UMMAS - Mulheres Contra o Câncer

UMMAS - Mulheres Contra o Câncer UMMAS
Mulheres contra o câncer
Médicas que se uniram para apoiar e empoderar mulheres com informaç

05/09/2026

No Dia do Irmão quero celebrar a minha! Ela que foi e é sinônimo de amor, cuidado e sustento.

Discordamos em muitas coisas, nos irritamos, mas seremos cúmplices até o fim.

Se você teve a sorte de ter um(a) irmã(o) durante o tratamento ao seu lado, te encorajando a segurar a onda, marca ele(a) aqui! (Inclusive os que não tenham nascido dos mesmos pais, aqueles de alma.)
Deixa que saibam a importância que têm na sua vida.

Te amo, mermãzinha lindinha, fofinha, lerdinha!😉 Desde sempre, até o fim.💗

Diário da minha jornada pós Ca de mama
Bianca Teles

31/08/2026

Açúcar alimenta o câncer?
Posso comer carne durante o tratamento?
Esse chá ajuda ou atrapalha?

Se você já pesquisou alguma dessas perguntas no Google, esta mensagem é para você.

Em meio ao tratamento do câncer, informação demais também pode virar sobrecarga.

A nutrição oncológica entra justamente para separar mito, medo e culpa daquilo que realmente importa na sua alimentação.

Porque você já está enfrentando coisa demais para precisar decifrar sozinha o que colocar no prato.

No Dia do Nutricionista, a minha mensagem é simples: ter alguém para orientar seu cuidado também é uma forma de autocuidado.

Fernnanda Sá - Nutrição Oncológica

27/08/2026

A Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP), amplamente conhecida como Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), é um distúrbio multissistêmico. Ela afeta os hormônios, o metabolismo e a fertilidade em mulheres de idade reprodutiva, estando fortemente associada à resistência à insulina e a um maior risco de diabetes.

Exercício físico na SOP não é opcional — é tratamento. 🩷
Estou falando de 30 a 60 minutos por dia, de forma consistente, com o objetivo de:
🔹Regular o ciclo menstrual
🔹Melhorar a ovulação
🔹Reduzir a resistência à insulina e melhora do metabolismo
🔹Cuidar da saúde mental

Gabriela Resende

25/08/2026

Depois de um câncer, a vida não volta a ser exatamente como antes.

A gente muda.
Os nossos olhos mudam.
E, muitas vezes, descobrimos que viver não é apenas seguir em frente, é também reaprender a perceber, sentir e se permitir estar presente.

É nesse lugar que a arte pode nos encontrar.

Na música que emociona.
Na dança que atravessa o corpo.
No teatro que nos faz esquecer, por alguns instantes, tudo aquilo que pesa.
Na beleza que nos convida simplesmente a parar e contemplar.

Porque somos muito mais do que a doença que atravessamos.

Somos histórias, desejos, encontros, descobertas e tudo aquilo que ainda está por vir.

UMMAS COM ARTE
Porque sobreviver é também reaprender a viver.

Maria Elina Mendes Machado Borges

24/08/2026

Existe um momento em que a preocupação deixa de ser apenas o próximo exame e passa a ser “como eu quero viver daqui para frente?”.
Voltar a ter energia para os dias comuns. Caminhar, viajar, trabalhar, encontrar os amigos, aproveitar a família, dormir melhor, sentir o corpo mais forte e fazer planos novamente.
A Medicina do Estilo de Vida parte dessa ideia: saúde não é apenas a ausência de doença. É aquilo que nos permite viver uma vida que faz sentido.
Porque a vida depois do câncer é muito mais do que a rotina de exames e reavaliações.
Ela também pode ser construída por hábitos que fortalecem o corpo, a mente e as relações, um dia de cada vez.
💚 A vida que você quer viver merece cuidado, presença e escolhas que fortaleçam a sua saúde.

*OBS: Este foi um editorial criado com a ajuda de mulheres reais para mulheres reais.

Destaco alguns comentários espontâneos que recebi:

“Obrigada por trazer esse tema, me fez parar um pouco e lembrar quanta coisa fizemos e quanta coisa podemos fazer no pós câncer.”

“Muitas mulheres precisam disso.”

“Praticar atividade física se tornou fundamental no meu dia dia em todos os sentidos, e foi depois do diagnóstico que passei a criar esse hábito e tem sido como uma terapia diária.”

“Essas coisas me fazem feliz e eu faço questão de incluir na minha agenda, no meu estilo de vida pós câncer.”

“Escolher ser presente para a minha família transforma meus dia.”

Dra. Ciça Bittencourt | Estilo de Vida | Saúde após o Câncer

21/08/2026

Depois do câncer, seguir em frente não signif**a voltar a ser quem éramos antes.

O corpo muda. Algumas marcas permanecem. O tratamento termina, mas exames, consultas, efeitos colaterais e o medo da recidiva podem continuar fazendo parte da rotina.

E tudo bem existir mais de um sentimento ao mesmo tempo: estar feliz e ter medo, agradecer pela vida e sentir tristeza pelo que foi perdido, seguir adiante e, às vezes, olhar para trás.

Talvez viver depois do câncer seja justamente isso: não fingir que nada aconteceu, mas descobrir uma nova forma de estar na vida. Perceber o extraordinário nas coisas simples e reconhecer que, apesar das cicatrizes, das mudanças e das incertezas, ainda há muito para viver.

Porque não é sobre esquecer o que aconteceu, mas escolher viver, apesar de tudo.

Ana Carolina Melo

19/08/2026

Às vezes, a gente f**a tão concentrada em vencer o câncer que esquece de perguntar: como eu estou?

E foi preciso viver para entender que cuidar de mim também fazia parte da jornada.

Não era só sobre fazer exames, seguir o tratamento ou comparecer às consultas.

Era sobre ouvir o meu corpo.
Respeitar os meus limites.
Cuidar da minha mente.
Pedir ajuda quando fosse preciso.
E me permitir não ser forte o tempo todo.

Porque depois do diagnóstico, a vida continua — mas a gente precisa aprender a continuar sem se abandonar no caminho.

Esse foi um dos maiores aprendizados: eu também sou parte do meu cuidado. 🩷

E você, já percebeu que também precisa estar na sua própria lista de prioridades?

Continue acompanhando a UMMAS. Por aqui, a gente conversa sobre aquilo que muitas vezes ninguém conta.

Ana Carolina Jardim

17/08/2026

CORAGEM é algo que toda mulher tem que acessar desde muito cedo. E quando falamos de imagens, isso é ainda mais desafiador. Isso porque, para muitas mulheres, olhar para si remete a uma lista do que precisa ser corrigido: o corpo, o peso, as marcas, a idade.

Para quem enfrenta o câncer, esse encontro com a própria imagem ganha outro signif**ado, ainda mais cheio de nuances. É olhar para um corpo que mudou enquanto luta para estar vivo e isso traz ainda mais insegurança. Por isso é tão importante ressignif**armos esse processo. É preciso reconhecer as novas formas e perceber a força de um corpo que resiste e merece ser celebrado.

Cada mulher vive essa jornada de um jeito. Não existe uma fórmula para se enxergar, porque cada história é única. Mas pela minha trajetória no registro de pacientes oncológicas algo é comum a todas: o resgate da auto estima a partir do reconhecimento e celebração desse corpo é ferramenta fundamental no processo de luta contra a doença. Quando essa mulheres se permitem ocupar esse espaço de serem vistas, e negam o estereótipo, renovam os votos de autocuidado e amor próprio. E isso é revolucionário.

Tainá Frota | Imagem & Presença

14/08/2026

Na vida, nem sempre teremos respostas, certezas ou forças de sobra.

Às vezes, coragem é simplesmente dar o próximo passo, recomeçar, tentar mais uma vez e não deixar que as nossas fragilidades definam o caminho.

É escolher esperança, fé e amor mesmo nos dias difíceis.

Porque ser corajosa também é isso: continuar acreditando que dias melhores podem chegar.

Fatima Cardoso

13/08/2026

Depois do diagnóstico, o medo pode ganhar novos signif**ados. Um exame que antes era apenas rotina passa a carregar lembranças, expectativas e muitas perguntas.

Mas viver com medo não signif**a viver paralisada por ele. É possível reconhecer o que sentimos, acolher a ansiedade e, ainda assim, seguir em frente.

Coragem não é não sentir medo. É não deixar que ele decida como vamos viver.

E você, o que faz quando o medo aparece?

Ana Carolina Jardim

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Brasília, DF

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