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Clínica Médica - Dra. Nathália Pompeu Padoani Bacchi

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Brasil
Botucatu, SP
Clínica Médica - Dra. Nathália Pompeu Padoani Bacchi

Clínica Geral - Atendimento Domiciliar, se necessário. CRM/SP: 134624

04/06/2026

🥗💧 Você sabia que uma nutrição equilibrada e uma hidratação adequada são fundamentais para manter sua saúde em dia? Segundo estudos da Deloitte, a personalização da nutrição, baseada em características individuais, é um passo essencial para alcançar benefícios duradouros para a saúde.

🌟 Aqui estão algumas dicas para manter uma nutrição e hidratação eficazes:

Escolha alimentos frescos e naturais: Frutas, vegetais e grãos integrais são ricos em nutrientes essenciais.

Beba água regularmente: A hidratação adequada é crucial para o funcionamento do seu corpo e cérebro.

Personalize sua dieta: Considere suas necessidades nutricionais individuais para uma saúde otimizada.

Lembre-se, cuidar da sua nutrição e hidratação não é apenas sobre manter um peso saudável, mas também sobre fortalecer seu sistema imunológico, melhorar sua energia e bem-estar mental.

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| Dra. Nathália Bacchi
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☎ (14) 3882-7600
📲 (14) 99798-7600 (WhatsApp)

R. Tenente João Francisco, 121
Vila Carmelo - Botucatu/SP
Atendimento domiciliar se necessário.

01/06/2026

🫀 O colesterol alto costuma agir em silêncio.

Na maioria das vezes, ele não causa dor, tontura ou sintomas claros no começo. Mas, ao longo do tempo, pode favorecer o acúmulo de gordura nos vasos e aumentar o risco de problemas cardiovasculares.

Por isso, esperar “sentir alguma coisa” nem sempre é o melhor caminho.

Exames periódicos, alimentação equilibrada, atividade física, sono e controle do estresse fazem parte da prevenção.

Cuidar do colesterol não é só sobre um número no exame.
É sobre proteger coração, circulação e saúde ao longo dos anos.

Seus exames estão em dia? Vale olhar isso com mais atenção. 🤍

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28/05/2026

A maioria dos malefícios do sedentarismo são nossos velhos conhecidos, como o aumento de peso, doenças cardiovasculares, tais como infarto e AVC, maiores riscos para diabetes tipo 2 e apneia de sono, entre outros.

Pode-se dizer que o sedentarismo é considerado uma doença. E você sabe por quê?

O sedentarismo é caracterizado pela falta ou diminuição de atividades físicas. Segundo estudos clínicos, que se estendem ao longo de anos, mostram que o sedentarismo é o segundo maior fator de risco para a mortalidade.

Os músculos tornam-se fundamentais para o bom funcionamento do organismo, pois através deles são produzidas substâncias denominadas miocinas as quais regulam a função de vários órgãos. Além disso, os músculos sustentam e protegem o corpo.

Faz-se necessário mudanças de hábitos para combater o sedentarismo. Não só uma alimentação regrada garante uma vida saudável, a prática de atividades físicas aliada a dieta, é essencial para a manutenção da qualidade de vida ideal.

Cuide da sua saúde! Adote hábitos saudáveis, especialmente, a prática de atividade física, 30 minutos de caminha, já são o suficiente para sair do sedentarismo. Agora você já sabe, o sedentarismo é a causa para doenças vasculares e outras, portanto, mexa-se.

Ficou com dúvidas? Deixa nos comentários.

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25/05/2026

Mais da metade dos brasileiros está acima do peso. E isso vai muito além de “comer demais” ou “falta de força de vontade”.

O excesso de peso é uma condição multifatorial.

Genética influencia, sim.
Mas ambiente, rotina, estresse, sono ruim, sedentarismo, alimentação ultraprocessada e dificuldade de manter hábitos também fazem parte dessa conta.

Hoje existe mais informação disponível.
Mas informação sozinha não muda rotina.

A vida corrida, o cansaço constante, o pouco tempo e o excesso de estímulos dificultam escolhas saudáveis no dia a dia.

E é por isso que cada pessoa precisa ser olhada de forma individual.

Não é só sobre estética.
É sobre saúde metabólica, cardiovascular e qualidade de vida ao longo do tempo.

Se isso faz parte da sua realidade, vale olhar para isso com mais atenção. 🩺

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21/05/2026

Você sabia que doenças renais podem se desenvolver silenciosamente? Manter bons hábitos no dia a dia é fundamental para proteger os rins e evitar complicações sérias. Neste carrossel, separamos pontos essenciais para cuidar da sua saúde renal com pequenas atitudes que fazem grande diferença.

💬 Salve este post para lembrar dessas dicas e marque alguém que precisa ver isso!

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18/05/2026

O problema não está no excesso de um dia.
Está na repetição.

Pequenos hábitos, quando mantidos ao longo do tempo, têm impacto direto no funcionamento do corpo, mesmo quando não dão sinais imediatos.

O corpo compensa.
Mas compensar tem custo.

Olhar para a rotina hoje é o que evita problemas amanhã.

Quantos desses hábitos fazem parte do seu dia a dia?

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14/05/2026

A fibromialgia, frequentemente chamada de "doença invisível", atinge silenciosamente, manifestando-se em dores profundas e difusas pelo corpo sem deixar marcas visíveis externas. É uma luta solitária e muitas vezes incompreendida.

No entanto, não está tudo fora de nosso controle. De acordo com o Dr. Nivaldo Teles, especialista em dor crônica, uma transformação significativa pode ser alcançada através de mudanças na alimentação. Uma dieta anti-inflamatória, rica em alimentos naturais como frutas, legumes e grãos integrais, pode reduzir os marcadores inflamatórios que exacerbam os sintomas da fibromialgia.

🥦🍇 Incorporar alimentos ricos em ômega-3, evitar excessos de açúcar e alimentos processados, e manter-se hidratado são passos fundamentais. Trata-se de escolher um estilo de vida que apoie a função corporal ideal e minimize as dores frequentemente associadas a esta condição.

👉 E você, já notou melhorias na sua saúde ou sintomas ao ajustar sua dieta? Compartilhe suas experiências nos comentários!

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11/05/2026

🤍 Ser mãe muitas vezes significa colocar tudo e todos na frente.
Rotina corrida, responsabilidades acumuladas, pouco tempo para si.

Com o tempo, isso vai ficando invisível.
O cansaço vira normal, a consulta é adiada, os sinais do corpo são deixados para depois.

Mas cuidar da sua saúde não é um luxo.
É o que sustenta tudo o resto.

Neste Dia das Mães, vale um lembrete simples:
você também precisa de atenção, acompanhamento e cuidado.

🩺 Não espere o corpo “gritar” para olhar para você.

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10/05/2026

Mais do que a médica que escuta, previne e organiza a saúde de tantas famílias, eu sou a mãe que aprende, a cada dia, sobre o valor de olhar para o todo. Ser mãe é a prevenção na sua forma mais pura: é estar presente, escutar com atenção as necessidades de quem amamos, acompanhar o desenvolvimento ao longo do tempo e ajustar as rotinas com base no amor, não apenas no sintoma.

É exatamente esse olhar global e acolhedor que trago para cada consulta na Clínica Geral. O cuidado humanizado que defendo começa com o vínculo e o acompanhamento de longo prazo, criando raízes para uma saúde duradoura. Cuidar de alguém não é correr para o médico quando dói; é acompanhar o corpo enquanto ele fala baixo, um cuidado preventivo que começa dentro de casa e se estende a cada paciente que confia em mim.

Um Feliz Dia das Mães a todas as mulheres que, com amor, dedicam-se ao cuidado e à construção de vidas. Que este dia seja de pausas merecidas, escutas atentas e muito carinho. ❤️

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07/05/2026

A dopamina, um neurotransmissor vital, é frequentemente chamada de “químico da felicidade” do cérebro, influenciando diretamente nosso senso de prazer e recompensa. Embora experiências rápidas como comer fast food ou navegar nas redes sociais possam disparar uma liberação imediata de dopamina, esses picos são fugazes e podem nos levar a hábitos menos saudáveis.

Por outro lado, a “dopamina lenta” vem de atividades que exigem mais esforço e dedicação, mas oferecem recompensas mais duradouras e significativas. Práticas como correr, cozinhar refeições nutritivas, ler livros ou perseguir metas a longo prazo não só elevam nossa dopamina de maneira mais sustentável, mas também fortalecem nossa saúde mental e bem-estar geral.

🌱 Invista em atividades que alimentam sua alma e promovem uma felicidade duradoura. Quais são as suas práticas favoritas de “dopamina lenta”? Compartilhe conosco nos comentários!

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