Roberta Jacobs Nutricionista

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Brasil
Bento Gonçalves, RS
Roberta Jacobs Nutricionista

Nutrindo seus sonhos! 💕
❤ Nutrição esportiva 💪🏿
📚 Suplementação e fitoterapia
☞Atendimento

25/03/2026

Montar um cardápio saudável é simples no papel.
O difícil é fazer isso caber na sua rotina, no seu tempo, no seu bolso e na sua fome real.
Esses passos funcionam, sim:
• planejar as refeições
• comer frutas e vegetais
• incluir proteína
• evitar ultraprocessados
• beber água
Mas aqui está a verdade que quase ninguém fala:
A maior parte das pessoas não consegue seguir isso porque tenta copiar cardápios prontos da internet — e eles nunca encaixam na vida real.
Seu cardápio precisa considerar:
• seu horário de trabalho
• sua fome ao longo do dia
• suas preferências
• seus gatilhos de exagero
• sua rotina de treino
• seu orçamento
• sua vida social
Quando o cardápio não encaixa, você “falha”.
Quando ele é feito pra você, você finalmente consegue seguir.

Se você quer um cardápio personalizado, prático e possível, comenta CARDÁPIO ou me chama no direct que eu te envio as informações da consulta.

20/12/2023

Seu espumante favorito é o mais ou o menos calórico? 🤔🥂✨ À medida que nos preparamos para brindar nesta temporada festiva, que tal um olhar atento às calorias do seu espumante favorito? Conhecer essas diferenças pode ajudar a fazer escolhas mais conscientes, mantendo o equilíbrio entre celebração e cuidados com a saúde. Lembre-se, desfrutar com moderação é sempre a chave! 🍾🌟

28/11/2023

Olá pessoal!

Estou passando para ajudar a divulgar essa campanha do , pra irem ao jogo de ida da final da competição Série Ouro 2023 organizada pela na cidade de Uruguaiana no dia 02/12 às 20h.

O Imigrante hoje é a única equipe de Bento Gonçalves e região no topo do salonismo feminino gaúcho, levando o nome da cidade ao mais alto patamar do esporte.

E em 2024 tem vaga garantida em uma competição nacional seja ela Taça do Brasil ou Copa do Brasil feminina.

Agradeço de coração a quem puder ajudar essa instituição a qual também faço parte. 🙏🏿🙌🏾

26/03/2023

Você sabia que a pipoca pode ser uma grande aliada em sua dieta?
Quando preparada com pouco óleo e pouco sem sal, sem açúcar ou outros complementos que aumente seu valor calórico, a pipoca pode te ajudar com a saciedade e a vontade de sair da dieta. A ingestão de 20g (ou uma xícara e meia) de pipoca é o suficiente para garantir os benefícios oferecidos pelas fibras e vitaminas deste alimento, sem representar grandes riscos ao seu déficit calórico.
Você usa esta tática na sua dieta?

20/03/2023

Hoje damos as boas vindas à nova estação. 🍁
Neste outono, mesmo com a amenização das temperaturas, não descuide de sua hidratação. Já na alimentação, escolha frutas e verduras típicas da época e inove nas receitas e pratos da sua rotina.
Aproveite o outono! 🧡🍁💪

15/03/2023

Quando trabalhamos com saúde, trabalhamos com vida. Por isso, cada cliente ou consumidor acaba se tornando um amigo.
No dia de hoje, agradeço a todos os amigos que confiam no meu trabalho e, principalmente, em seu próprio potencial. Sou muito grata por fazer parte de sua jornada.
Feliz dia do consumidor! 🧡💪

13/03/2023

A vitamina B12 está diretamente envolvida na produção de DNA e RNA, e na formação das células sanguíneas e dos neurônios. Além disso, é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular, melhorando a disposição física e mental. Ela também atua no metabolismo das gorduras, gerando energia para o corpo.
Vitamina muito importante para sua saúde, deve ser acompanhada através de exames médicos e considerada em sua dieta. Além de incluir alimentos ricos em B12, em alguns casos, a suplementação pode ser sugerida.
Consulte a Nutri para saber mais!

Endereço

Rua Giovani Girardi, 500
Bento Gonçalves, RS
95700000

Site

https://dietbox.me/pt-BR/roberta-jacobs

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