Nutricionista Pietro Zacaro

Nutricionista Pietro Zacaro Pare de sofrer com DIETA!
� Descomplicando a nutrição
� Aplico tudo o que mostro aqui, sem ex

Dia do Nutricionista 💙Hoje são praticamente 9 anos desde que a Nutrição passou oficialmente a fazer parte da minha vida....
31/08/2026

Dia do Nutricionista 💙

Hoje são praticamente 9 anos desde que a Nutrição passou oficialmente a fazer parte da minha vida.

Sempre acreditei que, através da Nutrição, eu poderia transformar a vida de muitas pessoas. Mas, ao longo desses anos, descobri que é uma via de mão dupla: eu também sou transformado por cada paciente que confia em mim.

Aprendo com suas histórias, suas dificuldades, suas conquistas e com cada oportunidade de fazer parte de um pedacinho da vida de alguém.

Hoje, só tenho a agradecer por tudo que vivi, por tudo que construí e, principalmente, por cada paciente que confiou e continua confiando em mim.

É muito especial perceber que aquilo que começou como uma paixão se tornou minha profissão e uma parte tão importante de quem eu sou.

Que privilégio poder viver daquilo que eu amo. 💙

E a todos os meus colegas de profissão, que também escolheram cuidar, transformar e fazer da Nutrição o seu propósito: Feliz Dia do Nutricionista! Que possamos continuar valorizando e fortalecendo a nossa profissão, cada um à sua maneira.

Alguns projetos a gente acompanha. Outros, a gente tem a honra de estar presente desde o começo. 💙Esse fim de semana tiv...
24/08/2026

Alguns projetos a gente acompanha. Outros, a gente tem a honra de estar presente desde o começo. 💙

Esse fim de semana tive o privilégio de participar do lançamento da GAIA, um projeto que me chamou atenção pela forma como enxerga o futuro da Nutrição.

Tecnologia e inteligência artificial podem transformar muito a nossa rotina, mas acredito que elas devem estar a serviço do nutricionista e não substituir aquilo que torna o nosso trabalho único: o olhar individual, a escuta e a relação com o paciente.

Saio desse evento ainda mais animado com o que vem pela frente e muito honrado por fazer parte desse primeiro capítulo.

Meu agradecimento especial à Roberta Carbonari Muzy e à Isabela Bozza pelo convite e pelo carinho. Foi muito especial estar com vocês e com tantos profissionais que admiro.

Que seja só o começo. 🚀

Gaia • Software para Nutricionistas

Alguns momentos fazem a gente olhar pra própria trajetória com mais carinho e significado.Voltar à escola onde estudei, ...
18/05/2026

Alguns momentos fazem a gente olhar pra própria trajetória com mais carinho e significado.

Voltar à escola onde estudei, agora como profissional convidado para conversar com alunos sobre carreira, saúde, escolhas, inseguranças, propósito e futuro, mexeu muito comigo.

A nutrição entrou na minha vida através do esporte, mas com o tempo eu percebi que ela nunca foi só sobre comida.
Ela é sobre transformação.
Sobre autoestima.
Sobre comportamento.
Sobre ajudar pessoas a viverem melhor.

E talvez o mais bonito da profissão seja justamente isso: entender que, todos os dias, você tem a oportunidade de impactar alguém de alguma forma.

Hoje, ouvindo as perguntas dos alunos e recebendo esse carinho da escola, eu pensei no quanto é gratificante trabalhar com algo que realmente faz sentido pra mim.
Algo que me desafia, me transforma e me faz crescer como profissional e como pessoa.

Falar sobre saúde é importante.
Mas falar sobre propósito, humanidade e sobre fazer diferença na vida das pessoas… talvez seja ainda mais.

Muito obrigado pelo convite, pelo carinho e pela troca de hoje.

Foi especial voltar onde parte da minha história começou 💙

21km no RJ ✅Primeira vez correndo aqui, com um significado diferente. Morei 6 anos nessa cidade, deixando essa chegada m...
22/04/2026

21km no RJ ✅

Primeira vez correndo aqui, com um significado diferente. Morei 6 anos nessa cidade, deixando essa chegada mais especial.

A preparação foi dura. Quase 1 mês parado por lesão. Mesmo assim, consegui me ajustar, confiar no processo (nem sempre)…e bater meu RP nos 21km.

Agradecimento especial ao meu treinador, por todo suporte, ajustes e conversas.

Comece, falhe, continue. 🔁
Seguimos! 🚀

Encerrando os atendimentos deste ano, com a sensação de estar vivendo exatamente aquilo que sonhei desde o primeiro dia ...
23/12/2025

Encerrando os atendimentos deste ano, com a sensação de estar vivendo exatamente aquilo que sonhei desde o primeiro dia em que escolhi a Nutrição.

Foi um ano de muito trabalho, dedicação, estudo e decisões importantes. Cada resultado foi construído com presença, constância e compromisso diário com cada paciente que passou pelo consultório.

Agradeço profundamente a todos os pacientes que confiaram e confiam no meu trabalho. Cuidar de pessoas, acompanhar processos e fazer parte de mudanças reais é o que dá sentido à minha profissão.

Também deixo meu agradecimento aos parceiros que caminham comigo e tornam tudo isso possível: .nutrologia e

Não existe milagre ou fórmula pronta. Existe processo, consistência e dedicação. E é isso que sigo oferecendo todos os dias no consultório.

Que venha 2026. Com ainda mais responsabilidade, entrega e vontade de evoluir. 🙏🏼🚀

Dia do nutricionista (31/08) 💚Tenho muito orgulho da profissão que escolhi e da minha trajetória até aqui. Sou muito gra...
01/09/2021

Dia do nutricionista (31/08) 💚

Tenho muito orgulho da profissão que escolhi e da minha trajetória até aqui.

Sou muito grato por tudo e por todos que fazem parte da minha história!

Agradeço a todos meus pacientes pela confiança! Todos os dias me esforço para dar meu melhor.

E aos meus colegas de profissão, um feliz dia! Que possamos juntos transformar a vida de muitos, e sempre com muita responsabilidade.
💪🏼👊🏻

É preciso entender de uma vez por todas que a mesma dieta não vai funcionar para todo mundo, cada indivíduo responde de ...
10/06/2021

É preciso entender de uma vez por todas que a mesma dieta não vai funcionar para todo mundo, cada indivíduo responde de uma forma, possuindo suas particularidades.

Tenho certeza que você já se deparou com inúmeras dietas tentadoras com promessas de resultados rápidos, podemos listar várias, dieta detox, dieta sem carboidratos, dieta do HCG, etc etc.

O fato que essas dietas são extremamente comerciais, e seus autores sabem que existem milhões de pessoas dispostas a fazer qualquer coisa para emagrecer.

Resultado rápido? Sim! De fato elas produzem resultados rápidos, porem temporários!

Onde acabam restringindo nutrientes essenciais para nosso corpo, fazendo que a pessoa perca peso em forma de líquido e massa muscular.

Garanto para você que a melhor dieta é aquela que você conseguirá fazer pelo resto da sua vida.

Dieta não é sinônimo de restrição alimentar.

Todas as dietas, ou pessoas que prometem resultados rápidos fracassam porque se esquecem do mais importante: Mudança de hábito e reeducação alimentar.

Fuja de quem complica, não tenha pressa e tenha regularidade nas mudanças de hábitos por mais que sejam mínimas.

Agora me diz, já caiu em alguma dieta da moda? 😬😅

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