02/09/2026
O que você já esqueceu ou perdeu por causa da névoa mental?
Eu perdi este óculos que estou sando na foto e amava de paixão. Mesmo sendo cuidadosa com meus pertences, num deslize ele se foi. Será que foi a névoa mental?
Quem de vocês já não esqueceu um nome, um compromisso, um objeto…. É assustador, eu sei! A transformação hormonal que o cérebro atravessa na transição menopausal nos faz esquecer de coisas simples, não conseguimos mais ser multitarefa (habilidade muito feminina e muito fácil pra nós até aqui 😉). A piora da qualidade do sono, muitas vezes causadas pelas ondas de calor também interfere.
Na prática, vejo que, além da reposição hormonal, a correção de deficiência de vitaminas, melhora do sono são fundamentais... Temos que ser pacientes com nós mesmas e sabermos que é uma fase (longa), é verdade, mas que nosso cérebro aos poucos vai se adaptar e nossa memória e desempenho cognitivo irá melhorar. ❤️
Uma leitura que pode ajudar a compreender melhor essa fase e as transformações que acontecem no cérebro durante a transição menopausal é o livro “O Cérebro e a Menopausa”, da neurocientista Lisa Mosconi. Uma ótima indicação para quem quer entender melhor essas mudanças.