Nutricionista Bruna Pedrotti

Nutricionista Bruna Pedrotti Reeducação Alimentar. Emagrecimento
Modulação Intestinal
Nutrição com Amor

04/06/2026

A dieta Low FODMAP tem prazo de validade. E não é por acaso. ⏳

A fase de eliminação dura no máximo 6 a 8 semanas — e precisa ser assim.

Quanto mais tempo tu f**a restringindo os FODMAPs sem fazer a reintrodução, mais tu prejudica a diversidade da tua microbiota. Fora a relação cada vez mais difícil com a comida, as carências nutricionais, e o pior: tu nunca descobre o que realmente te faz mal.

O Low FODMAP é uma ferramenta de diagnóstico. Ele existe pra te mostrar o caminho, não pra ser o caminho pra sempre.

O problema é que muita gente f**a presa na eliminação achando que tá se cuidando — quando na verdade tá travando o próprio processo.

Se tu tá nessa dieta sem acompanhamento, vale a pena conversar.

Me chama no direct ou acessa o link na bio. 👇

A fé me ensina que cuidar do corpo também é uma forma de gratidão a Deus. Nosso corpo é um presente precioso, e foi a pa...
01/06/2026

A fé me ensina que cuidar do corpo também é uma forma de gratidão a Deus. Nosso corpo é um presente precioso, e foi a partir dessa convicção que encontrei meu propósito: ajudar pessoas por meio da nutrição.

Hoje exerço minha profissão como uma missão, guiada pela fé, pelo propósito e pela gratidão por cada história que Deus coloca em meu caminho. Buscando oferecer o meu melhor a cada paciente, sigo construindo diariamente uma trajetória de cuidado, acolhimento e serviço ao próximo.

Também acredito que o crescimento é um processo contínuo. Procuro me aperfeiçoar todos os dias, buscando mais conhecimento e evolução para servir melhor, sempre com humildade para reconhecer que ninguém é perfeito. Ainda assim, escolho seguir aprendendo, melhorando e confiando que Deus conduz cada passo dessa caminhada.

Seu intestino pede socorro e você nem percebe. 🫠Inchaço, cansaço, pele ruim, imunidade baixa, dificuldade de perda de pe...
30/05/2026

Seu intestino pede socorro e você nem percebe. 🫠

Inchaço, cansaço, pele ruim, imunidade baixa, dificuldade de perda de peso…Tudo isso pode ter origem no intestino.

Por isso separei os suplementos que eu mais indico no consultório pra quem quer cuidar da saúde intestinal de verdade, por dentro:

Quer saber quais desses fazem sentido pra ti e como usar do jeito certo?

Acesse o link da bio pra agendar tua consulta. 👇

Quando falamos em saúde intestinal e digestiva, alguns chás podem ser usados como apoio dentro da rotina, principalmente...
16/05/2026

Quando falamos em saúde intestinal e digestiva, alguns chás podem ser usados como apoio dentro da rotina, principalmente quando há sintomas como estufamento, digestão lenta, gases ou desconforto após as refeições.

Mas o ponto principal é: nenhum chá corrige sozinho uma rotina alimentar desregulada.

Eles funcionam melhor quando entram dentro de uma estratégia individualizada, considerando alimentação, hidratação, exames, sintomas e histórico de cada paciente.

Saúde intestinal não se trata de soluções isoladas, mas de contexto, constância e acompanhamento adequado.

Se você sente desconfortos digestivos com frequência e quer entender o que faz sentido para o seu corpo, agende seu acompanhamento nutricional e construa uma estratégia individualizada.

Menopausa não deveria ser sinônimo de sofrimento.Cansaço, inchaço, ganho de peso, insônia… te disseram que é “normal da ...
12/05/2026

Menopausa não deveria ser sinônimo de sofrimento.

Cansaço, inchaço, ganho de peso, insônia… te disseram que é “normal da idade”.

Mas não é.

Seu corpo está passando por mudanças hormonais — e precisa de suporte, não de resignação.

Quando você ajusta alimentação + intestino + estratégia, tudo muda.

Se você sente que seu corpo mudou e ninguém te explica…
você não precisa aceitar isso.

📲 No meu acompanhamento, eu trato a raiz. Link na bio.

Muita gente acredita que não consegue emagrecer por falta de força de vontade.Mas, na prática, nem sempre o problema é e...
07/05/2026

Muita gente acredita que não consegue emagrecer por falta de força de vontade.

Mas, na prática, nem sempre o problema é esse.

Quando o intestino não está bem, o corpo pode responder com mais inflamação, pior controle da fome, baixa saciedade, compulsão, retenção, cansaço e dificuldade para perder peso.

Ou seja: às vezes você está tentando de tudo… e lutando contra um corpo que não recebeu as condições certas para responder.

Emagrecimento não depende só de “comer menos”.
Depende de um organismo funcionando melhor como um todo.

Por isso, olhar para o intestino, rotina, sono, estresse e alimentação individualizada faz tanta diferença no processo. 🌿

Seu corpo não está te sabotando. Ele pode só estar pedindo cuidado da forma errada.

📍Atendimento nutricional presencial e online.

Escolhi trabalhar com saúde intestinal porque sei o quanto um intestino desregulado impacta a vida. Essa também é a minh...
05/05/2026

Escolhi trabalhar com saúde intestinal porque sei o quanto um intestino desregulado impacta a vida. Essa também é a minha história (meu abdômen nessa foto pequena). E quem passa por isso sabe: não é “só barriga inchada”.

É acordar já se sentindo desconfortável.

É lidar com a baixa autoestima — afinal, quem gosta de estar sempre com a barriga parecendo um balão?

É cuidar da alimentação e, ainda assim, não ver resultado no espelho: a barriga sempre estufada, distendida, dolorida.

É evitar uma roupa mais justa porque, de repente, o abdômen parece de gestante, sem estar.

É viver cansada, irritada, sem entender o que está acontecendo.

É tentar de tudo… e sentir que nada resolve de verdade.

E, pra mim, sendo nutricionista, isso era ainda mais frustrante. Porque é um desconforto que só quem vive entende.

O intestino não afeta só a digestão. Ele influencia a pele, o humor, a energia e até a forma como você se enxerga.

Por isso, meu trabalho vai muito além de “passar uma dieta”. É olhar com atenção para a sua rotina, seus sintomas, seus hábitos — e entender o que o seu corpo está tentando comunicar.

O caminho nem sempre é linear. Muitas vezes exige persistência, controle emocional e disciplina no planejamento alimentar.

Tem coisas que a gente aprende a normalizar… mas não deveria. Sentir-se mal todos os dias não é normal.

Cuidar do intestino é cuidar de você por inteiro. 🤍

Seu intestino não está “exagerando”. Ele está tentando te avisar.A Síndrome do Intestino Irritável é muito mais comum do...
30/04/2026

Seu intestino não está “exagerando”. Ele está tentando te avisar.

A Síndrome do Intestino Irritável é muito mais comum do que parece — e, mesmo assim, muita gente passa anos convivendo com dor, inchaço, intestino desregulado e desconforto constante achando que isso é normal.

Não é.

A SII envolve uma comunicação alterada entre intestino e cérebro, hipersensibilidade intestinal e, muitas vezes, gatilhos que passam despercebidos no dia a dia — como alimentação, estresse, rotina e até qualidade do sono.

E não, não existe uma solução genérica.
Cada intestino responde de um jeito. Cada pessoa precisa de uma estratégia individualizada.

Com investigação correta e um plano bem ajustado, é possível reduzir sintomas, melhorar a digestão e voltar a ter qualidade de vida.

Se você se identificou com isso, talvez seu corpo esteja pedindo atenção há mais tempo do que você imagina. 💚

28/04/2026

Mais alguém assim por aí? 🤣

Cuidar do corpo vai muito além de estética. É sobre responsabilidade. É sobre entender que o corpo que temos é um presen...
20/02/2026

Cuidar do corpo vai muito além de estética. É sobre responsabilidade. É sobre entender que o corpo que temos é um presente de Deus — e presente se honra.

A nutrição é uma forma diária de honra. Cada escolha alimentar é um ato de consciência. Não é só sobre calorias, é sobre saúde para viver o propósito, força para treinar, disposição para servir.

O esporte nos ensina disciplina, constância e perseverança. Ele mostra que resultados não vêm da motivação momentânea, mas da constância diária. E não é exatamente assim que funciona a fé?

Deus nos chama ao equilíbrio. Nem excesso, nem negligência. Ele nos ensina sobre domínio próprio, cuidado e gratidão. Treinar é fortalecer o corpo. Orar é fortalecer o espírito. Se alimentar bem é sustentar ambos.

Cuidar de si não é egoísmo. É preparação. É estar pronta para viver tudo aquilo que Deus já preparou.

E você?!

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