Dra. Debora Baeta

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Dra Debora Baeta
Médica Pediatra / Hebiatra

Atendimentos / Agendamentos:

- Clínica Baloar - (31)3309-2674 - BH
- Consultório e Espaço Cuidar - (31) 3694-0418 - NL

09/09/2026

Por aí, qual foi a última vez que a criança ou o adolescente fez check-up para saber se as vitaminas estão ok?🤔

⚠️Antes de suplementar por conta própria, é necessário que a criança e o adolescente passem por uma avaliação médica, e caso os exames detectam que é necessário a suplementação, o médico pediatra e/ou hebiatra vai prescrever a dose certa e o tempo de uso!

07/09/2026

Você já passou por uma situação onde foi difícil de identif**ar o que realmente estava acontecendo com seu adolescente?

Tem dificuldade de dialogar com seu adolescente ou identif**ar sinais importantes de depressão?

Saiba que nas consultas de rotina com o médico hebiatra avaliamos e cuidamos da saúde psicológica e emocional do adolescente!❤️‍🩹

Você não está sozinho!
Busque ajuda.

04/09/2026

Para muitos adolescentes, essa passou a ser a rotina em busca de uma vaga no curso técnico ou até mesmo para a preparação do vestibular.

Mas existe uma pergunta que precisa vir antes de montar uma agenda lotada: essa rotina é sustentável?

Estudar é importante. Ter objetivos também. Mas um adolescente precisa de sono adequado, alimentação, movimento, lazer, pausas e convivência familiar para que o cérebro funcione bem.

❌Não adianta ocupar cada minuto do dia com aulas e estudos se, no processo, ele passa a dormir pouco, vive cansado, perde a concentração, f**a irritado ou sente que nunca é suficiente.

E como ter uma rotina mais saudável e que priorize os estudos?
📝planejamento semanal, priorizando as matérias mais importantes;
📚blocos de estudo com pausas;
✅momentos de descanso de verdade;
🥗alimentação saudável e uma boa hidratação;
🏋🏻‍♂️prática de exercício físico regular;
😴8h de sono, e não o tempo que “sobrou” para dormir;
🔹flexibilidade para ajustar a rotina quando ela estiver pesada demais.

⚠️E atenção: estudar muitas horas não signif**a necessariamente estudar melhor.

Pais e cuidadores, o papel de vocês não é apenas cobrar desempenho. É ajudar o adolescente a construir uma rotina saudável, acompanhar sinais de cansaço e lembrar que uma aprovação não vale o preço de comprometer a saúde.😉

Seu adolescente estuda de manhã e faz curso à tarde? Como vocês estão organizando essa rotina?🤔

Compartilhe este post com outro pai ou mãe que está vivendo essa fase.

02/09/2026

Essa é uma dúvida muito comum dos pais e cuidadores de adolescentes. E a resposta é: Sim!✅

Mas aí você deve estar pensando, mas o meu adolescente quando era criança tomou todas as vacinas recomendadas, ele ainda precisa se vacinar?🤔

Quero te contar que quando entra na adolescência não é o fim do calendário vacinal. Pelo contrário, é uma fase em que algumas vacinas são indicadas, outras precisam de reforço e algumas doses que f**aram para trás podem ser recuperadas.

💉Entre as principais vacinas previstas no calendário do adolescente estão: HPV, dengue, covid, gripe, meningite meningocócica, hepatite B, febre amarela, sarampo, caxumba, rubéola, varicela, doenças pneumocócicas, difteria e tétano.

⚠️E atenção: não basta olhar apenas a idade. O histórico vacinal do adolescente é fundamental para saber quais doses ele realmente precisa.

Por isso, a consulta com o médico hebiatra também é uma oportunidade para conferir a caderneta, identif**ar os atrasos e deixar a vacinação em dia, certo?😉

Ahh! E no dia da consulta, não esqueça de levar a caderneta de vacinação do seu adolescente!

👉🏼Quando foi a última vez que você conferiu a caderneta de vacinação do seu adolescente?

31/08/2026

Seu adolescente vai votar pela primeira vez este ano?

Então essa é uma das melhores oportunidades para ensinar algo que vai muito além das eleições: pensamento crítico.🧠

Diante das falas dos candidatos, devemos parar e analisar… Será que uma solução apresentada para um problema realmente vai resolver aquela situação mesmo?🤔

É exatamente esse tipo de pergunta que precisamos ensinar aos nossos adolescentes.

❌Não basta assistir ao horário eleitoral.
❌Não basta gostar da forma como o candidato fala.
❌Não basta compartilhar um vídeo ou acreditar em uma promessa que parece boa.

👉🏼É preciso perguntar:
🔸Qual é o problema que essa proposta pretende resolver?
🔸Existe evidência de que ela funciona?
🔸É viável colocar isso em prática?
🔸Quais seriam os impactos?
🔸O candidato tem outras propostas coerentes com aquilo que está defendendo?

✅E uma boa conversa pode começar assim: “Você gostou dessa proposta? Vamos pesquisar juntos para entender se ela realmente funciona.”

❌Pais e cuidadores: não diga “vote em fulano”. Ensinem seus adolescentes a escolherem um político com responsabilidade.✅

O primeiro voto pode ser uma excelente aula de cidadania, desde que o adolescente aprenda que escolher também signif**a pesquisar, questionar e comparar, para depois decidir em quem votar. Certo?😉

28/08/2026

✋🏼Agora, pare e pense.

Ensinar o adolescente a ter respeito começa muito antes de um relacionamento.

👉🏼Nenhum adolescente nasce odiando mulheres. Ele aprende com o que escuta, observa, consome e vivencia.👀

✅Ensine ao seu adolescente que:
🔸As tarefas domésticas não têm gênero;
🔸As mulheres não são inferiores;
🔸”Não” signif**a “não”;
🔸A masculinidade não combina com dominação.

E, principalmente: não basta dizer “respeite as mulheres”. É preciso mostrar, todos os dias, como o respeito se pratica.✅

Pais, eduquem seus adolescentes para que eles tenham relações saudáveis e respeitosas!😉

26/08/2026

Você sabe quais são as estratégias para você criar uma relação mais próxima e signif**ativa com o seu filho adolescente?

✅Comunicação clara e assertiva: uma comunicação respeitosa e sem julgamentos fortalece a conexão entre pais e adolescentes. Substituir críticas por escuta ativa e reconhecimento, vai reduzir a resistência do adolescente. Isso torna o ambiente familiar um espaço seguro para ele expressar suas opiniões com confiança.

✅Conexão primeiro e correção depois: a conexão afetiva, construída por meio da escuta sincera e sem julgamentos, deve vir antes da correção. Quando o adolescente se sente compreendido, ele reduz a defesa e aceita melhor as regras e combinados.

✅Validação emocional: reconheça os sentimentos do adolescente como reais, mesmo sem concordar com seus comportamentos. Essa prática fortalece o vínculo, gera segurança, ensina sobre inteligência emocional, e por meio de frases acolhedoras, como: “Entendo que isso foi difícil para você”, ele vai se sentir ouvido e acolhido.

✅Tempo de qualidade com a família: se você proporciona isso ao seu adolescente, você estará fortalecendo os vínculos e criando muitas memórias afetivas. Na adolescência, isso deve ser reforçado por meio de rotinas diárias, como: fazer as refeições juntos, conversar sem distrações e realizar atividades em comum e de interesse genuíno. Isso mostra ao adolescente que ele é importante.

✅Resolução de problemas em conjunto: envolver o adolescente na resolução de problemas e na definição de regras estimula sua autonomia, responsabilidade e cooperação. Quando sua opinião é levada em consideração, ele desenvolve um senso de pertencimento e respeito mútuo, o que aumenta o seu comprometimento com o que foi combinado.

Uma educação baseada em respeito mútuo, conexão, comunicação ef**az e desenvolvimento de habilidades sociais é a base para fortalecer o vínculo entre pais e filhos.😉

24/08/2026

No post anterior, eu deixei a seguinte pergunta para vocês: qual doença tem tudo a ver com o Super El Niño?🤷🏻‍♀️

A resposta é: Dengue!🦟

As alterações de temperatura e de chuva associadas ao El Niño podem criar condições mais favoráveis para a proliferação do Aedes aegypti. E isso merece atenção, principalmente quando chega a temporada de chuvas.

🚨Não sei se você sabe, mas aqui em Minas Gerais, até agosto de 2026, já foram registrados 43.836 casos de dengue e 43 mortes confirmadas.

E outro desafio continua sendo a vacinação, pois a adesão ainda é baixa e muitas pessoas não completam o esquema de duas doses.💉

Para os pais e cuidadores, o recado é simples: não espere os casos aumentarem para começar a prevenção!

❌Elimine água parada em casa e no quintal.
🔹Mantenha caixas-d’água e outros reservatórios bem fechados.
🦟Oriente crianças e adolescentes sobre a importância de evitar criadouros.
✅Lembre-se de fazer o uso do repelente!
💉Converse com o médico pediatra e/ou hebiatra sobre a vacinação indicada para seu filho.

‼️E atenção: febre, dor de cabeça, dor no corpo, dor atrás dos olhos, náuseas ou manchas na pele podem acontecer na dengue. Se a criança ou adolescente apresentar sintomas, procure avaliação médica.

Com a possibilidade de uma próxima estação chuvosa mais favorável à circulação do mosquito, a prevenção não pode f**ar para depois, certo?😉

Na sua casa, você já fez uma “caça ao mosquito” esta semana?🤔

21/08/2026

O El Niño é um fenômeno climático natural que altera os padrões de temperatura e chuva em várias partes do mundo. E neste semestre, já é possível acompanhar os primeiros sinais de um novo episódio do super El Niño.

Para quem não sabe, o fenômeno El Niño é quando o oceano esquenta em uma região do Pacífico e isso pode mudar o clima em vários lugares. Por isso, podemos ter mais calor, períodos de seca ou chuvas intensas, e aumento de incêndios florestais.

⚠️E sim, isso pode repercutir na saúde.

Mas como explicar isso para crianças e adolescentes?🤔

🥵O aumento do calor pode favorecer desidratação e estresse térmico;
😮‍💨A fumaça de queimadas pode piorar problemas respiratórios;
⛈️Alterações de chuva e temperatura podem modif**ar o risco de doenças transmitidas por mosquitos e pela água.

Esses são só alguns impactos, dentre tantos outros problemas que podem acontecer.

✅Pais e cuidadores, neste período cuide da saúde de toda família e dê atenção a hidratação, proteção do sol, qualidade do ar, prevenção de criadouros de mosquitos e a importância de acompanhar os alertas da sua região.

Ajude as crianças e adolescentes a entenderem o que está acontecendo para que todos se cuidem e se protejam da maneira certa!😉

👉🏼Agora me responda nos comentários:
Qual doença tem tudo a ver com o El Niño?🤷🏻‍♀️

✅No próximo post vamos falar sobre isso!

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://www.instagram.com/dra.debora.baeta

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