Nutricionista Alessandra Guerra

09/09/2026

Além das consultas, também criei materiais digitais para ajudar famílias que querem melhorar a alimentação da casa com mais praticidade, segurança e leveza. 🥣

A ideia é que você consiga aprender comigo também fora do consultório, com receitas e orientações que cabem na rotina real, seja para variar os lanches das crianças, preparar sopas mais nutritivas, fazer doces com melhores escolhas ou viver datas especiais com mais equilíbrio.

E para quem está começando a introdução alimentar, o curso online Bebê Saudável é um caminho mais completo para entender o que oferecer, como oferecer e como conduzir essa fase com mais tranquilidade. 👶

Cada material foi pensado para facilitar o dia a dia de famílias que querem cuidar melhor da alimentação, sem buscar uma rotina perfeita ou impossível de sustentar.

Para conhecer os e-books e o curso online disponíveis, acesse o link da bio.

03/09/2026

🚨 Crianças e adolescentes podem usar as “canetas emagrecedoras”?

Esse é um assunto que tem gerado muitas dúvidas e também muita preocupação entre pais e responsáveis.

A Sociedade Brasileira de Pediatria emitiu um alerta sobre o uso desses medicamentos em crianças e adolescentes. Mas afinal:
👉 Quando eles podem ser indicados?
👉 Quais são os riscos?
👉 E qual é o papel da alimentação durante esse processo?

Foi sobre isso que conversei com a Vanessa Moltini, do Programa Ver Mais, em uma entrevista especial sobre o tema.

🎥 No Reels, compartilho um trecho do que aconteceu por lá.
📺 A entrevista completa está no YouTube no link na bio!

E você, já tinha dúvidas sobre o uso dessas medicações em crianças e adolescentes?

Comente aqui 👇

03/09/2026

O cookie saudável que fez sucesso com as crianças! 😍

Preparei esses cookies para o nosso curso de Alimentação Saudável para Crianças e Adolescentes e posso dizer: as crianças amaram. E nós também! ❤️

Uma receita deliciosa, prática e feita com ingredientes das marcas parceiras do nosso curso.

Quer a receita? 👇

Comente EU QUERO que eu envio para você! 🍪✨

27/08/2026

25/08/2026

Toda quarta-feira é dia de feira orgânica da Natural Life e Delivery Orgânico aqui em Blumenau.🥕🥦🫜

Porque ter alimentos saudáveis e nutritivos na mesa fazem parte do cuidado que tenho comigo, com minha família e que ensino diariamente aos meus pacientes.

Que tal deixar o seu prato mais colorido?🥗

Invista em vegetais, frutas, sementes e cereais integrais.

Eles não podem faltar na sua alimentação e da sua família.

Obrigada Natural Life - Blumenau e Orgânicos Blumenau por deixarem nossas vidas mais coloridas e a nossa saúde a todo v***r!

24/07/2026

Mais uma turma concluída, e o coração f**a cheio de gratidão! 💚

A segunda turma do nosso Curso de Alimentação Saudável para Crianças e Pré-adolescentes foi um momento de muito aprendizado, descobertas e troca de experiências. Ao longo dos encontros, trabalhamos hábitos alimentares de forma leve, prática e acolhedora, mostrando que uma relação saudável com a comida pode ser construída desde cedo.

Ver cada criança participando, experimentando novos alimentos e desenvolvendo mais autonomia nas escolhas alimentares faz todo o esforço valer a pena.

Agradeço de coração a confiança de todas as famílias que escolheram fazer parte dessa jornada. É um privilégio poder contribuir para a saúde e o desenvolvimento de cada um de vocês.

Que esse seja apenas o começo de muitos hábitos saudáveis levados para dentro de casa! ✨

📸 Todas as imagens compartilhadas neste vídeo foram autorizadas dos pais e/ou responsáveis das crianças participantes.

23/07/2026

Hoje foi dia de curso de Alimentação Saudável para crianças de 5 a 8 anos!

Como é mágico poder ensinar bons hábitos e preparar receitas deliciosas!

Obrigada a cada criança por estar presente e cada família por proporcionar esse momento de muito aprendizado!

Obrigada a minha equipe maravilhosa e todos os meus parceiros!

Amanhã tem mais! 🌺🌟🙏🏻

📸imagens autorizadas pelos pais 🥰

19/06/2026

Sair com criança sem levar nada quase sempre termina no improviso e em paradas em fast foods 🍎

Com opções simples e pensadas antes, dá para evitar excesso de industrializados e deixar esse momento muito mais prático.

No reels, eu mostrei ideias fáceis de montar e que funcionam bem fora de casa.

Quer mais ideias assim para a rotina com crianças? Me acompanhe por aqui 💚

05/06/2026

Puberdade não é fase para “comer de qualquer jeito”.

No reels, eu expliquei por que a nutrição tem um papel tão importante no estirão puberal e quais nutrientes merecem mais atenção nesse momento.

Esse assunto foi muito abordado no Nutrition and Growth Conference, que tive o prazer de participar neste ano.

Quer entender melhor como apoiar essa fase dentro da rotina da sua família? Acompanhe o meu perfil por aqui 💚

04/06/2026

Nutrition Experts 2026!

Foi um encontro muito especial para compartilhar conhecimento, trocar experiências e conversar sobre os principais insights, tendências e discussões que vêm impactando o cenário da saúde infantil.