Qual é o horário de funcionamento?

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Espaço Cuidar BH

Espaço para integrar o corpo e a mente através das práticas complementares em saúde.
-Pilates - Yoga Espaço destinado à saúde do corpo e da mente!

29/07/2022

O AMOR ESTÁ NO AR! 🤣💝 Dados de fevereiro de 2022 da Society for Human Resource Management (SHRM) sugerem que, de fato, os romances no local de trabalho podem ter aumentado à medida que os funcionários migraram para “escritórios domésticos”.

Um terço dos 550 americanos pesquisados respondeu que havia iniciado ou mantido um relacionamento com um colega de trabalho durante a pandemia – um aumento de 6% em relação a 2019. Dito isso, mesmo durante quarentenas e bloqueios, as pessoas encontraram maneiras de continuar namorando colegas – um fato que ressalta a inevitabilidade dos romances no escritório.

Especialistas dizem que há uma razão específica pela qual os profissionais não conseguem parar de se conectar – mesmo que estejam isolados durante uma crise global de saúde.

E aí, curtiu esse estudo? Já se apaixonou por alguém do seu trabalho? 😍

28/07/2022

Quais são algumas formas de melhorar a qualidade de vida dos profissionais no ambiente de trabalho? 🤔

A inteligência emocional é muito importante para as organizações, afinal, o trabalho é onde passamos a maior parte de nossas vidas e isso pode afetar como lidamos com os negócios!

Não perca nossa próxima live! Abordaremos sobre isso com nossas convidadas especiais:

✅ Valéria Trindade, consultora empresarial;

✅ Carol Campos, psicóloga.

27/07/2022

O “Teste de Bondade”, liderada pelo psicólogo Robin Banerjee, entrevistou pessoas diariamente para ver quais gentilezas elas haviam experimentado. A gentileza mais comum era quando alguém oferecia ajuda quando pediam.

A pandemia da Covid-19 parece ter criado uma experiência diferente para as pessoas, com dois terços das pessoas acreditando que as pessoas foram mais gentis durante esse período. Talvez porque o momento era tão difícil, as pessoas cuidavam mais umas das outras, tornando-se mais focadas em gentilezas e pequenos gestos. 😉🤩

O estudo também descobriu que aqueles que mostraram mais bondade ou simplesmente pensaram que os outros estavam sendo gentis também tiveram níveis mais altos de felicidade, em média.

Por isso, EXISTE bondade no mundo! Faça parte dessa estatística: promova o bem! 💝

25/07/2022

Pesquisas recentes mostraram que as pessoas têm muitos preconceitos sobre características que formam estereótipos chatos. Como outros tipos de estereótipos, esses preconceitos podem ser reais e objetivos, mas suas consequências são extremamente negativas. 👇

As pessoas que se encaixam no estereótipo "chato" são severamente julgadas como menos competentes e simpáticas do que a maioria das pessoas. Eles até os abandonam injustamente em interações sociais. 🧠

Quando começamos um encontro com expectativas excessivamente negativas, podemos perder uma conversa que poderia ser agradável, e uma mente mais aberta pode permitir que as amizades floresçam. Por isso, é sempre importante não criar essa “barreira” mental antes de realmente conhecer alguém! Sempre veja com bons olhos uma nova amizade. Todos têm suas qualidades e defeitos, mas conhecer leva tempo!

Dê chance à amizade! 💝🧑‍🤝‍🧑

22/07/2022

Um dos fatores que podem contribuir para o adoecimento pelo trabalho, é o acúmulo de função, comum em diversas ocupações. Quando o acúmulo de tarefas começa a parecer que você não está gerenciando bem as coisas, isso pode levar a muitas doenças. 🧠

Com a epidemia do novo coronavírus, muitas pessoas estão trabalhando de casa, ou seja, o ambiente doméstico se tornou um ambiente de trabalho. Essa realidade, que é nova para a maioria das pessoas, pode aumentar o estresse, o que pode levar a alguns transtornos mentais. 😮

👉 Como resolver esse panorama?

Estabeleça uma rotina para horário de trabalho, para determinada tarefa e até um horário de almoço. Descobrir por que você se sente desconfortável no trabalho ou na carreira pode ajudar a enfrentar o esgotamento. Além disso, é importante manter o tempo livre, fazer algumas tarefas não relacionadas ao trabalho e proporcionar alguma satisfação a você mesmo! ✅

20/07/2022

Espaço Cuidar é uma estrutura criada pela Carol Campos com objetivo inicial de cuidar de pessoas que precisavam de atendimento psicológico.

A Carol veio para BH (natural de Conselheiro Lafaiete) para ter destaque profissionalmente. Fez especialização em psicopedagogia. Fez várias formações em coaching. Saiu da faculdade e foi trabalhar em RH e também para área da psicologia clínica. 🧠

Em 2009 começou a estudar leitura e linguagem corporal. Em 2019 conheceu a hipnose e fez o primeiro curso de formação, fazendo também hipnose não verbal em São Paulo.

👉 Em 2014 resolveu criar o Espaço Cuidar a fim de proporcionar atendimento psicológico e também compartilhar o espaço com outros profissionais. Atualmente, o Espaço Cuidar contém duas especialistas na área.

O que você gostaria de saber sobre o Espaço Cuidar? 🤔

18/07/2022

Hoje é SEGUNDA-FEIRA! Essa frase te assusta? 👻

As pessoas costumam odiar a segunda-feira porque é uma verificação da realidade. Isso lembra às pessoas que ir trabalhar é um sacrifício e ir para a escola ou faculdade é complicado nesse dia.

Mas nada torna a segunda-feira desagradável quando o jargão não distingue os dias. Então isso pode parecer estranho, mas a segunda-feira é realmente ótima! É o início de uma nova semana cheia de possibilidades e tudo está a todo v***r. 🤩🌟

Tente marcar compromissos que impulsionam seu bem-estar, como um futebol, sair com as amigas, etc. Se isso não funcionar, mude sua MENTALIDADE. Cumpra suas tarefas com outro ponto de vista; tente mudar a forma de fazer!

ÓTIMA SEGUNDA-FEIRA PARA VOCÊ! ☀

14/07/2022

Você se considera uma pessoa feliz? A felicidade requer trabalho. Muitas vezes você provavelmente sabe o que precisa fazer para melhorar, mas muitas vezes é difícil colocar essas estratégias em ação. 😉

Se você quer ser mais feliz, o primeiro passo é se tornar mais social. Todas as pesquisas sobre relações sociais mostram que a interação pode melhorar seu bem-estar. Até conversar com estranhos é uma boa, haha! 😅

✅ Em segundo lugar, gaste mais tempo expressando gratidão pelo que você tem e menos tempo pensando no que você acha que precisa. Por fim, preste atenção no momento presente, no aqui e agora. Ioga e meditação podem te ajudar nesse aspecto!

Curtiu essas dicas de como ser feliz? ☀

13/07/2022

As mudanças de humor das mulheres são maiores durante a síndrome pré-menstrual (TPM), afetando cerca de 75% das mulheres. O humor deprimido é uma das manifestações mais comuns. 🤔

Pensando na saúde da mulher, veja algumas dicas simples que farão uma grande diferença no período pré-menstrual.

✅ Reduza a ingestão de cafeína e álcool;
✅ Coma alimentos ricos em cálcio;
✅ Faça exercícios aeróbicos;

Em casos mais graves, é importante procurar ajuda médica. Ele vai apontar os melhores tratamentos para combater os sintomas da TPM.

11/07/2022

👉 Arraste para o lado e veja dicas essenciais para melhorar o dia de alguém com TDAH!

🧐 Algo que ajuda muito na vida das pessoas com TDAH é o diagnóstico precoce, correto e o tratamento adequado, o que pode levar a melhorias significativas no relacionamento com cônjuges, familiares e amigos.

Embora lidar com o TDAH na idade adulta possa ser difícil, algumas estratégias podem ser úteis e, se usadas corretamente, o TDAH não será o fim do mundo como muitos acreditam.

Aplique as dicas que estão acima! Essas estratégias podem ser utilizadas no trabalho e na vida pessoal de adultos com TDAH. 🤩🌟

08/07/2022

Você provavelmente já ouviu falar de serotonina, não é? Este é o famoso "hormônio do bem-estar". 🧐

O chocolate é um alimento rico em flavonóides, que desempenham um papel importante na produção de serotonina, e quando os níveis desses hormônios estão baixos, muitas vezes experimentamos mau humor, dificuldade para adormecer e ansiedade. 🧠

O mais recomendado é o chocolate amargo 70%. Isso ocorre porque eles também contêm altas concentrações de magnésio, o que pode reduzir os sintomas da depressão. Recomenda-se consumir de 30 a 40 gramas deste chocolate por dia.

Aproveite e coma um pedacinho de chocolate hoje, que tal?! 🤩🍫

07/07/2022

Há situações que nos acontecem, ou presenciamos situações que não gostamos e optamos por manter em segredo. Pode ser qualquer coisa, desde uma situação traumática até informações que podem prejudicar outras pessoas. 😕

Mas dependendo do peso dessa impressão, pode começar a se tornar esmagadora. Quando não apenas guardamos um segredo, mas também um sentimento associado a ele, como um pensamento de lesão, dor ou estresse, o cérebro responde como se estivéssemos em perigo naquele momento, uma resposta ao estresse. 😢

Uma série de respostas que um organismo produz quando se depara com uma situação que requer esforço adaptativo para encontrar o equilíbrio de um organismo.

O que fazer? 🤔

Fique sempre de olho em sua saúde e bem-estar e, se você não conseguir lidar com isso sozinho, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo. Não importa o tamanho do seu problema, sempre há uma terapia que pode ajudar. ✅

Endereço

Rua Da Bahia, 1148
Belo Horizonte, MG
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