Nutri Carolina Goñi

05/03/2026

La obesidad es una condición que impacta en la salud física, mental y en la calidad de vida. No es simplemente cuestión de estética. No son dietas extremas sino construir hábitos saludables y sostenible en el tiempo. Incorpora actividad física suma movimiento a tu día.
Elegí alimentos frescos y variados y menos ultraprocesados. Cenar temprano aunque no lo creas un buen sueño y descanso también influye!!
Si necesario podes suplementar hay muchas vitaminas y minerales necesarias
siempre consulta con un profesional
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24/02/2026

No es que no puedes bajar de peso...puede que estés inflamada! Si ...aunque comas poco..aunque entrenes...aunque hagas dieta todos los lunes...
La inflamación crónica puede estar frenando tu metabolismo.
Señales frecuentes...
abdomen hinchado
cansancio constante
antojos de azúcar
retención de líquidos
y la solución no es comer menos, no es una dieta estricta ..
Es una estrategia metabólica para mejorar energía, composición corporal y salud a largo plazo.
Escuchar y entender nuetr9 cuerpo es la CLAVE

Lic Nutrición
Ma Carolina Goñi
mat 813

24/11/2025

Gracias gracias gracias
por más viajecitos disfrutando la vida
por si se puede

04/03/2024

4 de marzo Día Mundial de la Obesidad.... sabias??
zapatillas #
frutas y verduras y menos paquetes
LIC EN NUTRICION
CAROLINA GOÑI

22/02/2024

Después de una tormenta siempre viene la calma...hoy puedo agradecer
y decir 2024 quien te conoce..
agárrate jajaj

07/12/2023

29/10/2023

Feliz feliz cumple al cielo
hoy estan de fiesta !!!
Feliz cumple pa

28/01/2022

Holis, ¿Cómo los trata el calor? Por acá tenía ganas de compartirles algunas ideas para armar picadas saludables, ideales para compartir y saborear. 😃👌

Podemos recurrir a pan integral, galletas de arroz e integrales de semillas, vegetales como zanahoria, apio, tomates cherry, zapallo asado, zucchinis asados y para beber, un buen jugo de frutas. 🍞🥕🥒🥬🍠🥗🍊🍓🍇

Les sugiero probar y disfrutar de esta comida, fresca, saludable y muy, pero muy rica. ¡¡Después me cuentan cómo les fue!! 😉❤️

26/01/2022

👉 Almendras y nueces ¿En qué se diferencian?

Buenas!! 👋 Hoy les traigo esta placa comparativa de las propiedades a las que más atención debemos prestar, en una misma medida de estos dos alimentos.

Podemos ver la cantidad de unidades de cada una, sus calorías, proteínas y fibra. En base a nuestra dieta, nuestro plan alimenticio, podemos elegir cuales son convenientes en cada momento del día. 😉👌

24/01/2022

¿Ayuno sí o ayuno no? 🤔

Sí esta es la cuestión, la respuesta es DEPENDE. El ayuno, ayuno intermitente y las distintas dietas relacionadas con éste, deben ajustarse a cada caso particular. No a todas las personas les trae los resultados deseados, no a todas las personas las beneficia, no siempre se vincula con los objetivos planteados al momento de armar un plan alimenticio. ✅

👉 Entonces, para una pregunta, tenemos otra: ¿Cuál es mi objetivo? Te invito a que juntos armemos el mejor plan para vos, ajustado a tus necesidades y definamos cual es la metodología ideal a seguir. Mandame un mensajito y charlamos 🥰👌

21/01/2022

Aguas saborizadas caseras ¿Te animas a prepararlas? 👌

Vamos a ver algunas recetas super sencillas para preparar agua saborizada en casa y así refrescarnos y tomar agua que es importantísimo sobre todo en esta época del año.😉

Hay muchos sabores para probar, yo les recomiendo:

👉 Limón y naranja 🍊🍋
👉 Pomelo y menta 🌿

👉 Frutillas y albahaca 🍓🍃

La manera de prepararlas es simple:

🍹 Cortamos en rodajas las frutas y las colocamos en una jarra (junto con la menta o albahaca en cada caso)

🍹 Agregamos un poco de azúcar o edulcorante (sí lo desean)

🍹 Por último, agregamos el agua y dejamos un día en la heladera para que tome bien el gusto.

¿Conocías estas combinaciones? ¿Cuáles otras te gustaría probar o recomendas? Te leo 👇🥰