Dra. Sandra Araújo Cirurgiã Ap. Digestivo

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Dra. Sandra Araújo Cirurgiã Ap. Digestivo Se você já resolveu algum problema ou doença no seu corpo e mesmo assim continua sentindo que ain

01/10/2026

Você adiou o treino de força esperando ter tempo, dinheiro ou academia perto de casa.

Nada disso é pré-requisito.

A partir dos 40, o corpo precisa de estímulo mecânico constante pra manter massa muscular. Sem isso, a perda de força é contínua, e o metabolismo desacelera junto.

Agachamento com apoio na cadeira. Flexão na parede. Avanço no chão. Três exercícios, zero equipamento, ponto de partida real.

Duas a três vezes por semana já muda a trajetória.

No vídeo acima eu explico melhor.

Salva esse vídeo como referência pra começar ainda essa semana.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
Médica | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

26/09/2026

Você sabe exatamente o que a caneta emagrecedora faz no seu cérebro?

Os agonistas de GLP-1 imitam um hormônio que o corpo já produz depois das refeições. No hipotálamo, aumentam a saciedade e reduzem fome e desejo alimentar.

É uma ferramenta farmacológica potente. Exige indicação formal, titulação de dose e monitoramento médico contínuo.

No vídeo acima eu explico melhor.

Tem dúvida sobre indicação ou uso? Salva esse vídeo e leva pra sua próxima avaliação médica.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
Médica | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

23/09/2026

Sibutramina não é "mais um emagrecedor". É remédio controlado, com receita retida, por um motivo bem específico.

Comprar sem receita, ou sem acompanhamento, tira justamente a parte que protege você: avaliar contraindicação, medir pressão, acompanhar frequência cardíaca ao longo do tratamento.

Se você já pensou em conseguir remédio controlado sem prescrição, salva esse vídeo antes.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
Médica | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

09/09/2026

Se você só olha o número na balança, está perdendo metade da informação.

Perder peso com a caneta não significa perder só gordura. Parte dessa redução pode vir da massa muscular, principalmente com o avanço da idade ou baixa reserva muscular.

Isso não significa que o medicamento "destrói" o músculo. Significa que a forma como você conduz esse tratamento importa.

No vídeo acima eu explico o que acompanhar além do peso: proteína, treino de força, funcionalidade.

Compartilha com quem está em tratamento sem esse suporte.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
Médica | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

11/08/2026

O maior erro de quem usa semaglutida ou tirzepatida é achar que o remédio faz o trabalho sozinho.

Ele ajuda a controlar a vontade de comer. Não constrói músculo. Não ensina o corpo a queimar gordura com eficiência.

Sem sono ajustado, proteína adequada e gerenciamento do estresse, o resultado tende a não durar.

No vídeo acima eu explico como usar o medicamento como apoio, não como solução única.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
Médica | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

04/08/2026

Você já ajustou a alimentação, cortou o que "faz mal" e mesmo assim sente que o intestino não está bem.

O problema pode não estar só no prato.

Uso frequente de alguns medicamentos, estresse crônico e ultraprocessados afetam a microbiota de formas que a comida sozinha não resolve.

No vídeo acima eu explico o que costuma passar despercebido nessa conta.

Salva esse vídeo antes de trocar mais um alimento por outro achando que só isso resolve.

Isso não substitui avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo | CRM/DF 17797 | RQE 15195 | RQE 22517

Você recebe o resultado, vê que está tudo dentro da referência e tenta sentir alívio.Mas o corpo continua pesado.A energ...
20/07/2026

Você recebe o resultado, vê que está tudo dentro da referência e tenta sentir alívio.

Mas o corpo continua pesado.
A energia não volta.
A barriga segue estufada.
A mente parece mais lenta.

E então surge a dúvida:

“Será que estou exagerando?”

Não.

Exames normais são informações importantes, mas cada exame avalia uma parte da história. Eles não invalidam sintomas persistentes e não substituem a análise do contexto.

Há quanto tempo isso acontece?
O que piora ou melhora?
Como estão o sono, a alimentação, o ciclo, o intestino, os medicamentos e a rotina?

Seu sintoma precisa de contexto.

Salve este post e compartilhe com uma mulher que vive ouvindo que está tudo normal, mas sabe que não se sente bem.

Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
MÉDICA: CRM/DF 17797
RQE 15195 | RQE 22517

Você abre a internet e encontra uma orientação diferente em cada vídeo.Corte o glúten.Retire o leite.Faça um detox.Compr...
17/07/2026

Você abre a internet e encontra uma orientação diferente em cada vídeo.

Corte o glúten.
Retire o leite.
Faça um detox.
Compre um suplemento.

No fim, sobra uma alimentação cheia de regras e a sensação de que qualquer escolha pode estar prejudicando seu corpo.

Mas inflamação não se resume a um alimento, um sintoma ou uma fórmula pronta.

Antes de eliminar grupos alimentares ou iniciar protocolos por conta própria, é preciso entender o contexto: o que você sente, com que frequência, quais condições já foram investigadas e o que realmente faz sentido para a sua saúde.

Informação deve trazer clareza, não medo de comer.

Comente sua principal dúvida sobre inflamação para que ela possa ser respondida nos próximos conteúdos.

Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
MÉDICA: CRM/DF 17797
RQE 15195 | RQE 22517

Você diminui o arroz.Corta o pão.P**a uma refeição.Come cada vez menos.Mesmo assim, sente que o corpo não acompanha o es...
15/07/2026

Você diminui o arroz.

Corta o pão.
P**a uma refeição.
Come cada vez menos.

Mesmo assim, sente que o corpo não acompanha o esforço.

É nesse momento que a culpa costuma aparecer.

Mas dificuldade para emagrecer não prova falta de disciplina. E também não confirma, sozinha, resistência à insulina.

O metabolismo é influenciado por uma combinação de fatores: alimentação, movimento, sono, composição corporal, histórico familiar, medicamentos e condições hormonais.

Por isso, o caminho não é apenas reduzir mais o prato.

É entender o que realmente precisa ser ajustado no seu caso, sem dietas extremas e sem diagnósticos prontos.

Salve este conteúdo para lembrar: comer menos e se culpar mais não substitui uma investigação adequada.

Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
MÉDICA: CRM/DF 17797
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Talvez você não precise de mais uma dica.Precise entender por onde começar.Quando tudo parece desorganizado, é comum ten...
13/07/2026

Talvez você não precise de mais uma dica.

Precise entender por onde começar.

Quando tudo parece desorganizado, é comum tentar resolver o cansaço com café, o intestino com restrições, o sono com suplementos e o peso com mais cobrança.

Mas o corpo não funciona em partes isoladas.

Sono, metabolismo, alimentação, intestino e hormônios se influenciam. E a prioridade não será igual para todas as mulheres.

Às vezes, o primeiro passo não é fazer mais.

É organizar melhor o cuidado.

Salve este mapa e comente qual dessas áreas mais pede atenção hoje.

Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação médica individualizada.

Dra. Sandra Araújo
MÉDICA: CRM/DF 17797
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