes dicas para curtir o carnaval com responsabilidade e não perder a folia!!'🎉🤡🎊💃🏼✨👏
Mais um está chegando e todos devem estar preparados para a maratona da folia. O departamento de da sugere algumas dicas e esquema para que você possa programar sua alimentação:
1 - Manter-se , água em abundância, água de coco e limonada suíça com adoçante são as bebidas indicadas antes, durante e depois da festa. O refrigerante , embora não recomendado como bebida hidratante, pode ser uma opção na rua, na impossibilidade da água.
2 - Ter energia para dar e vender.... Sendo assim, vale atenção para manter a regularidade das , ou seja comece o dia com o seu desjejum, faça um pequeno lanche de manhã, almoce, mantenha o lanche da tarde, jantar e a ceia.
3 - Evite o excesso de bebidas , pois podem causar severas. Para os que não resistem, não o faça em jejum e saiba seu limite! Procure não ultrapassar duas doses para homem ou uma dose para mulher. A dica é intercalar o seu consumo com muita água.
4 – Meça sua antes, durante e depois da folia para conhecer os efeitos sobre seu . Afinal o esforço físico durante a folia pode interferir no seu controle glicêmico.
5 – Pensando em seguro, lembre-se de levar sua carteira de identificação “ Tenho diabetes”
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