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Nutricionista Alessandra Guerra

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Brasil
Blumenau, SC
Nutricionista Alessandra Guerra

A nutrição tem como meta a reeducação alimentar, que é a introdução de uma alimentação saudável

A NUTRICIONISTA

Graduação em Nutrição pela UFSC (2001) e Especialização em Terapia Nutricional com Treinamento em Serviço (Residência) pela UFPR (2001/2003), onde fez também Mestrado em Medicina Interna e Ciências da Saúde (2005).

É especialista em Nutrição Enteral e Parenteral pela Sociedade Brasileira de Nutrição Enteral e Parenteral (2007).
2009/2010 - Professora da disciplina de Dietoterapia

Materno Infantil do Curso de Nutrição da Uniasselvi;

2006/2010 - Nutricionista da Clínica Faoro - Gastroenterologia, Psicologia e Nutrição;

2006/2009 - Nutricionista Clínica do Hospital Santa Catarina Blumenau;

2003/2005 - Professora da Disciplina de Dietoterapia I e II do Curso de Nutrição, nível graduação do Centro Universitário Campos de Andrade - UNIANDRADE;

2003/2005 - Chefe do Serviço de Nutrição do Hospital e Maternidade Victor Ferreira do Amaral, Curitiba, PR.

22/05/2026

Nem tudo que parece comida de criança realmente ajuda no desenvolvimento.

Eu entendo dias de correria, mas quando isso se resume em produtos prontos para preencher refeições e açúcar em excesso, o corpo do seu filho pode até f**ar saciados, mas não recebe o que precisa para crescer bem 🍎

Quer organizar melhor a alimentação aí na sua casa? acesse o link da bio 💚

20/05/2026

Nem todo ganho de peso é sinônimo de crescimento saudável e esse foi um dos grandes destaques discutidos na Conferência de Nutrição e Crescimento em Praga este mês.

Mais do que olhar apenas para a balança, precisamos considerar a qualidade do crescimento:
✔️ Desenvolvimento adequado de massa muscular
✔️ Formação óssea saudável
✔️ Crescimento linear (altura)
✔️ Equilíbrio metabólico

Crescer bem é diferente de apenas “ganhar peso”. Um acompanhamento nutricional adequado na infância e adolescência impacta diretamente a saúde ao longo da vida.

O foco deve ser: nutrição equilibrada, estímulo ao desenvolvimento global e avaliação individualizada não apenas números.

Vamos mudar o olhar?
Crescimento saudável vai muito além do peso.

18/05/2026

A sua geladeira está moldando a alimentação da sua família, todos os dias.

Quando o que presta f**a escondido, nada está pronto para uso e os produtos prontos dominam o espaço, a rotina desanda.

Isso acaba sendo falta de organização.

No carrossel, eu mostrei 3 erros muito comuns que atrapalham a alimentação da família e o que ajustar para mudar esse cenário. 🧊

13/05/2026

Você não precisa buscar alimentos difíceis para melhorar a alimentação do seu filho.

Muitas vezes, o que faz diferença já existe na rotina da casa, mas acaba sendo pouco valorizado ou mal distribuído no dia a dia 🍳

No carrossel, eu mostrei 5 alimentos que valem a pena ter mais presentes na rotina da família.

Quer ajustar isso aí na sua casa? fala comigo ou acesse o link da bio 💚

10/05/2026

Ser mãe muda a gente por inteiro. 🌷

Tem coisa que só a maternidade ensina, no meio da rotina e de tudo aquilo que vai acontecendo enquanto a vida segue 🌷

Com o tempo, a gente percebe que os filhos crescem, mas a mãe também cresce junto e muitas das lições mais profundas aparecem justamente nas coisas mais comuns do dia a dia.

Feliz Dia das Mães para todas que vivem esse amor tão grande, tão intenso e tão transformador 💚

08/05/2026

Ignorar os sinais pode custar caro.

📌 Quando existe histórico familiar, rotina desorganizada e excesso de ultraprocessados no dia a dia, muita gente acha que isso é só uma fase.

O problema é que esse cenário pode afetar muito mais do que o peso, inclusive crescimento e desenvolvimento da criança

Esperar piorar para depois agir quase nunca é o melhor caminho.

No carrossel, eu mostrei o que observar e por onde começar para ajustar isso dentro da rotina da família.

Notou esses sinais aí na sua casa? acesse o link da bio 💚

07/05/2026

Muita gente tenta melhorar a alimentação da família cortando tudo que vem pronto, sem olhar composição, contexto e frequência. E aí acaba trocando um erro por outro 🛒

O problema não está só no rótulo “industrializado”, mas no tipo de produto, na qualidade e no espaço que ele ocupa na rotina.

No carrossel, eu mostrei como olhar para isso com mais critério e quais pontos observar antes de colocar um produto no dia a dia.

Quer aprender a fazer escolhas melhores aí na sua casa? Acesse o link da bio 💚

06/05/2026

Hoje eu não celebro só meu aniversário. Celebro também 16 anos de uma história construída com muito trabalho.

Essa data tem um valor muito especial para mim, porque junta a minha vida, a minha trajetória profissional e tudo o que fui construindo com verdade ao longo do tempo.

Se você já fez parte dessa caminhada, comenta aqui. Se chegou agora, seja bem-vinda 💚

30/04/2026

Os primeiros 1000 dias não passam rápido só no calendário. Eles deixam marca no crescimento, no paladar e na forma como a criança vai se relacionar com a comida.

No carrossel, eu mostrei por que esse período merece tanta atenção e o que ele pode influenciar ao longo dos anos.

Quer entender melhor como cuidar dessa fase? Acesse o link da bio 💚

29/04/2026

Introduzir alergênicos sem orientação vira medo rápido.

Muitas famílias f**am inseguras nessa fase, adiam certos alimentos ou oferecem sem saber o que observar depois. E isso acaba trazendo ainda mais dúvida no momento em que o bebê começa a ampliar a alimentação 🥚

No carrossel, eu mostrei quais cuidados ajudam nesse processo e o que merece atenção em cada etapa.

Quer passar por isso com mais segurança? acesse o link da bio 💚

27/04/2026

Muitas famílias insistem, negociam, trocam o prato, prometem sobremesas ou tentam distrair para a criança comer. E, sem perceber, transformam a refeição em tensão todos os dias 🍽️

Quando isso se repete, a aceitação tende a f**ar ainda mais difícil e o desgaste cresce para todo mundo.

Notou algum desses erros aí na sua casa? fala comigo 💚

Endereço

Rua Coronel Vidal Ramos, N 01. Edifício Alameda Office Sala 501/Jardim Blumenau
Blumenau, SC
89010-330

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Site

http://www.alessandraguerra.com.br/

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