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Nutricionista Luana Petry

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Nutricionista Luana Petry

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Nutricionista graduada pela UFSC
CRN10-7943

⁣🍃Te ajudo a ter uma vida mais saudável e alcançar os seus objetivos através da alimentação!✨ ⁣⁣
⁣
Atendimentos:
- Biguaçu
- Florianópolis e região

Agendamentos:
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18/06/2026

Essa época de festa junina não precisa virar o início do “já que errei, vou largar tudo de vez”. 🌽✨

O problema quase nunca é a comida da festa.
É o pensamento de que, pra emagrecer, você precisa viver no 8 ou 80.

Quando você aprende a adaptar, equilibrar e incluir os alimentos na rotina, a alimentação deixa de ser uma prisão e começa a funcionar na vida real. 🤍

Porque uma dieta sustentável não é aquela que te proíbe de viver. É a que continua funcionando mesmo em épocas como essa!

Me conta aqui: qual comida de festa junina você não consegue deixar de comer? 👇

16/06/2026

Entre a decisão de emagrecer e o resultado final existe muitas etapas🤍

Existe acolhimento, estratégia, planejamento, adaptações para a vida real, receitas que fazem sentido para a rotina. E existe acompanhamento nos momentos em que nem tudo sai como o planejado.

Porque emagrecer não é seguir um cardápio perfeito por alguns dias.
É construir um processo que você consiga manter por muito tempo. ✨

E é exatamente isso que eu busco com cada paciente que passa pelo consultório.

Se você sente que já tentou sozinha muitas vezes e quer uma estratégia feita para a sua realidade, me mande uma mensagem que eu posso te guiar por esse caminho! 🥰

12/06/2026

Especial Dia dos Namorados 💘

O César contou um pouquinho de como é bom morar com uma Nutri! 🥰
A parte ruim eu cortei do vídeo 🤣🤣

Brincadeiras a parte, tem vida real na casa da Nutri!! 😅💚

Os desafios existem em todos os relacionamentos, mas o que deve prevalecer são os motivos para sorrir! 💕

Feliz Dia dos Namorados a todos os casais apaixonados ✨

Te amo César Rodrigues ❤️

12/06/2026

Se tem uma coisa que a Copa do Mundo faz é reunir amigos, família... e MUITA comida. ⚽😂

E quando percebemos, foram milhares de calorias consumidas sem nem perceber.
Mas a solução não é deixar de aproveitar, e sim fazer escolhas mais inteligentes.

Você não precisa trocar diversão por restrição, precisa apenas trocar alguns petiscos por versões mais equilibradas, que entregam sabor, saciedade e ajudam você a continuar cuidando do seu emagrecimento.

⚽ Salva esse post para consultar quando os jogos começarem.

02/06/2026

A perda de massa muscular vai muito além da estética. ⚠️

Músculo influencia força, disposição, metabolismo, sustentação do corpo e até a facilidade de manter o emagrecimento depois.

Por isso, quando o processo de emagrecimento acontece sem estratégia, com pouca alimentação e pouca ingestão de proteínas, o impacto pode aparecer rápido:
→ mais flacidez
→ mais fraqueza
→ metabolismo mais lento
→ dificuldade de sustentar o resultado

Emagrecer não é só sobre perder peso na balança.
É sobre preservar saúde durante o processo. 🤍

E é exatamente aí que alimentação equilibrada, musculação e acompanhamento adequado fazem diferença. ✨

👉 Me conta: você já sabia que perder músculo pode dificultar até a manutenção do emagrecimento? 👇

19/05/2026

A caneta pode diminuir sua fome.
Mas ela NÃO diminui a necessidade do seu corpo por nutrientes!

Porque quando você passa muitas horas sem comer, ou começa a comer quantidades muito pequenas, está reduzindo muito o consumo de nutrientes essenciais.

E isso pode impactar diretamente:
→ massa muscular
→ força
→ disposição
→ cabelo, pele e unhas
→ imunidade
→ metabolismo
→ e até a manutenção do resultado depois.

Hoje, uma das maiores preocupações dos estudos sobre canetas emagrecedoras é justamente a perda de massa magra durante o emagrecimento rápido.

Ou seja:
não basta apenas perder peso.
É importante preservar músculo e saúde durante o processo.

Por isso, o objetivo NÃO deve ser:
“comer o mínimo possível.”

O objetivo deve ser:
✔️ emagrecer com estratégia
✔️ manter uma boa ingestão de proteínas
✔️ ter uma alimentação equilibrada
✔️ praticar musculação quando possível
✔️ e construir hábitos que você consiga sustentar após a medicação

A medicação pode ser uma ferramenta incrível quando bem utilizada.
Mas ela não substitui reeducação alimentar e acompanhamento nutricional.

E é exatamente isso que aumenta as chances de um resultado saudável e duradouro. 💚

Me conta:
Você consegue ter uma alimentação equilibrada mesmo usando as canetas?

Endereço

Biguaçu, SC
88160-000

Telefone

+5548999199217

Site

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