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14/10/2026

Você quer mudar, mas ainda está agarrado às mesmas coisas?

Patañjali apresenta no Yoga Sutra I.12 dois movimentos essenciais:

Abhyāsa: continuar cultivando aquilo que te aproxima da direção que você escolheu.

Vairāgya: aprender a soltar aquilo que já não precisa comandar você.

Talvez você não precise fazer mais.

Talvez precise perceber com mais clareza:

o que merece a sua constância e o que já está na hora de deixar ir?

Yoga também acontece fora do tapete.

Siga para continuar estudando os Yoga Sutras comigo e compartilhe com alguém que está vivendo esse processo.

Autoconhecimento Desapego FilosofiaDoYoga

Nem sempre aquilo que você deseja de verdade é aquilo que você diz que quer.Às vezes, o desejo mais profundo está escond...
15/09/2026

Nem sempre aquilo que você deseja de verdade é aquilo que você diz que quer.

Às vezes, o desejo mais profundo está escondido atrás de uma escolha repetida. De uma insistência. De um medo. De uma necessidade de aprovação. De algo que você continua perseguindo, mesmo sem saber exatamente por quê.

E talvez seja por isso que essa passagem da Brihadaranyaka Upanishad seja tão forte.

Ela nos lembra que existe uma sequência silenciosa acontecendo dentro de nós:

o que você deseja influencia a sua vontade.
A sua vontade influencia as suas ações.
E as suas ações, pouco a pouco, vão construindo a direção da sua vida.

Por isso, talvez a pergunta não seja apenas:

“O que eu quero?”

Mas:

“De onde vem aquilo que eu quero?”

Esse desejo nasce de uma verdade sua?
Ou de uma expectativa que colocaram sobre você?
Ele te aproxima de quem você é?
Ou te mantém tentando provar alguma coisa?

Observar os próprios desejos também é uma prática de autoconhecimento.

Porque, antes de mudar o destino, talvez seja preciso olhar com mais honestidade para aquilo que, todos os dias, você está escolhendo alimentar dentro de si.

Que desejo tem conduzido a sua vida ultimamente?

Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe com alguém que também esteja vivendo um momento de escolhas e transformação.

17/08/2026

Nem todo pensamento que surge em você precisa ser alimentado.

Patañjali nos lembra, em Yoga Sūtra II.33, que diante de pensamentos perturbadores podemos cultivar conscientemente um outro caminho interno.

Não é negar o que você sente.
É perceber o que está acontecendo e escolher não fortalecer aquilo que te afasta de mais equilíbrio, clareza e presença.

A mente também pode ser educada pela prática.

Qual pensamento você tem alimentado demais ultimamente?

Se essa reflexão fez sentido, siga o perfil e compartilhe com alguém que também pode se beneficiar desse ensinamento. 🙏

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13/08/2026

No Yoga, a pressa quase sempre nos afasta justamente daquilo que queremos alcançar.

Você pode querer avançar no pranayama, permanecer mais tempo em um asana, conquistar uma postura mais desafiadora ou sentir rapidamente os efeitos da prática. Mas existe uma diferença importante entre progredir e acelerar.

O corpo precisa de tempo.
A respiração precisa de tempo.
O sistema nervoso precisa de tempo.
E, principalmente, a consciência precisa de tempo para amadurecer dentro da prática.

Em Hatha, o ABC do Yoga, Caio Miranda fala sobre a progressividade como um dos princípios básicos do Hatha Yoga. A ideia é simples e, ao mesmo tempo, muito difícil de viver: a natureza não dá saltos.

Talvez uma das práticas mais importantes do Yoga seja justamente aprender a respeitar esse processo.

Nem toda dificuldade precisa ser vencida hoje.
Nem toda postura precisa ser conquistada.
Nem toda experiência precisa ser intensificada.

Às vezes, aprofundar-se significa fazer menos, permanecer mais e perceber melhor.

E isso não vale apenas no tapete.

Quantas vezes você também tem tentado acelerar processos na sua vida que ainda precisam de tempo para amadurecer?

Se essa reflexão fez sentido para você, siga o perfil para acompanhar mais conteúdos sobre Yoga para além das posturas e compartilhe com alguém que vive tentando chegar rápido demais. 🙏

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Nossa história começou há mais de 8 anos, a Casa.O Rosa trazia seu amor, acolhimento, abriu o portão velho, as portas e ...
01/07/2026

Nossa história começou há mais de 8 anos, a Casa.
O Rosa trazia seu amor, acolhimento, abriu o portão velho, as portas e eu entrei. Entrei com toda a força, ou desespero, vai saber!
O caminho não era claro, mas eu tinha Casa.
E você que não era nem Casa e já me abrigava na Rua Cristal. Assim vieram milhares de pessoas abertas a se conhecer e me ajudando a me reconhecer, vinham mantras, yoga, massagem, Reiki, auras e todo cuidado, tudo cuidava.
Então minha vida se fez sol, ficou amarela, raiou alaranjada.
A Casa Suryou, tornou verbo à luz da consciência. Desde então, quando parece só haver sombra, o "Coração preto gravado no muro amarelo." lembra que o velho amor ainda existe dentro porque ele nunca envelhece, como saudade, apenas cresce!
O muro laranja é sempre uma lembrança que no meio das pedras há luz.
Hoje, com 6 anos, a primeira infância se vai, não se perde. Às vezes esqueço de olhar para o muro como lembrança do amor que há dentro e ele passa a ser, em instantes, apenas o que nos separa dos outros, como quem acredita ainda que precisa se proteger.
Ao entrar sei que a proteção está dentro, mas de ti? Então se encontra fora. Mas se encontra, nos encontra.
Obrigado por me encontrar, obrigado por te encontrar.
Feliz por Ser Casa Surya, feliz pelos Seres Casa Surya e grato.
Obrigado por tanto que me dá, obrigado por ser minha família, meu alimento, minha luz!
Feliz os primeiros 6 anos da nossa história!

29/06/2026

Semana passada, durante uma massagem, ouvi uma frase que ficou ecoando em mim:
“Como eu pude cuidar tão mal do meu corpo por 62 anos… e só agora conhecer algo tão bom assim?”
Às vezes, você não percebe o quanto se afastou do próprio corpo. Vai se acostumando com tensões, dores, cansaços e desconfortos como se fossem parte inevitável da vida.
Mas o corpo sente. O corpo registra. O corpo pede cuidado.
E talvez o autocuidado comece justamente quando você para de tratar esse cuidado como algo secundário.
Se essa reflexão fez sentido para você, envie a uma amiga que precisa se cuidar e já me manda uma mensagem para agendar sua massagem, seu cuidado!🥰

24/06/2026

Você não é a sua ansiedade.

Você não é o medo que apareceu hoje.

Você não é a tristeza que visitou seu coração.

Você não é sequer o pensamento que está passando pela sua mente neste exato momento.

No Yoga Sutra II.17, Patanjali ensina que a causa do sofrimento surge quando nos identificamos com aquilo que observamos.

Sentir ansiedade é uma experiência humana.

Acreditar que você é a ansiedade é outra coisa.

Sentir medo é natural.

Acreditar que você é o medo é o que nos aprisiona.

O Yoga nos convida a desenvolver uma qualidade rara: a capacidade de observar sem nos confundir com aquilo que observamos.

Talvez hoje a prática não seja eliminar um pensamento, uma emoção ou uma preocupação.

Talvez a prática seja apenas lembrar:

"Isso está acontecendo em mim, mas isso não é quem eu sou."

Assim como as nuvens passam pelo céu, pensamentos e emoções também passam pela mente.

E o céu continua lá.

O que você tem confundido com quem você é?

Compartilhe sua reflexão nos comentários.

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21/06/2026

Hoje é o Dia Internacional do Yoga.

Neste ano, o tema nos convida a refletir sobre algo muito valioso: envelhecer com saúde.

E talvez isso comece bem antes do que muita gente imagina. Começa na forma como você respira. Na forma como você se movimenta. Na forma como você lida com o estresse. Na forma como você cuida de si no hoje.

O Yoga não fala apenas sobre flexibilidade. Fala sobre presença, equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida ao longo do tempo.

Mais do que viver mais, o Yoga nos ensina a viver com mais consciência, autonomia e conexão com o corpo, a mente e a respiração.

Que essa data nos lembre: cuidar de si também é preparar o futuro.

Se essa mensagem fez sentido para você, siga a página e compartilhe com alguém que também merece envelhecer com mais saúde e presença. ✨

Autocuidado QualidadeDeVida YogaParaTodos

"Todo sofrimento futuro pode ser evitado."Essa frase dos Yoga Sutras de Patanjali parece simples, mas guarda uma profund...
19/06/2026

"Todo sofrimento futuro pode ser evitado."

Essa frase dos Yoga Sutras de Patanjali parece simples, mas guarda uma profunda observação sobre a mente humana.

Quantas vezes você já sofreu por algo que ainda não aconteceu?

Uma conversa que ainda não ocorreu. Uma resposta que ainda não chegou. Uma possibilidade que existe apenas nos pensamentos.

Há mais de dois mil anos, Patanjali ensinava que grande parte do sofrimento pode ser evitada quando aprendemos a não alimentar projeções e antecipações desnecessárias.

Curiosamente, encontramos o mesmo ensinamento nos princípios do Reiki:

"Só por hoje, não se preocupe."

Não é um convite à passividade ou à falta de responsabilidade.

É um convite à presença.

A fazer o que precisa ser feito hoje, sem carregar o peso de um amanhã que ainda não chegou.

O Imperador Meiji, cujos poemas inspiraram Mikao Usui na construção do sistema Reiki, escreveu:

"Se o coração permanece tranquilo, mesmo diante da tempestade, a lua continua refletida na superfície da água."

Quando a mente se agita, perdemos a capacidade de enxergar com clareza.

Quando voltamos ao presente, a vida se revela como ela realmente é.

Talvez a prática de hoje seja apenas essa:

Respirar.

Sentir seus pés no chão.

E lembrar que o amanhã ainda não existe.

Só por hoje.

✨ Você tem vivido o dia de hoje ou as preocupações de amanhã?

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18/06/2026

"Precisamos conversar amanhã."

A mensagem chegou hoje.

Mas a conversa é só amanhã.

Mesmo assim, o coração acelera. A mente cria cenários. O corpo entra em alerta.

Você já percebeu como muitas vezes sofre por algo que ainda nem aconteceu?

Há mais de 2.000 anos, Patanjali escreveu nos Yoga Sutras:

"Todo sofrimento futuro pode ser evitado."

Isso não significa controlar a vida ou impedir desafios.

Significa perceber quando a mente está vivendo no futuro e trazer sua atenção de volta para o presente.

Quantas das preocupações que tiraram seu sono realmente aconteceram?

O Yoga nos convida a observar os pensamentos sem acreditar em todos eles.

Respirar.

Voltar para o agora.

Porque, muitas vezes, o problema ainda não chegou. Mas o sofrimento já começou.

Você já recebeu uma mensagem assim? Conta aqui nos comentários.

✨ Salve este vídeo para lembrar disso nos dias de ansiedade. ✨ Compartilhe com alguém que precisa respirar um pouco mais fundo hoje.

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