Marina Viana Nutricionista

Marina Viana Nutricionista Marina Viana Nutricionista Gastrointestinal
🍎 Saúde, consciência e equilíbrio
Lourdes, BH

19/05/2026

Nem tudo o que é bom faz bem 🫠

“Nutri… ouvi dizer que maçã cozida em jejum ajuda quem tem SIBO. É verdade?” 👀🍏Em algumas pessoas, pode haver melhora do...
18/05/2026

“Nutri… ouvi dizer que maçã cozida em jejum ajuda quem tem SIBO. É verdade?” 👀🍏
Em algumas pessoas, pode haver melhora do desconforto intestinal sim.
Principalmente porque a maçã cozida tende a ficar mais fácil de digerir e melhor tolerada em intestinos sensíveis.
Mas atenção:
SIBO não se resolve com uma receita da internet. 😅
O intestino precisa ser investigado de forma individual, considerando sintomas, rotina, microbiota, alimentação e contexto clínico.
A ciência da nutrição gastrointestinal está justamente em entender que o mesmo alimento pode agir de formas diferentes em cada corpo. ✨

17/05/2026

Porque a gente é influenciado… se o outro fez, parece que eu também tenho que fazer 🤡
Minha mãe sempre falou: “você não é todo mundo.”
E eu? Nunca escutei 😅

14/05/2026

Esse momento não tem preço ☕️✨💛

13/05/2026

Quem se identifica??? 😅💪🏼

Fui ao nutricionista e recebi um protocolo genérico.E agora? 😑Antes de tudo, respira.Isso é mais comum do que deveria… m...
12/05/2026

Fui ao nutricionista e recebi um protocolo genérico.
E agora? 😑

Antes de tudo, respira.
Isso é mais comum do que deveria… mas não precisa ser o seu padrão.✅

Uma boa consulta não começa no papel.
Começa na escuta, na investigação e no entendimento do seu corpo.

Se você passou por isso, aqui vai um caminho:💫

• Observe se houve individualização
Uma boa consulta considera sua rotina, sintomas, histórico, exames e objetivos. Não é sobre “o que funciona”, é sobre o que funciona pra você.

• Repare nas perguntas feitas
Foram específicas ou superficiais? Perguntar sobre intestino, sono, estresse, hábitos e histórico clínico faz parte do processo.

• Entenda o seu corpo no processo
Você saiu entendendo o porquê das orientações? Ou só com uma lista de regras?

• Avalie seus sintomas gastrointestinais
Se existem queixas como inchaço, constipação, diarreia ou dor abdominal, isso precisa ser investigado com mais profundidade.

• Considere buscar um especialista
Em alguns casos, o acompanhamento com um gastroenterologista.

11/05/2026

Ignorar a saudade intestinal pode custar caro… não é só hormônio que muda, mas é a forma como seu corpo lida com ele.

10/05/2026

Fácil pra quem? 😂
Eu sou só uma nutri, não uma IA🫠

Comer é bom demais, eu sei 🤌🏼
Mas aprender a ter controle sobre o que você come é ainda melhor. E isso começa quando você entende quais alimentos despertam aquele “só mais um pouquinho” que vira exagero alimentar.

Eu conheço bem os meus gatilhos… e você? 👀🍲

Hoje o post é para ela. 🤍Minha mãe, meu exemplo de força, cuidado e amor em todas as fases da vida.Muito do que eu sou, ...
10/05/2026

Hoje o post é para ela. 🤍

Minha mãe, meu exemplo de força, cuidado e amor em todas as fases da vida.

Muito do que eu sou, da forma como cuido das pessoas e enxergo a nutrição, começou no amor que recebi..

Obrigada por tudo o que você construiu em mim com carinho, presença e dedicação. ✨

Te amo infinitamente.
Feliz Dia das Mães. 🌷

Valores?? 💰Achou que eu ia falar sobre preço?Não, não.É muito mais importante. ✨Quando eu falo de valores, eu estou fala...
08/05/2026

Valores?? 💰
Achou que eu ia falar sobre preço?

Não, não.
É muito mais importante. ✨

Quando eu falo de valores, eu estou falando da base do meu trabalho.
Da forma como eu conduzo cada consulta, cada orientação e cada processo.

São eles que garantem que você não vai receber:
• Promessas vazias
• Soluções rápidas
• Protocolos genéricos

E sim:
• Ciência aplicada na prática
• Um olhar individualizado
• Um acompanhamento com responsabilidade

Na minha experiência, é isso que sustenta resultado de verdade.
Não é o que parece mais fácil. É o que faz sentido e se mantém.

Dá uma olhadinha no carrossel e me conta:
qual desses valores mais conversa com você hoje? 💭🌿

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