Caroline Dalcin Nutricionista

Caroline Dalcin Nutricionista Emagreça através de uma alimentação simples. Comer pode e deve ser prazeroso. Especialista em saúde gastrointestinal.

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.O que parece “coisa da idade”, “es...
08/09/2026

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.

O que parece “coisa da idade”, “estresse” ou simplesmente “meu metabolismo mudou” pode estar relacionado a uma combinação de fatores hormonais, metabólicos, intestinais e ambientais. Antes de concluir que o problema é simplesmente “estrogênio alto”, existem outras peças que precisam ser investigadas.

Neste carrossel, mostro 7 áreas que eu investigaria antes de qualquer conclusão.

E é justamente aí que muitas mulheres se perdem:

tentam um suplemento para o estrogênio, outro para o fígado, outro para o intestino… sem investigar primeiro o que realmente está acontecendo. Se você sente que seu corpo mudou e não consegue entender o porquê, vamos olhar para as conexões — e não apenas para um sintoma ou para um número no exame.

Agende sua avaliação pelo link da bio.

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.O que parece “coisa da idade”, “es...
08/09/2026

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.

O que parece “coisa da idade”, “estresse” ou simplesmente “meu metabolismo mudou” pode estar relacionado a uma combinação de fatores hormonais, metabólicos, intestinais e ambientais.

Retenção de líquidos, inchaço, celulite, melasma, mamas doloridas, TPM intensa, irritabilidade, intestino preso, aumento da gordura corporal e até a piora dos sintomas do lipedema não devem ser analisados sempre de forma isolada.

Antes de concluir que o problema é simplesmente “estrogênio alto”, existem outras peças que precisam ser investigadas.

⭐️Neste carrossel, mostro 7 áreas que eu investigaria antes de qualquer conclusão.

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.O que parece “coisa da idade”, “es...
03/09/2026

Predominância estrogênica é um tema que muitas mulheres passam anos tentando entender.

O que parece “coisa da idade”, “estresse” ou simplesmente “meu metabolismo mudou” pode estar relacionado a uma combinação de fatores hormonais, metabólicos, intestinais e ambientais.

Retenção de líquidos, inchaço, celulite, melasma, mamas doloridas, TPM intensa, irritabilidade, intestino preso, aumento da gordura corporal e até a piora dos sintomas do lipedema não devem ser analisados sempre de forma isolada.

⭐️Antes de concluir que o problema é simplesmente “estrogênio alto”, existem outras peças que precisam ser investigadas.

Neste carrossel, mostro 7 áreas que eu investigaria antes de qualquer conclusão.

Meu checklist para escolher um bom própolis:🐝 Extrato alcoólico🐝 Extrato seco ≥ 11% no líquido🐝 Fenólicos e flavonoides ...
17/08/2026

Meu checklist para escolher um bom própolis:
🐝 Extrato alcoólico
🐝 Extrato seco ≥ 11% no líquido
🐝 Fenólicos e flavonoides informados
🐝 Cápsulas com extrato padronizado e quantidade de 10mg fenólicos por dose
🐝 Boa procedência
🐝 A cor pode ser verde, marrom ou vermelha — não é ela que define a qualidade.

⚠️ Atenção: para casos de gastrite, gestante, lactante e crianças devem ter orientação individualizada antes do uso, considerando a formulação e as condições específicas de cada produto.

Se você não abre mão de um docinho, mas quer emagrecer sem passar vontade, salve estas 4 receitas! Muffins ricos em prot...
02/08/2026

Se você não abre mão de um docinho, mas quer emagrecer sem passar vontade, salve estas 4 receitas!

Muffins ricos em proteínas e fibras que ajudam na saciedade, deixam o lanche mais nutritivo e ainda parecem sobremesa.

Depois me conta nos comentários: qual sabor você vai fazer primeiro?

Talvez você esteja olhando para o emagrecimento da forma errada.Seu corpo não precisa apenas de menos comida.Muitas veze...
26/05/2026

Talvez você esteja olhando para o emagrecimento da forma errada.

Seu corpo não precisa apenas de menos comida.

Muitas vezes, ele precisa desinflamar, regular o intestino, equilibrar hormônios e voltar a funcionar corretamente.

Na Síndrome do Intestino Irritável,existem diferentes gatilhos inflamatórios. Cada corpo responde de uma forma.Quando o ...
24/04/2026

Na Síndrome do Intestino Irritável,
existem diferentes gatilhos inflamatórios.

Cada corpo responde de uma forma.
Quando o mecanismo não é considerado,
o resultado vira tentativa.

Sintomas parecidos. Histórias diferentes.
E isso muda a forma de tratar.

Entenda seu intestino e tenha autonomia na rotina.

eixointestinocerebrO

18/04/2026

A Índia tem o poder de me reconectar…

Ela me lembra de viver no amor que não cobra,
no cuidado que não abandona
e na leveza de ser quem eu sou.

Que eu não busque fora o que já existe em mim.
Que eu escolha o alimento que nutre meu corpo e minha alma.
E que eu me trate com a mesma compaixão que ofereço aos outros.

Depois dos 40, insistir em dieta pode estar piorando o problema.Cansaço, corpo travado e metabolismo lento muitas vezes ...
11/01/2026

Depois dos 40, insistir em dieta pode estar piorando o problema.

Cansaço, corpo travado e metabolismo lento muitas vezes não são falta de esforço são sinais de inflamação silenciosa.

Antes de tentar mais uma estratégia, o primeiro passo é entender como está o seu corpo hoje.

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