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Nutricionista Vanessa Cassettari

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Brasil
Botucatu, SP
Nutricionista Vanessa Cassettari

Te ajudo emagrecer mudando seus comportamentos! Nutrição individualizada. Educação nutricional.

01/09/2026

Está usando caneta emagrecedora?

Esses 5 pontos são inegociáveis.

A caneta é uma ferramenta, não o destino final.

Por isso, é importante aproveitar esse processo para cuidar da alimentação, preservar massa muscular, entender o seu corpo e construir hábitos que você consiga sustentar mesmo depois da medicação.

Se você está usando caneta e quer fazer esse processo de forma mais completa, estou à disposição para te ajudar.

Clique no link da bio e saiba mais. 🩷😃

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
CRN-3: 29758
Aprenda a ser saudável de dentro para fora!
📲(14) 99728.2826

31/08/2026

Há 17 anos, essa menina nem imaginava tudo o que iria viver com a Nutrição.

Ela sempre gostou da área da saúde, mas nunca se identificou com a ideia de restrições, proibições e regras engessadas.

Afinal, ela não acreditava nisso para a própria vida. Como poderia pedir que seus pacientes vivessem dessa forma?

Foi quando conheceu a terapia nutricional e encontrou uma forma de trabalhar que fazia sentido com aquilo em que sempre acreditou.

Saúde não é viver de dieta.
É estar no comando das suas escolhas.

Hoje, 17 anos depois, eu ensino e vivencio isso todos os dias. 😍

Porque acredito que, quando você entende o seu corpo, a sua rotina e os seus comportamentos, a mudança deixa de ser apenas uma tentativa e passa a fazer parte da sua vida.

Obrigada, Vanessa do passado, por ter escolhido esse caminho.

Tenho muito orgulho da profissional que você se tornou, feliz dia da nutricionista.🩷

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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30/08/2026

Franguinho cremoso tipo strogonof

Uma receita fácil, prática e deliciosa para variar o frango do dia a dia. 😋

Refogue 1 cebola, junte 1 tomate picado e acrescente os cubos de frango.

Capriche na páprica doce defumada e nos temperos que você gostar.

Quando o frango estiver pronto, acrescente 1 pote de iogurte natural desnatado + 1 colher de requeijão.

Misture bem e finalize com palmito picado.

Pronto! 🤤

Envie essa receita para quem vai fazer essa comida pra você. 🙃

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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28/08/2026

Você já tentou dieta, cortar carboidrato, jejum, se controlar e acaba voltando sempre para o mesmo lugar.

Se eu te falar que não está faltando esforço, e sim entender o que realmente o seu corpo está pedindo, a sua rotina e os seus comportamentos?

É isso que eu quero te ajudar a entender.

Quer dar esse primeiro passo?

Comenta QUERO que eu vou te dar um presente. 🎁

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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26/08/2026

Chega de deixar sua vida para depois.

Você não precisa esperar emagrecer para começar a viver.

Emagrecimento não é um acontecimento. É uma jornada.

E essa jornada precisa caber na vida que você tem hoje, não na rotina perfeita que você está esperando.

Quer começar a mudar isso?

Comenta COMEÇAR aqui embaixo que vou te dar um 🎁.

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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25/08/2026

Você não precisa esperar a força de vontade aparecer para começar seu processo de mudança.

Está te falantando motivação = motivo + ação

O que você precisa são estratégias funcionem na sua rotina.

É isso que faz você sair do 8 ou 80 e construir uma mudança que realmente cabe na sua vida.

Se você vive nesse padrão, f**a por aqui. Sexta-feira eu vou te contar uma novidade. 👀

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24/08/2026

Você está esperando a sua vida f**ar mais tranquila para começar a cuidar de você?

O problema é que a rotina provavelmente não vai f**ar mais tranquila.

Sempre vai existir trabalho, compromisso, filho, casa, imprevisto, cansaço...

E enquanto você espera o momento ideal, vai se colocando cada vez mais para o final da fila.

Talvez a mudança não esteja em encontrar mais tempo e sim aprender a fazer a vida saudável caber na vida que você já tem.

Sem esperar a segunda-feira.
Sem esperar a rotina perfeita.
Sem esperar sobrar tempo.

Quer saber como fazer essa mudança?

Comenta QUERO aqui embaixo.

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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21/08/2026

Tem uma hora em que você percebe que não precisa de mais uma dieta.

Precisa entender por que consegue começar, mas não consegue sustentar.

Porque emagrecer não acontece só quando você sabe escolher melhor os alimentos....a sua rotina, seus hábitos, seus momentos de ansiedade, sua relação com a comida e até a forma como você se cobra TAMBÉM fazem parte desse processo.

Quando você começa a olhar para tudo isso, as escolhas f**am mais conscientes e a mudança deixa de depender tanto de força de vontade.

E é justamente isso que eu quero te ajudar a enxergar.

Quer descobrir o que pode estar bloqueando o seu processo de mudança?

Comente CHECK-UP aqui embaixo e eu vou liberar um presente gratuito para você 😍

Vanessa Cassettari (Nutricionista)
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20/08/2026

Terapia nutricional é um olhar diferente para o emagrecimento.

Não é simplesmente te dizer o que comer ou criar mais uma lista de regras.

É entender tudo o que envolve o seu comer: sua rotina, seus comportamentos, sua fome, suas vontades, seus gatilhos e a forma como você se relaciona com a comida.

Porque, se você já tentou dieta, já sabe o que deveria fazer e mesmo assim não consegue sustentar o processo, talvez o que esteja faltando não seja mais regras e sim entender por que você não consegue colocar tudo isso em prática.

E é justamente aí que começa a mudança.

Você já passou alguma vez com nutricionista? Como foi sua experiência? 💚

20/08/2026

Você não está emagrecendo e não é porque não está seguindo uma dieta.

É porque talvez você ainda não tenha entendido o que está bloqueando a sua mudança.

Quando você aprende a entender as suas necessidades, perceber o que o seu corpo está pedindo e fazer escolhas mais assertivas na sua alimentação, o processo deixa de ser uma luta constante.

Vamos juntas descobrir o que está bloqueando o seu processo de mudança?

Comente CHECK-UP aqui embaixo que eu vou liberar um presente pra você.

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https://nutrivanessacassettari.com.br/emagrecimento/

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