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Nutricionista Gabriela Mendes

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Belo Horizonte, MG
Nutricionista Gabriela Mendes

Nutricionista Clínica e Materno Infantil

13/04/2026

A receitinha procês:

2 ovos
1 colher de sopa de gergelim
Queijo ralado
2 colheres de sopa de milho
1 colher de sopa de salsinha picada (f**a maravilhoso com manjericão também)
1 pitada de sal

Coloque os ingredientes em uma frigideira untada ou antiaderente na seguinte ordem: gergelim, queijo, ovos, salsinha e sal. Tampe e deixe em fogo baixo até dar o ponto.
Faz aí e me conta se gostou. 🤌🏼

07/03/2025

Meu tipo de carnaval ❤️🍃🦋🌞✝️🙌🏼

12/01/2024

Está com dificuldade de estimular hábitos saudáveis no(s) seu(s) filho(s)?
Pensando nisso preparei uma jornada 100% online para que vocês possam se aventurar de forma lúdica e divertida em uma transformação que trará mais saúde para as crianças e conexão e tempo de qualidade com os papais.

Chega de brigas e falta de criatividade, me deixem conduzir esta jornada de forma leve e divertida para toda a família.

Não perca a chance de fazer parte dessa incrível jornada de saúde.
Estou ansiosa para receber todos os Super Heróis em potencial!

Para se inscrever me chama no direct ou deixe um QUERO aqui nos comentários.

E não esqueça de compartilhar este post com os papais e mamães que estão precisando de@melhorar a alimentação e saúde do(s) seu(s) filho(s).

Com carinho,
Gabriela

07/12/2023

Está tentando engravidar? Então fque atenta a estes 8 erros comuns, especialmente se você estiver enfrentando ficiuldade pra chegar no positivo.

Comenta aqui comigo qual destes erro tem sido seu maior desafio.

Com carinho,
Gabriela

13/11/2023

Papai e mamãe, eu sei o quanto é desafioador estimular seu filho a experimentar novos alimentos. Este processo envolve diversas variáveis, e nem sempre a criança vai corresponder as expectativas de vocês. Mas deixo aqui neste post algumas sugestões de condutas que contribuem de forma positiva para a criança se abrir para provar um novo alimento.

Que tal testar por aí? Quando colocarem em prática, venham aqui nos comentários me contar como foi sua experiência.

Com carinho,
Gabriela

08/11/2023

Os principais sintomas indesejados da TPM acontecem pelas alterações hormonais que correm na fase.

A alimentação adequada neste período atua a seu favor, atenuando os sintomas e melhorando a sua qualidade de vida.

Como tem sido a alimentação por aí neste período?

06/11/2023

Receber o diagnóstico de diabetes gestacional é assustador, e mais ainda é não ter o tratamento adequado de uma alteração que gera tantos riscos pra saúde materna e fetal.

O tratamento bem direcionado aumenta signif**ativamente a possibilidade de desfechos gestacionais postivos, sem maiores complicações.

Fuja de atalhos, soluções milagrosas e orientações que te deixam ainda mais perdida e cheia de medos.

Um maior controle alimentar e algumas restrições (principalmente de doces) se fazem necessárias, porém, a meta é a manutenção de um adequado controle glicêmico e o caminho para obter isto é definido de forma individualizada, considerando as diversas variáveis envolvidas na sua vida.

Conte comigo para te ajudar.
Com carinho
Gabriela

16/10/2023

Não faltam evidências sobre o quanto esta exposição da criança ao açúcar de forma precoce prejudica seu desenvolvimento e contribui para um risco maior de alterações metabólicas ao longo da vida. Essas são apenas algumas das muitas razões para não querer apressar esta oferta.

Deixo a reflexão para vocês pais, sobre como é contraditório a sociedade que tem tantos adultos lutando para comer menos doce, contra obesidade e sobrepeso, para emagrecer, não f**ar diabético ou até controlar uma doença já instalada, ao mesmo tempo reforçar diariamente a idéia de que as crianças PRECISAM ch**ar, balas, pirulitos, comer docinhos e tomarem bebidas açucaradas.

Com uma educação nutricional adequada, seu filho não viverá em uma bolha, mas terá mais saúde, um melhor desenvolvimento, e uma relação mais equilibrada com o açúcar quando tiver contato com ele. Lembre-se que a criança não sente falta daquilo que nunca conheceu.

Vamos plantar a semente da saúde nas nossas crianças!

Com carinho,
Gabriela

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05/10/2023

Receber a notícia de um espermograma alterado não é fácil, mas calma, que tem solução. Fiz este post pra você conhecer um pouco do imenso potencial que alguns alimentos tem para auxiliar na melhora da qualidade, quantidade e motilidade dos seus espermatozóides. Inclua estes alimentos na sua rotina e me conte se ajudou.

Não deixe de procurar ajuda para individualizar sua dieta, suplementação e avaliar todos os fatores que podem estar contribuindo para as alterações do seu espermograma.

Para contar com minha ajuda neste processo e só clicar no link da bio.

Com carinho,
Gabriela Mendes

05/10/2023

O manejo da SOP é multifacetado, complexo e que não se resume ao uso de anticoncepcional.

Por se tratar de uma condição metabólica, precisamos de mudanças no estilo de vida, manejo de peso, controle de resistência à insulina, atividade física, manejo de estresse, equilíbrio da saúde intestinal e um sono adequado!

Se empenhe em melhorar estes pilares e tenha certeza da colheita de um melhor controle da SOP e seus sintomas.

Espero ter ajudado,
com carinho, Gabriela.

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03/10/2023

Os enjoos e vômitos, são uma queixa frequênte no início da gestação. Ocorrem por alterações hormonais, deficiência de alguns nutrientes e causas hereditárias.

Em alguns casos as mulheres apresentam quadros mais graves, que deve ser informado ao obtetra para avaliar e orientar,se necessário, o uso de medicações.👩‍⚕️

Mas na maioria dos casos mais simples, as estratégias nutricionais são ótimas aliadas para aliviar os sintomas.

Você teve ou está tendo enjôos na sua gestação?

Quer aprender mais? Clica no link da bio e agende seu acompanhamento nutricional comigo.

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Endereço

Rua Grão Mogol, 1242, Loja 01/A, Bairro Sion
Belo Horizonte, MG
30315600

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