Nutricionista Fernanda Piazera

06/08/2026

A estratégia correta é o que falta para você conquistar resultados 🚀

19/06/2026

03/05/2026

Quando escolhemos comer ou beber algo, precisamos ter consciência do impacto que isso gera no nosso corpo.

No post anterior, comentei que, em raras exceções, me permito consumir bebida alcoólica. E não porque eu ache que “não faz mal”, pelo contrário, eu conheço bem os efeitos que o álcool causa no organismo.

Mas eu também acredito que saúde não se constrói através do radicalismo. Saúde é equilíbrio, consciência e constância.

E para finalizar, sempre digo: escolha suas batalhas, esteja ciente dos malefícios e benefícios das suas escolhas e o mais importante: dê suporte metabólico para o seu organismo quando consumir algo que não favorece sua saúde 🤍

02/03/2026

Nesse reels eu te conto 3 dicas fundamentais para você implementar um novo hábito na sua rotina e o principal: ter constância!

Aqui dei alguns exemplos para você, hábito da leitura, exercício, hidratação, sono e regulação intestinal.

Gostou? Envia para aquela pessoa que você sabe que precisa ouvir essas dicas ✈️

02/03/2026

Nesse vídeo eu compartilho 3 dicas importantes para você implementar um novo hábito na sua rotina e o mais importante, ter consistência nele!

Dei alguns exemplos, como hábito da leitura, exercício físico, hidratação, sono e regularidade intestinal.

Gostou? Então envia pra quem precisa ver essas dicas ✈️

14/01/2026

Gelatina zero é saudável?

Assista o meu reels para saber!

28/12/2025

Vem conferir a suplementação que estou levando para um retiro de yoga e meditação

19/12/2025