Carol Gonçalves - Vida Além do Trauma

27/06/2023

18/06/2023

Hoje quero compartilhar com vocês a importância da inteligência emocional em nossas vidas. E para isso, me baseio no incrível livro "Inteligência Emocional" do renomado psicólogo Daniel Goleman (esse azul que está na foto).

Sabemos que a vida nos presenteia com uma gama de emoções intensas. Mas como podemos lidar com elas de forma positiva e transformadora? A resposta está na inteligência emocional!

Assim como Aristóteles disse uma vez: "Qualquer um pode zangar-se - isso é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa - não é fácil". Esse é o cerne da inteligência emocional, a habilidade de compreender, expressar e gerenciar nossas emoções de maneira adequada. 👩‍💼

O livro de Daniel Goleman nos convida a explorar a arquitetura emocional do nosso cérebro e a entender como nossas emoções moldam nossas ações e decisões cotidianas. Ele destaca que a inteligência emocional vai além do coeficiente de inteligência tradicional e abrange um amplo conjunto de habilidades essenciais para uma vida plena e bem-sucedida. 📚🧠

E por que isso é especialmente relevante para nós, mulheres? Porque a inteligência emocional nos capacita a navegar com confiança em um mundo que muitas vezes nos coloca à prova. Ela fortalece nossas habilidades de liderança, nos ajuda a construir relacionamentos saudáveis e a tomar decisões informadas. É uma ferramenta poderosa que nos torna mais resilientes, assertivas e empáticas. 💃💜

Então, vamos abraçar a jornada da inteligência emocional! Vamos desenvolver a autoconsciência, a autorregulação, a empatia e as habilidades sociais. Assim é possível nos tornarmos mulheres fortes, confiantes e capazes de enfrentar qualquer desafio com equilíbrio e serenidade.

Claro que nada acontece do dia para noite, e cada pessoa tem seu tempo e maneira de absorver as informações. Bem que poderia ser como um pó mágico que servisse para todas e ajudasse geral 100%. Tudo tem o seu processo, e isso sim é mágico e desafiador ao mesmo tempo.

23/01/2022

E para essa semana estamos recheados de muito bate papo, conhecimento e dicas imperdíveis 🤯

Venha participar, tire suas dúvidas com profissionais incríveis que vão nos guiar por essa profissão tão linda que é a fisioterapia.

Você é fisioterapeuta ou já pensou em ser um? Não perca esse momento 🚨

Dos dias 24/01/2022 (segunda) à 02/02/2022 (quarta) estaremos no Instagram esperando por você!

Ative o lembrete lá no Instagram e venha fazer parte desse super evento 📝

21/01/2022

Que tal um evento que reúna profissionais das mais diversas áreas da fisioterapia para bater um papo e mostrar a fisioterapia nu@ e crua para vocês?

Pois chegou o momento! A partir da próxima segunda feira, as 20:20 aqui no Instagram, faremos a JORNADA DO FISIOTERAPEUTA 😍

Vamos conversar sobre como ganhar dinheiro na fisioterapia mesmo ainda sendo estudante, a atuação do fisioterapeuta na UTI neonatal e adulto, na cardiologia, na ortopedia, como tem sido a experiência do fisioterapeuta nessa época em que estamos vivendo de p@ndemi@, dificuldades e alegrias na faculdade e na profissão e muito mais...

Venha fazer network, conhecer outras pessoas, ver que a sua dificuldade é também de outras várias pessoas e ideias para alavancar sua carreira.

Só posso adiantar que esses profissionais são incríveis e vocês só tem a ganhar com esses bate papos que vem por aí

Esperamos vocês 😍

Obrigada por aceitarem meu convite .otavioplazzi .anaclara21 .fisio

14/01/2022

CANELITE aquela dor na frente da perna que faz você pensar em desistir de ser fitness em 2022 🤣

Mas essa não irá virar uma desculpa para não fazer atividade física, porque agora a Clotilde e eu estamos aqui para te mostrar o que é esse trem que dói de verdade e qual tratamento para te libertar e te fazer caminhar, correr, andar de bicicleta, jogar vôlei, futebol e o que você quiser 💪

Seguinte, essa tal de canelite também pode ser chamada de outros dois nomes: Síndrome de Estresse d Medial Tibial ou também de Periostite Medial de Tíbia (ITE signif**a inflamação).

O vídeo está bem legal, e quem quiser mais informações tem também nos stories e no destaque sobre canelite.

Se quer ver a Clotilde por aqui mais vezes, deixa qualquer emoji nos comentários 😁

Espero que gostem, foi feito com muito carinho e estresse pq tive que editar esse vídeo umas 6 vezes credo rs. Dá uma moral pelo menos pelo esforço e deixa pelo menos sua curtida vai! 🙏🏼

26/08/2021

25/08/2021

É superação que vocês querem?
É motivos para seguir mesmo o mundo achando que tudo tinha acabado?

Começaram as Paralímpiadas, aqui entendemos o que é a melhor definição da palavra RESILIÊNCIA.

Pelos próximos dias teremos aqui doses de esperança, reflexões e provas oculares de quantas feras temos espalhadas no Brasil e no mundo.

25/08/2021

Competições a todo v***r, e o que temos? Edemas ósseos na coluna e joelhos, lesões diversas, ansiedade, medo, pressão e treinos, treinos e + treinos.

Como são muitas meninas, mesmo que importante, infelizmente não consigo estar com elas todos os dias, e os dias que estou são somente 1 período (dou o meu melhor sem dúvidas).

Mesmo assim é preciso trabalhar elas em grupo e individual na queixa de cada uma, afinal, fim de semana tem competição e mesmo que elas vão com dor mesmo (se tem algo que admiro nelas é o foco), meu papel é deixar elas o mais preparadas possíveis, com o intuito de diminuir ao máximo as chances de piorar as lesões já existentes e prevenir novas lesões.

Fortalecimento - Pela demanda do próprio esporte, são meninas com grupos musculares específicos fortes, porém como coloquei, o esporte exige alguns grupos musculares mais que outros, e esse fortalecimento não sendo trabalhado com equilíbrio a dor vem junto com as lesões.

Mobilização - se eu falar de mobilização articular seria quase uma piada se tratando de meninas elásticas como elas. Mas focando nas lesões, é comum as lesões articulares (edema vira quase o sobrenome de cada atleta). O difícil é que principalmente em época de competição não dá para descansar, é tratar e mandar treinar exigindo 100% do corpo. É normal que com a melhora da lesão fique o medo de fazer o movimento, e isso que muitos profissionais não entendem (vou explicar melhor na postagem de amanhã).

Alongamento - esse esporte é focado em movimentos específicos como: hiperextensão de tronco e séries com muita flexão plantar principalmente (aos poucos vou comentando esses movimentos). Então é importante observar elas treinando (eu que não sou do esporte e não conhecia principalmente) para entender quais músculos estão sendo mais e menos exigidos, e trabalhar em cima disso (panturrilhas que o digam rs).

Propriocepção - trabalando a propriocepção, as meninas tem uma evolução absurda comprovada em suas séries (apresentação).

No vídeo, tirando o alongamento, é possível observar todo esse trabalho feito em conjunto. No final, f**a para a sessão individual aquelas com necessidades espécif**as onde utilizo a terapia manual.

23/08/2021

O esclerótomo é quando se faz a palpação da espinhosa da vértebra e o paciente se queixa de dor.

Nesse caso podemos entender que existe uma alteração de mobilidade na região.

O que seria essa alteração de mobilidade?

Podemos ter uma hipomobilidade ou uma hipermobilidade da região.

Entendendo o que o paciente apresenta, f**a mais fácil traçar o tratamento certo.

Querem um vídeo demonstrando a palpação? Se sim diga EU nos comentários 🙋‍♀️

01/05/2021

Foram bater no idoso, isso que dá 🤦
Kkkkkkkkk