Nutricionista Bruna Pedrotti

Nutricionista Bruna Pedrotti Reeducação Alimentar. Emagrecimento
Modulação Intestinal
Nutrição com Amor

Tem frase que a gente escuta tanto que para de questionar. "Isso é normal", "todo mundo tem", "sempre foi assim aqui em ...
02/09/2026

Tem frase que a gente escuta tanto que para de questionar. "Isso é normal", "todo mundo tem", "sempre foi assim aqui em casa". Aí passam os anos e o sintoma segue ali, virando rotina.

Só que o intestino não reclama à toa. Quando ele muda de comportamento, tem um motivo por trás. Nem sempre é grave, e é justamente por isso que vale olhar cedo, enquanto ainda é simples de resolver.

Dá uma olhada nos cards e vê quantos desses você já repetiu ou já ouviu de alguém. Me conta nos comentários qual te pegou de surpresa.

Se algum deles for a sua rotina, não espera passar sozinho. Agenda tua consulta e a gente investiga com calma.

31/08/2026

A sua saúde é preciosa, cuide-se com amor!

Antes de aceitar o rótulo, peça o exame.Boa parte das mulheres que chega no consultório já ouviu que é preguiçosa, que é...
25/08/2026

Antes de aceitar o rótulo, peça o exame.

Boa parte das mulheres que chega no consultório já ouviu que é preguiçosa, que é da idade, que é só cansaço mesmo. E convive tanto tempo com essa explicação que termina acreditando nela.

Só que corpo pesado sem motivo, memória falhando e aquela sensação de estar funcionando no modo economia costumam ter explicação bioquímica.

Tem outro ponto que quase ninguém comenta: resultado dentro da faixa de referência do laboratório não quer dizer resultado ideal pra você. O que muda de verdade é ler o número junto com o que você sente, com a sua rotina e com o que aparece no seu prato todo dia.

Se você se reconheceu em algum desses slides, me chama no direct. Vamos entender juntas o que está por trás desse cansaço.

📍 Atendimento presencial e online.

Todos os dias, Deus nos dá uma nova oportunidade para recomeçar. Não busque a perfeição, busque a constância. Continue, ...
24/08/2026

Todos os dias, Deus nos dá uma nova oportunidade para recomeçar. Não busque a perfeição, busque a constância. Continue, mesmo nos pequenos passos. Daqui a um tempo, você olhará para trás e verá que valeu a pena não desistir. ✨

A gente escuta essas coisas desde sempre. Na academia, no grupo da família, no comentário de alguém que emagreceu e viro...
20/08/2026

A gente escuta essas coisas desde sempre. Na academia, no grupo da família, no comentário de alguém que emagreceu e virou especialista. De tanto repetir, virou regra.

Só que quase tudo aí em cima vem da mesma ideia: pra emagrecer tem que sofrer. Come menos, treina mais, se pune se saiu da linha. Aguenta umas semanas e depois desanda, porque não importa quem seja, não tem como sustentar nada disso por muito tempo.

E quando desanda, a culpa sobra pra você. O caminho que funciona costuma ser bem mais básico do que muita gente vende por aí. Ajuste no que já existe na sua rotina, um olhar no seu histórico, tempo.

Se você se viu em algum slide, me manda uma mensagem.

Hábitos inegociáveis fazem toda a diferença na nossa qualidade de vida e na nossa rotina. Bons resultados são consequênc...
18/08/2026

Hábitos inegociáveis fazem toda a diferença na nossa qualidade de vida e na nossa rotina. Bons resultados são consequência de bons hábitos, praticados dia após dia.

Hábitos inegociáveis para começar uma rotina saudável e transformar sua qualidade de vida! Pequenas mudanças na rotina, ...
18/08/2026

Hábitos inegociáveis para começar uma rotina saudável e transformar sua qualidade de vida!

Pequenas mudanças na rotina, quando mantidas com constância, fazem toda a diferença na saúde, no bem-estar e na disposição.

Qual seria o quinto hábito inegociável da sua rotina saudável?

Força de vontade é superestimada.Não porque ela não exista, mas porque a gente gasta ela com as coisas erradas. F**a ten...
13/08/2026

Força de vontade é superestimada.

Não porque ela não exista, mas porque a gente gasta ela com as coisas erradas. F**a tentando resistir ao biscoito que colocou na dispensa, tomar água sem ter garrafinha por perto, ir treinar sem ter preparado nada na noite anterior.

O corpo não é fraco. O ambiente é mal organizado.

Quando tu para de depender só da cabeça e começa a usar o espaço ao redor a teu favor, f**a muito mais fácil. Não porque ficou mais fácil resistir, mas porque a escolha certa simplesmente estava lá, do teu lado, sem precisar de esforço nenhum.

Pequenos ajustes, resultados reais. É assim que funciona.

08/08/2026

Comer rápido não deixa o cérebro perceber que você já está satisfeita, e aí vem vontade de repetir o prato sem precisar.

Beber pouca água ao longo do dia confunde sede com fome, então acaba beliscando quando na real só precisava de um copo d'água.

Falando em beliscar: comer o tempo todo sem perceber some com o controle real da quantidade que você ingere no dia.

Dormir menos de 7 horas mexe direto nos hormônios que regulam o apetite, e o corpo passa a pedir mais açúcar e mais comida no dia seguinte.

E o clássico: passar o dia inteiro sem comer direito e à noite compensar tudo de uma vez. Sobrecarrega a digestão e ainda atrapalha o sono, fechando um ciclo que se repete todo dia.

Nenhum desses hábitos sozinho é o fim do mundo, mas juntos, eles bagunçam completamente os seus resultados.

Quer entender o que tá pesando na sua rotina? Marca seu acompanhamento nutricional. Link na bio.

Tem coisa que eu não abro mão, nem que isso afaste alguém.Não vou fingir que emagrecer vale mais que a sua saúde física ...
05/08/2026

Tem coisa que eu não abro mão, nem que isso afaste alguém.

Não vou fingir que emagrecer vale mais que a sua saúde física e mental. Não vou, de forma alguma, fazer parece que emagrecer é sinônimo de passar fome, porque não é e nem deve ser.

Não somente o meu trabalho, mas eu como pessoa quero ser lembrada assim: ética, firmada na fé e com carinho e cuidado com quem chega até mim.

Se isso faz sentido pra você, vem 💛

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