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Daniela Melo - Nutricionista Esportiva

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Daniela Melo - Nutricionista Esportiva

Atua em Nutrição aplicada ao exercício para otimização da performance esportiva, reeducação alimentar no tratamento da obesidade e emagrecimento.

Atua em Nutrição aplicada ao exercício para otimização da performance esportiva, reeducação alimentar no tratamento da obesidade e emagrecimento e em educação nutricional para promoção da saúde. Participa ativamente de cursos e eventos para atualização profissional e dedica-se exclusivamente ao atendimento nutricional personalizado em consultório particular.

• Nutricionista graduada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte

• Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Centro Universitário de Belo Horizonte

• Pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho do Rio de Janeiro.

16/07/2026

Como funciona a minha consulta de Nutrição Esportiva? 🏋️🥗

Muito além de entregar um plano alimentar, meu objetivo é construir uma estratégia nutricional que faça sentido para a sua rotina, seus treinos e seus objetivos.

Na consulta, conversamos sobre seus hábitos, rotina, horários de treino, preferências alimentares e metas. No atendimento presencial, também realizamos a avaliação da composição corporal para entender seu ponto de partida e acompanhar sua evolução.

A partir disso, montamos juntos um plano alimentar totalmente personalizado. Você já sai da consulta com o planejamento pronto, disponível pelo Dietbox, em PDF ou impresso, da forma que for mais prática para você.

E o acompanhamento não termina na consulta. Durante o processo, estou disponível para esclarecer dúvidas e realizar ajustes no plano sempre que necessário.

A cada nova consulta, fazemos uma nova avaliação e atualizamos toda a estratégia nutricional de acordo com sua evolução, seus treinos e seus objetivos.

Seja para emagrecimento, hipertrofia, performance esportiva ou simplesmente para melhorar sua alimentação, o planejamento será pensado exclusivamente para você.

📲 Vamos construir a estratégia ideal para alcançar os seus objetivos? Agende sua consulta! 💚

09/07/2026

Toda semana alguém me pergunta se vale a pena tomar creatina e glutamina. Resposta curta: sim, e eu explico o porquê.

🔹 Creatina: mais força, mais potência, mais resultado no treino.
🔹 Glutamina: imunidade em dia e recuperação de verdade.

Arrasta pro lado e vê os benefícios de cada um ➡️

📌 Importante lembrar que toda suplementação deve ser individualizada e prescrita por um nutricionista, respeitando as necessidades de cada paciente.

09/07/2026

Você sabe para que servem a creatina e a glutamina? 🤔

Muito além de melhorar a performance, esses suplementos podem trazer benefícios importantes para a saúde quando utilizados da forma correta e com orientação profissional.

💪 Creatina: auxilia no aumento da força, da potência e do desempenho nos treinos.

🛡️ Glutamina: contribui para a saúde intestinal, auxilia na recuperação muscular e no bom funcionamento do sistema imunológico.

➡️ No carrossel, explico os principais benefícios de cada uma.

📌 Lembre-se: toda suplementação deve ser individualizada e prescrita por um nutricionista, de acordo com as necessidades e os objetivos de cada paciente.

06/07/2026

Acho importante me apresentar pra vocês que me acompanham falar sobre nutrição.

Meu nome é Dani, sou nutricionista esportiva e fisiologista do exercício.

Me formei em 2007 e, desde então, sigo estudando o corpo humano, o movimento e a alimentação com a mesma curiosidade que me trouxe até aqui.

Com o tempo, percebi que o meu trabalho nunca foi apenas montar planos alimentares. É ouvir, orientar, acompanhar e entender que cada pessoa tem uma realidade diferente.

Por isso, você dificilmente vai encontrar aqui promessas milagrosas ou soluções rápidas. Vai encontrar ciência, prática e uma nutrição que faz sentido para a vida real.

Fico feliz por ter você por aqui. ❤️

25/06/2026

Água no Inverno

💧 O ERRO QUE VOCÊ COMETE NO INVERNO (E COMO ELE DESTRÓI SEUS RESULTADOS)

Quando a temperatura cai, a sua sede também diminui. Mas o seu corpo continua precisando de água da mesma forma!

A desidratação no frio é silenciosa e prejudica diretamente o seu rendimento.

🚫 O que acontece se você beber pouca água agora:

Queda na performance: Músculos desidratados fadigam muito mais rápido.

Metabolismo lento: A queima de gordura e a digestão ficam prejudicadas.

Falsa fome: Muitas vezes o cérebro confunde a sensação de sede com fome.

Cãibras constantes: Falta de água altera o equilíbrio eletrolítico nos treinos.

💡 Estratégias para bater a meta de água no frio:

Aposte em chás: Infusões naturais (sem açúcar) contam como hidratação e aquecem.

Use alarmes: Não espere a sede chegar; crie o hábito de beber um copo a cada hora.

Água em temperatura ambiente: Facilita a ingestão em dias gelados.

Não deixe o inverno estagnar a sua evolução! Mantenha a sua garrafa por perto.

📌 Gostou da dica? Deixe seu comentário com a sua maior dificuldade para beber água no frio!

21/06/2026

Nova quadra de areia!

26/09/2025

2 anos sem meu pai amado, e de fato o tempo cura tudo. Amadurecemos, as feridas curam, as cicatrizes ficam. E sempre sentindo sua presença cada dia mais forte, com uma paz infinita.
Obrigada por tudo! Te amo eternamente.

26/10/2023

1 mês sem vc meu amado pai, qta saudade das nossas conversas, nossos olhares, nunca fiquei tanto tempo sem vc. Parece mentira, queria muito acordar, e vê q foi mais um daqueles pesadelos, e q vou te contar e vc vai falar, isso é muita saúde pro pai.
Até breve meu pai! Te amo eternamente.

22/06/2022

NESSES DIAS DE FRIO O CHÁ É O MAIOR ALIADO PARA HIDRATAÇÃO

Nesse post com os créditos .me

F**a mais fácil diversificar na hidratação diária, sem desculpas de não beber líquidos nesse frio.

Não deixe de hidratar!!!

Siga as dicas e continue com vida saudável!!

Endereço

Avenida Raja Gabáglia, 2708 Sala 101 Estoril
Belo Horizonte, MG
30350-540

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