Hinode -Elizangela Brito

02/04/2016

12/03/2016

Existem durante nossa vida sempre dois caminhos a seguir:

O primeiro poder ser mais seguro, o mais confiável, o menos crítico, onde você encontrará mais amigos... mas você será apenas mais um a caminhar.

O segundo, com certeza, vai ser o mais difícil, mais solitário, onde você terá maiores críticas; mas, também, o mais criativo, o mais original possível.

Não importa o que você seja, quem você seja ou o que deseja na vida, a ousadia de ser diferente reflete naquilo que você é e naquilo que você se torna.

E é assim que as pessoas se lembrarão de você um dia.

20/02/2015

23/11/2014

Obaáaaa chegamos a 300 curtidas, rumo a 500 curtidas!

10/11/2014

Da- lhe Beto Perez

This was my first time in Romania and l loved the passion and energy for all the Zin Members What an amazing Class !! Thank you so much Zjammer Adela Iacob and ZES Ana Georgescu for your support for the program and Gimmy Polus Center for the patronage. I will see you soon Draculinas !!!

21/10/2014

Olá minhas divas zumbeiras,tirei um descanso de 4 dias mas estamos de volta a todo v***r! HOJE dia 21 haverá aula as 18:30 ,não faltem!

09/10/2014

Benefícios das aulas de zumba -
Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino
- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.
-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.- Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.
- A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bu**um durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.
- O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.
- A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.
Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.

30/09/2014

Amo .....