Mariana Borges

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Essa página vai te ajudar a ser mais saudável! Vamos trocar dicas e ser felizes com ajuda mútua!

23/02/2023

Todos os dias podem não ser bons. Mas pode acontecer sempre algo de bom em sua vida!

23/02/2023

Para boas recompensas, não há atalhos. Seja produtivo no dia de hoje e ao acordar, respire fundo e encontre sua paz interior!

23/02/2023

Que o amor seja a melhor forma de começar e terminar o dia. Ficar na cama sonhando é maravilhoso, mas levantar e lutar para conquistar os seus sonhos é muito melhor!

22/02/2023

Por mais longe que o espírito alcance não vai tão longe como um coração repleto de esperança.

22/02/2023

Não são os erros que vão definir uma pessoa, mas o que ela faz com eles é que vai revelar quem essa pessoa realmente é.
Não se esqueça: a grandeza vem quando você é realmente testado, pois só quem esteve no fundo do poço poderá um dia saber o quão magnífico é estar no topo da mais alta montanha.

22/02/2023

O segredo para ser feliz é aceitar o lugar onde você está hoje na vida, mas sem se esquecer de dar o melhor de si para chegar ainda mais longe.

22/02/2023

Porque apenas se você esteve nos mais profundos vales você poderá um dia saber o quão magnífico é estar no topo da mais alta montanha.

22/02/2023

A grandeza vem não quando as coisas sempre vão bem para você, mas a grandeza vem quando você é realmente testado, quando você sofre alguns golpes, algumas decepções, quando a tristeza chega.

26/01/2023

Eu nunca pensei que misturar vitamina de melão com chá de verde fosse me dar tanto resultado para desinchar. Aprovado!

1 xícara (chá) de NESFIT® Bebida de Aveia Integral gelado
meia colher (chá) de matchá em pó (2 g)
1 fatia de melão picado (100 g)
2 colheres (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo:
1. Em um liquidificador bata bem todos os ingredientes. Sirva gelado.

26/01/2023

E mais um que gostei demais e acho muito bom para desinxar é esse aqui pessoal! Eu adoro tomar pela manhã!

CHÁ GENGIBRE COM CANELA

O chá de gengibre com canela é delicioso e é ótimo para combater a retenção de líquidos e ajudar a emagrecer de forma saudável e saborosa. No entanto, este chá não deve ser consumido na gravidez porque pode provocar a contração uterina, sendo perigoso para o bebê
Ingredientes:
1 cm da raiz de gengibre

1 pau de canela

1 xícara de água fervente

Modo de preparo
Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Coar ao longo do dia.

26/01/2023

Curto demais esse chá de abacaxi! Não tiro da minha rotinha de jeito nenhum!

CHÁ VERDE COM ABACAXI

O chá verde tem sabor amargo e o abacaxi ajuda a melhorar o sabor deste chá, sendo uma ótima opção quando está gelado. Adicionar algumas folhas de hortelã picadas e gelo também é uma boa forma tornar este chá mais saboroso, podendo ser tomado durante as refeições, mas sempre respeitando a quantidade máxima de 100 ml, para não atrapalhar a digestão e não engordar.
Ingredientes:
1 colher de sopa de chá verde

1 fatia (cerca de 1 cm) de abacaxi

500 ml de água

Modo de preparo
Adicionar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos. Coar e tomar 2 a 3 vezes por dia.

26/01/2023

Pensa num chá que liberta até o meu espitido de come come! Eu super gostei e vou compartilhar aqui!

CHÁ DE ERVAS

Esta receita de diurético caseiro para emagrecer ajuda a eliminar o inchaço e a retenção de líquidos, sendo útil também para ajudar a emagrecer. Os resultados são mais evidentes no fim do dia com os pés e mãos menos inchados.
Ingredientes:
10 g de alcachofra

10 g de cavalinha

10 g de sabugueiro

10 g de louro

10 g de anis

Modo de fazer
Misture as ervas e reserve enquanto coloca em uma panela 1 litro de água para ferver. Quando a água estiver fervendo apague o fogo e adicione a seleção das ervas. Abafe por cerca de 5 minutos e coe. Acondicione o chá numa garrafa térmica já que deverá se bebido morno ao longo do dia. Este chá deverá ser tomado durante todo o dia durante 15 dias.

Endereço

Candanga
Brasília, DF
71780051

Site

http://marianaborges04.com.net/

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