Adilson Silva Seu "Personal Terapeuta Holístico"

26/12/2021

Olá pessoal estamos meio ausente aqui mas para este ano de 2022 vamos movimentar está página com conteúdos e tratamentos bacanas pra vocês aguarde desejo Boas festas com muita energia positiva , aquele abraço.

23/10/2019

https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/3011-algas-marinhas

As algas marinhas foram por muito tempo consideradas plantas do mar, mas olhando de perto, percebe-se um grande diferencial.

21/05/2019

como começar a pensar com o coração

Durante muito tempo, mas em particular no moderno mundo ocidental, pensamos no coração como simplesmente um mecanismo de bombeamento responsável por levar sangue para os nossos órgãos.
A importância física do coração não deve ser subestimada pois ele suporta a vida enviando o sangue da vida para os membros em forma de árvore pelo nosso sistema vascular – mas essa é uma visão excessivamente simplista do que o coração é capaz de fazer.

A pesquisa mais recente de Gregg Braden descreve a antiga técnica de usar o coração como um órgão inteligente.

A inteligência do coração foi ignorada durante muito tempo. O que aprendemos sobre a sabedoria do coração, no entanto, e durante os últimos anos através do Instituto HeartMath e de pesquisas de psicólogos, neuro-biólogos e ensinamentos de sabedoria recuperados do nosso passado antigo – deve inspirar todos a olharem para o coração de uma forma completamente nova.

Para aqueles que não estão acostumados a usar a sua inteligência inata – que é a sua intuição – sintonizar o coração em busca de respostas para as questões mais profundas e difíceis que possam surgir pode parecer ridículo. Porquê perguntar ao coração se deve permanecer num relacionamento que é desafiador, ou mesmo se deve fazer um procedimento médico?

Pode parecer ignorante ou até aleatório fazer perguntas como estas ao coração, mas ele tem uma sabedoria que o intelecto não pode igualar. Aqui está o porquê:

O coração não envia informações através dum filtro egóico
O coração conhece seu passado, o seu presente e o seu futuro. A sua inteligência não se importa com suas construções egóicas. O coração simplesmente fala de um lugar completamente neutro.

Pode pensar nisso como um amigo próximo que tem o seu melhor interesse em conta e que não se importa em fazer com que pareça bom aos seus olhos.

Hridaya
Existe um termo antigo que não tem uma tradução directa em inglês que descreve essa inteligência do coração. Hridaya é a energia contida no chacra do coração. Este não é apenas o coração físico, mas o coração espiritual. Contém a inteligência de Deus ou a mente transcendental.

A palavra vem da língua sânscrito, e o significado mais próximo do inglês seria algo assim:

Hrid = centro

Ayam = isso

Assim, o coração espiritual leva-o sempre ao seu centro. Ele não se desviará do seu Eu Superior, assumindo sempre uma visão de 360º (e mais além) sobre qualquer situação que enfrente.

O yogi Bhagavan escreveu uma vez sobre isto para explicar este coração espiritual mais detalhadamente:

“Assim como existe um centro cósmico do qual o Universo inteiro surge, e tem o seu Ser e funções, com o poder ou a energia direccionada que daí emana, também existe um centro dentro da estrutura do corpo físico em que temos o nosso Ser. Este centro, no corpo humano, não é diferente do centro cósmico. É esse centro em nós que é chamado de Hridaya, a casa da Consciência Pura, percepcionada como Existência, Conhecimento e Benção. Isso é realmente aquilo a que chamamos a presença de Deus em nós ”.

Por outro lado, a mente-cérebro pensa nas nossas experiências passadas, nas nossas crenças erróneas passadas atribuídas a essas experiências, e faz todo tipo de reviravoltas por meio de uma paisagem conceptual que criamos para nos dar uma resposta “correcta” às questões profundas da vida.

Um zen-budista também pode descrever o que acontece quando pensamos com a cabeça (cérebro) em vez do coração.

Colocamos um nevoeiro – um tipo de cobertura perceptual em cima de uma situação e depois adicionamos um investimento emocional. Nós chamamos a isso de “realidade”, mas isso não poderia estar mais longe da verdade.

No entanto, achamos que temos que obter um siddhi (uma grande realização ou milagre) para obtermos a sabedoria ou inteligência supernormal. Então, continuamos confiando nas falsas percepções da mente-cérebro.

A Neuro-Biologia do Coração
Para além disso, se fôssemos olhar para a simples neuro-biologia do coração existem muito mais fibras desde o coração até ao cérebro do que do cérebro para o coração. Isso significa – como Gregg Braden recentemente apontou numa palestra da Gaia TV – que há muito mais comunicação a ser enviada para o cérebro do que a ser recebida dele.

Como o Instituto HeartMath explica, o coração também começa a bater no feto antes do cérebro ser formado, um processo ao qual os cientistas chamam de autorrítmico.

Nós, seres humanos, também formamos um cérebro emocional muito antes do racional, e o coração tem o seu próprio sistema nervoso complexo e independente, conhecido como “o cérebro do coração”.

O coração também pode criar um nível de coerência no corpo apenas por intermédio do seu ritmo, que regula todos os seus sistemas e corrige até mesmo as células doentes.

E, finalmente, o campo eletromagnético do coração é cerca de 60 vezes maior em amplitude do que o do cérebro, permeando todas as células do corpo. O componente magnético é aproximadamente 5000 vezes mais forte que o campo magnético do cérebro e pode ser detectado a vários metros de distância do corpo com magnetómetros sensíveis.

Como pensar com a sabedoria do coração
Veja o que Braden sugere para nos ajudar a aprender a usar a sabedoria massiva do coração:

Concentre-se no coração (e no chacra do coração). Isso envia um sinal para o coração de que procura a sua inteligência.
Baixe a sua respiração. Isso envia outro sinal para o seu corpo de que procura uma inteligência superior, e não aquela do ego normalmente stressado e assustado. A respiração profunda acalma o sistema nervoso e acalma o cérebro.
Estimule um sentimento de Gratidão, Compaixão ou de Amor. Estes são os sentimentos que desencadeiam uma activação da energia do coração.
Faça uma pergunta ao seu coração. A questão deve ser breve e objectiva.
Todos experimentarão a inteligência do coração de forma um pouco diferente. Pode sentir borboletas no seu intestino, uma sensação quente em crescendo ao redor do seu corpo ou formigueiro nas pontas dos dedos. Pode não sentir sensações corporais, mas tem uma resposta clara e curta que vem através da sua mente. Saiba que provavelmente não precisará de uma história longa para “justificar” a sua sabedoria. O coração fala directa e claramente. Se não tentar este processo novamente, deixe o seu corpo saber que você busca a inteligência do coração e não a do ego.
A prática leva à perfeição. Quanto mais vezes fizer isso mais fácil será almejar a Consciência pura – o Hridaya.
Por Johanna Bassols, criadora do Método de Reprogramação da Alma e fundadora da Academia dos Curadores da Luz.

Fonte: https://themindunleashed.com/…/how-to-start-thinking-with-t…

23/01/2019

Transtorno de ansiedade generalizada: sintomas, tratamentos e causas

Visão Geral
O que é Transtorno de ansiedade generalizada?
A ansiedade é uma reação normal do ser humano diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. No entanto, quando esse sentimento persiste por longos períodos de tempo e passa a interferir nas atividades do dia a dia, a ansiedade deixa de ser natural e passa a ser motivo de preocupação. Esse, na verdade, é o principal sintoma do Transtorno da ansiedade generalizada (TAG), um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, de acordo com a quarta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV).
Distúrbios de ansiedade
Causas
O transtorno da ansiedade generalizada é uma doença comum. Tal como acontece com muitas condições de saúde mental, não se sabe ao certo o que causa esse distúrbio.
Acredita-se, porém, que o transtorno da ansiedade generalizada esteja diretamente relacionado a alguns neurotransmissores que ocorrem naturalmente em nosso cérebro, a exemplo da serotonina, dopamina e norepinefrina. Outra crença é a de que um conjunto de fatores possam estar envolvidos nas razões pelas quais um indivíduo possa vir a apresentar a doença, entre eles genética e fatores externos, como o estresse do dia a dia e a qualidade de vida da pessoa.
Algumas condições físicas também podem ser associadas à ansiedade. Os exemplos incluem:
• Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)
• Doenças cardíacas
• Hipotireoidismo e hipertireoidismo
• Menopausa
Fatores de risco
Fatores que podem aumentar o risco do transtorno de ansiedade generalizada incluem:
Gênero
Mais do que o dobro do número de casos de transtorno de ansiedade generalizada ocorre em mulheres. Acredita-se que uma combinação de fatores, como mudanças hormonais e maior exposição ao estresse, possam agravar esse quadro.
Trauma na infância
As crianças que sofreram abuso ou algum tipo de trauma, ou que até mesmo testemunharam eventos traumáticos, estão em maior risco de desenvolver transtorno de ansiedade generalizada em algum momento da vida.
Doenças concomitantes
Ter uma condição crônica de saúde ou doença grave, como o câncer, pode levar à constante preocupação com o futuro, ao tratamento e questões financeiras. Estresse do dia a dia pode desencadear no transtorno também.
Personalidade
As pessoas com alguns tipos de personalidade são mais propensas a transtornos de ansiedade do que outras. Além disso, alguns transtornos de personalidade, como o Borderline, também podem estar ligados ao TAG.
Genética
O transtorno de ansiedade generalizada também pode estar no sangue. Mais de uma pessoa da mesma família pode apresentar esse distúrbio.
Abuso de substâncias
Uso excessivo de dr**as ou álcool pode piorar e até levar ao transtorno de ansiedade generalizada. A cafeína e a nicotina, presente no cigarro, também podem aumentar a ansiedade e conduzir o indivíduo à doença.
Sintomas
Sintomas de Transtorno de ansiedade generalizada
O principal sintoma do transtorno de ansiedade generalizada é a presença quase permanente de preocupação ou tensão, mesmo quando há poucos motivos ou quando não existe um motivo algum para isso. As preocupações parecem passar de um problema para outro, como questões familiares, amorosas, relacionadas ao trabalho, à saúde ou de várias outras origens.
Mesmo quando as pessoas com esse transtorno têm consciência de que suas preocupações ou medos são mais fortes do que o necessário, elas ainda têm dificuldade para controlar essas reações.
Outros sintomas de ansiedade incluem:
• Dificuldade de concentração
• Fadiga
• Irritabilidade
• Problemas para adormecer ou para permanecer dormindo e um sono que raramente é revigorante e satisfatório
• Inquietação, geralmente ficando assustado com muita facilidade.
Além das preocupações e ansiedades, diversos sintomas físicos também podem se manifestar, incluindo tensão muscular (tremedeira, dores de cabeça) e problemas de estômago, como náusea ou diarreia.
Diagnóstico e Exames
Buscando ajuda médica
Sentir ansiedade é normal, mas quando ela passa a ser persistente e fora de seu controle, é bom marcar uma consulta médica. Principalmente quando:
• Há preocupação excessiva, a ponto de interferir no trabalho, relacionamentos em outras partes de sua vida
• Há sintomas de depressão, de alcoolismo ou dependência química a dr**as
• Há pensamentos ou comportamentos suicidas.
Preocupações derivadas do transtorno de ansiedade generalizada não desaparecem por conta própria – pelo contrário, elas só tendem a piorar. Por isso, tratamento e suporte médicos são imprescindíveis. Procurar ajuda médica antes da ansiedade se tornar um problema ainda maior também é crucial para evitar complicações.
Na consulta médica
Entre as especialidades que podem diagnosticar o transtorno da ansiedade generalizada estão:
• Clínica médica
• Psiquiatria
• Neurologia
Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:
• Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
• Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
•
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:
• Quando os sintomas começaram?
• Como é sua rotina? Qual a carga de estresse que você costuma enfrentar no seu dia a dia?
• Você sente-se constantemente cansado, irritado e com dificuldade para se concentrar em tarefas do dia a dia?
• Você tem tido pensamentos ou comportamentos associados ao suicídio?
• Você tomou alguma medida para aliviar os sintomas? E funcionou?
• Com que frequência você se sente ansioso?
• Você sente que a ansiedade está afetando sua qualidade de vida?
Diagnóstico de Transtorno de ansiedade generalizada
Um médico especialista em saúde mental, preferencialmente um psiquiatra, vai tomar uma série de medidas para ajudar a analisar se seu caso é mesmo de transtorno de ansiedade generalizada ou se sua ansiedade tem outra origem. Ele pode começar o processo de diagnóstico fazendo perguntas detalhadas sobre seus sintomas e histórico médico, bem como sobre o histórico familiar para doenças mentais também. Em alguns casos, eles usam questionários psicológicos padronizados que ajudam a identificar o que está acontecendo com o paciente. O médico também pode fazer um exame físico para procurar sinais de que sua ansiedade pode estar ligada a uma condição médica subjacente, especialmente se ela for física, como rigidez muscular, entre outras possíveis razões.
Para ser diagnosticado com transtorno de ansiedade generalizada, você deve atender a alguns critérios enunciados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Este manual é publicado pela Associação Psiquiátrica Americana e é usado por profissionais de saúde mental para diagnosticar as condições mentais e por companhias de seguros para reembolsar para o tratamento.
Os seguintes critérios devem ser atendidos para o diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada:
• Ansiedade e preocupação excessivas sobre diversos eventos ou atividades na maioria dos dias da semana, por pelo menos seis meses
• Dificuldade em controlar os seus sentimentos de preocupação
• Ansiedade ou preocupação que possa causar sofrimento significativo ou interfere com na rotina
• Ansiedade que não está relacionada a uma outra condição de saúde mental, tais como ataques de pânico, abuso de substância ou transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
• Pelo menos três dos seguintes sintomas em adultos e uma das seguintes opções em crianças: inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular ou problemas de sono.
O transtorno de ansiedade generalizada geralmente ocorre junto com outros problemas de saúde mental também, que podem precisar de um diagnóstico e tratamento mais específicos. Alguns distúrbios que geralmente ocorrem com transtorno de ansiedade generalizada incluem:
• Fobias
• Síndrome do pânico
• Depressão
• Abuso de substâncias
• Transtorno de estresse pós-traumático.
Se o médico ou médica suspeitar que a ansiedade possa ser causada por outro motivo que não seja por TAG, ele ou ela poderá pedir exames de sangue, exames de urina ou outros te**es para procurar sinais de um problema físico.
Tratamento e Cuidados
Tratamento de Transtorno de ansiedade generalizada
O objetivo do tratamento é ajudar o paciente a agir normalmente na vida cotidiana, limitando suas preocupações. Uma combinação de medicamentos e terapia cognitivo-comportamental (TCC) funciona melhor que uma técnica ou outra isoladamente.
Os medicamentos são uma parte fundamental do tratamento. Depois de começar a tomá-los, não interrompa o tratamento sem conversar com seu médico. Medicamentos que podem ser usados são inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina, alguns antidepressivos e antiepilépticos, entre outras opções.
Saiba mais: Psicoterapia: O que é, quais são os tipos e quando devo procurar?
A terapia cognitivo-comportamental ajuda a compreender os comportamentos e como conseguir controlá-los. Durante a terapia, e também em casa, o paciente aprenderá a:
• Compreender e aprender a controlar as visões distorcidas das supostas fontes de estresse da vida, como o comportamento de outras pessoas ou eventos importantes
• Reconhecer e substituir os pensamentos que causam pânico, diminuindo o sentimento de impotência
• Gerenciar o estresse e relaxar quando os sintomas ocorrerem
• Evitar pensar que as pequenas preocupações se transformarão em problemas muito graves
• Evitar cafeína, dr**as ilícitas e até mesmo alguns remédios para gripe também pode ajudar a minimizar os sintomas
• Um estilo de vida saudável que inclua exercícios, descanso suficiente e boa alimentação pode ajudar a diminuir o impacto da ansiedade.
Medicamentos para Transtorno de ansiedade generalizada
Os medicamentos mais usados para o tratamento de transtorno de ansiedade generalizada são:
• Existem inúmeros medicamentos e tratamentos para esta doença
Somente um médico ou terapeuta pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico ou Terapeuta psicoterapeuta e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

Diagnóstico e Exames
Complicações possíveis
Transtorno de ansiedade generalizada não faz apenas com que o indivíduo sinta-se persistentemente ansioso e preocupado. A doença também pode levar a outras condições de saúde física e mental, incluindo:
• Depressão
• Abuso de substâncias, como dr**as ilícitas e álcool
• Problemas para dormir (insônia)
• Problemas digestivos ou intestinais
• Dores de cabeça
• Ranger os dentes (bruxismo)
• Transtornos por uso de substância
Transtorno de ansiedade generalizada tem cura?
A recuperação do indivíduo depende da gravidade da doença. O TAG pode persistir e ser difícil de tratar, entretanto, a maioria dos pacientes melhora com uma combinação de medicamentos e terapia comportamental.
Prevenção
Não há formas comprovadamente efetivas para prevenir o transtorno de ansiedade generalizada. Evite fazer uso excessivo de álcool, cigarro, cafeína e corte dr**as ilícitas definitivamente. www.minhavida.com.br/saude/temas/transtorno-de-ansiedade-generalizada
Adaptação: Adilson Silva

16/01/2019

12/11/2018

*Cerveja puro malte*
O tema é muito importante :
O professor Nair Tom, Director geral do hospital da faculdade de Bolonha na Itália , traz em tratato: A cerveja puro malte gelada pode te salvar por toda a vida.
Mesmo se você estiver ocupado, deve dar uma olhada nesta mensagem e passá-la para os outros!
A cerveja puro malte gelada pode matar as células cancerígenas!
A degustação de ao menos uma taça de cerveja puro malte gelada por dia ajuda no combate aos males dos hidrocarbonetos absorvidos pela alimentação. Bebam-na rotineiramente.
A cerveja puro malte gelada através de alterações nos PAHs dos alimentos, principalmente carnes, reduz substancialmente os índices de substâncias cancerígenas.
A cerveja puro malte gelada tem ainda, um efeito inibidor sobre os tumores e as bolsas cancerosas na próstata. É a prevenção para diversos os tipos de canceres.
O tratamento com esta bebida poderá também, bloquear a ação prejudicial da testosterona e estrogênio responsáveis por alterações na próstata e mama.
Em segundo lugar : ajuda a evitar a liberação de uma proteína chamada PSA, outro fator para o combate ao câncer de próstata. Bom pessoal aqui do seu Personal Terapeuta , isto pode ser um Boato mas tem base em alguns tratado ja publicado por outros e não deixa de ser uma dica de saúde! com certos embasamentos O legal disso e não entrar no embate da questão do álcool e espiritualidade o texto diz uma taça não um barril um fardo ou uma caixa tudo controlado são benesses o exagero excesso traz complicações seja livre seja liberto para viver em Ressonância e harmonia com o Todo.

Adilson Silva

27/10/2018

Olá pessoas um pouco ausente mas estamos preparando novidades ai em breve aguarde.

17/07/2018

Deixe sua liberdade aflorar faça Terapias!