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Tradução livre. T. Krishnamacharya — “O Yoga deve ser adaptado ao indivíduo, e não o indivíduo ao Yoga.”
16/10/2026

Tradução livre.
T. Krishnamacharya — “O Yoga deve ser adaptado ao indivíduo, e não o indivíduo ao Yoga.”

Duas perguntas que recebo bastante por aqui: quanto tempo dura a sessão, e se existe alguma contraindicação. Resumindo: ...
15/10/2026

Duas perguntas que recebo bastante por aqui: quanto tempo dura a sessão, e se existe alguma contraindicação. Resumindo: as sessões costumam durar entre 60 e 90 minutos, e sim, algumas situações de saúde exigem atenção — por isso sempre converso com você antes de definir o melhor caminho. Ainda com dúvidas? Chama no direct. 🌿

Tradução livre. Marco Aurélio — “Você tem poder sobre sua mente, não sobre os acontecimentos externos."
14/10/2026

Tradução livre.
Marco Aurélio — “Você tem poder sobre sua mente, não sobre os acontecimentos externos."

Essa semana que passou foi marcada pelo Dia Mundial da Saúde Mental. E o convite de hoje é simples: parar de tratar ment...
13/10/2026

Essa semana que passou foi marcada pelo Dia Mundial da Saúde Mental. E o convite de hoje é simples: parar de tratar mente e corpo como coisas separadas. Cuidar da saúde mental é parte do cuidado com a saúde — não é 'extra'. É essa visão integral que guia todo o meu trabalho. 💚

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Tradução livre. Sócrates — “Conhece-te a ti mesmo.”
09/10/2026

Tradução livre.
Sócrates — “Conhece-te a ti mesmo.”

"Pergunta honesta merece resposta honesta: se você está em sofrimento psíquico, sim, psicoterapia pode ser fundamental —...
08/10/2026

"Pergunta honesta merece resposta honesta: se você está em sofrimento psíquico, sim, psicoterapia pode ser fundamental — e se funciona para você, eu recomendo. O trabalho corporal caminha junto, como complemento, nunca como substituto de outros processos distintos. Cuidar de si é sempre uma rede, não um caminho único. 🌿

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Tradução livre. Patañjali (Yoga Sutras) — “Yoga é a cessação das flutuações da mente.”
07/10/2026

Tradução livre.
Patañjali (Yoga Sutras) — “Yoga é a cessação das flutuações da mente.”

06/10/2026

Estudo a linhagem de Krishnamacharya e seu filho T.K.V. Desikachar, para quem o Yoga deve se adaptar à pessoa — nunca o contrário. Nada de forçar o corpo numa postura ""perfeita"" de Instagram. O Yoga que me formou é sobre presença, respiração e escuta. 🧘

Tradução livre.Viktor Frankl — “Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.”
02/10/2026

Tradução livre.
Viktor Frankl — “Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.”

O Ayurveda não olha só para o sintoma — olha para a pessoa inteira: corpo, mente, rotina, alimentação, ambiente, relaçõe...
02/10/2026

O Ayurveda não olha só para o sintoma — olha para a pessoa inteira: corpo, mente, rotina, alimentação, ambiente, relações. E um princípio importante dessa tradição é que o mesmo cuidado não serve para todo mundo: cada corpo pede um olhar diferente. Talvez cuidar da saúde comece por ampliar a pergunta — não só 'o que eu tenho?', mas 'como eu estou?'. 🌿
Quer entender melhor o que o seu corpo está pedindo agora? Vamos conversar.

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