Luana Fontana - Nutrição Eficiente

Luana Fontana - Nutrição Eficiente Foco em Estética, Emagrecimento, Hipertrofia

Pioneira na abordagem 360º em saúde. Seu resultado, sem radicalismos.

04/06/2026

Seu corpo é um reflexo da sua rotina.

Isso te anima ou te assusta ?

02/06/2026

Essa é a única diferença de quem tem resultado pra quem não tem.

Mas aposto que isso você já sabia…

Assista ao reels.

26/05/2026

Estratégia da mulher de alta performance.

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24/05/2026

Treino de abdominal que vocês sempre me pedem 🩵💙

Já salva pra fazer ! 4 séries de (até morrer) em cada exercício 😋

22/05/2026

Peptídeos Parte 4 !

Hoje vamos abordar peptídeos estudados em anti-aging (anti-envelhecimento).

Afinal, quem não quer prolongar o seu envelhecimento de forma saudável ? ✨

Obs: os peptídeos citados ainda estão em fase de estudos, portanto ainda não liberados.

18/05/2026

Se você está olhando somente pra “dieta” na hora de emagrecer.. eu tenho uma péssima notícia pra te dar.

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14/05/2026

A sua rotina não tem que ser perfeita, ela tem que ser possível.

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12/05/2026

A falta de tempo está deixando você parar de cuidar de si mesmo?

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08/05/2026

Essas 3 áreas destravam o seu emagrecimento.

E elas não tem a ver com a alimentação.

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06/05/2026

Quantas vezes você f**a negociando com você mesmo?

Isso é péssimo pra quem quer um resultado real.

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