Nutricionista Juliana Carinhanha

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Brasil
Bom Jesus da Lapa, BA
Nutricionista Juliana Carinhanha

Nutrição Integrativa

Te ajudo a tratar e não ter mais candidíase de repetição

24/05/2026

Minha mãe aprendeu cedo que o estudo poderia levá-la a lugares que as circunstâncias não permitiam enxergar.

E foi assim que ela construiu sua vida: ensinando, servindo e transformando histórias.

Hoje, ao vê-la homenageada pela Cavalhada do Divino Espírito Santo, senti algo difícil de explicar.

Orgulho pela professora que ela foi.

Gratidão pela mãe que ela é.

E a certeza de que o verdadeiro legado de uma pessoa vive nas vidas que ela ajudou a transformar.
Que orgulho meu amor !

Obrigada aos responsáveis por esta linda homenagem, que mesmo estamos longe conseguir me emocionar muito !🥹🥹

19/05/2026

Os GLP-1 mudaram o tratamento da obesidade.
Isso é fato.
Mas existe uma pergunta que quase ninguém está fazendo:

O que acontece depois?

Depois da perda de peso.
Depois da redução do apetite.
Depois do medo de voltar a engordar.

Porque emagrecer sem estratégia metabólica, preservação muscular e reorganização alimentar… não sustenta saúde a longo prazo.

E nem toda paciente quer depender de um medicamento para existir em paz dentro do próprio corpo.

15/05/2026

Enquanto muitos exames ainda conseguem “caber dentro da referência”…
o corpo feminino já pode estar adoecendo há muito tempo.

Essa paciente chegou com:
queda intensa de cabelo,
intestino completamente comprometido,
fadiga,
inflamação,
alterações hormonais
e dificuldade de emagrecer.

Durante a consulta, os fios caíam na mesa.

E talvez esse seja um dos maiores problemas na forma como muitas mulheres ainda são conduzidas: olhar apenas para um diagnóstico isolado…
Enquanto o metabolismo,o intestino, a tireoide e os sinais inflamatórios continuam sendo ignorados.

O corpo feminino raramente entra em colapso de forma repentina.

Ele começa avisando aos poucos.

E muitas vezes o cabelo é um dos primeiros pedidos de socorro.
Se preste atenção meninas !🌹

14/05/2026

Hoje Dona Severina me emocionou profundamente.

65 anos.
Segundo acompanhamento comigo entrando no quarto mês.Me disse que os filhos mandaram ela voltar pois está cada dia mais incrível! Não podemos duvidar!😄😮‍💨
Glicemia ajustada.
Colesterol ajustado.
Hormônios da tireoide ajustados.
Recebendo elogios da médica.

Mas nada disso foi o que mais me impactou hoje.

Ela abriu o celular…
e me mostrou uma foto saltando de rapel.

E a foto está aí pra provar.

Porque às vezes as pessoas acham que saúde é apenas emagrecer, baixar exames ou controlar sintomas.

Mas não.

Saúde também é voltar a sentir coragem de viver.

É recuperar disposição.
Confiança.
Autonomia.
Vitalidade.

É entender que envelhecer não precisa significar parar de viver.

E talvez esse seja um dos momentos mais bonitos da minha profissão:
quando o corpo melhora…
e a vida acompanha e melhora junto.

Dona Severina, a senhora foi gigante hoje e eu amo a sua vida!🤍✨

13/05/2026

A SOP nunca foi apenas sobre ovários.
E talvez a ciência esteja finalmente admitindo isso agora.
Durante anos, milhares de mulheres foram reduzidas a um ultrassom.
Enquanto o metabolismo adoecia silenciosamente.
Resistência à insulina.
Inflamação.
Alterações hormonais.
Compulsão alimentar.
Infertilidade.
Queda de cabelo.
Cansaço.
Ansiedade.

E muitas delas… sem sequer apresentar ovários policísticos.

O novo nome:
Síndrome Metabólica Ovariana Poliendócrina
não é apenas uma mudança semântica.

É uma tentativa de corrigir uma visão limitada sobre a saúde da mulher.

Porque SOP não é estética.
Não é apenas dificuldade para emagrecer.
E não é falta de força de vontade.

É uma condição metabólica e hormonal complexa que precisa ser tratada com profundidade.
Quantas mulheres você conhece que passaram anos sem entender o próprio corpo?

12/05/2026

Muita gente começa a usar caneta emagrecedora achando que o único objetivo é “perder peso”.

Mas ninguém prepara essas pessoas para os sinais que o corpo começa a emitir quando o emagrecimento acontece sem estrutura nutricional.

Mau hálito.Refluxo.Digestão lenta.Fraqueza.Queda de cabelo.Perda de massa magra.

A caneta reduz a fome.Mas ela não nutre o seu corpo.

E emagrecer desnutrida não deveria ser normalizado.

O problema não é a medicação.O problema é usar uma ferramenta potente sem estratégia clínica adequada.
Quem usa GLP-1 precisa de acompanhamento sério.Porque perder peso rápido não significa emagrecer com saúde.

08/05/2026

Estamos começando a viver o “pós-caneta emagrecedora”.

Pessoas que emagreceram rápido… mas agora lidam com queda de cabelo, perda de massa magra, flacidez e o medo do peso voltar.

As canetas podem ser excelentes ferramentas. Mas sem musculação, proteína, acompanhamento nutricional e mudança de comportamento, o corpo tenta voltar para o lugar que ele conhece.

Emagrecer é uma fase.
Sustentar o emagrecimento é outra completamente diferente. Avia nobre!!!! 🚨

07/05/2026

“Mas eu quase não sinto fome usando Mounjaro …”
E é exatamente aí que muita gente começa a perder massa magra, desregular a alimentação e chegar à noite querendo “beliscar o mundo inteiro”.

Esse tipo de lanche é estratégico para quem usa análogos de GLP-1 ,durante o tratamento quanto no desmame.

✔️ Mais saciedade
✔️ Melhor aporte proteico
✔️ Menor chance de compulsão no fim do dia
✔️ Mais preservação de massa magra

Receita da panqueca:
🥚 2 ovos
🍌 1 banana
🥣 1 colher de sopa de farinha de aveia
💪 1 dose de proteína vegana ou whey
✨ Canela a gosto
🥄 1 pitadinha de fermento

Simples, prática e muito mais inteligente do que “ficar sem comer porque está sem fome”.

Porque emagrecer não é só perder peso.
É preservar metabolismo, músculo e saúde.

Me conta aqui:
Você sente mais dificuldade no período da tarde ou à noite?

Pode salvar pra você fazer ainda hoje e compartilha com aquela amiga que está usando canetas emagrecedoras e precisa organizar melhor a alimentação.

Endereço

Rua Guararapes, 200 Amaralina
Bom Jesus Da Lapa, BA
47600-000

Site

https://julianacarinhanha.com.br/links

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