UMMAS - Mulheres Contra o Câncer

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Mulheres contra o câncer
Médicas que se uniram para apoiar e empoderar mulheres com informaç

03/10/2026

Depois do câncer, muita coisa muda. Inclusive a forma como enxergamos o nosso próprio corpo.

Movimentar-se pode ser uma dessas novas escolhas. Não como obrigação, cobrança ou meta impossível, e sim como uma forma de reconectar-se consigo.

Pode ser uma caminhada, uma aula de dança, pedalada, alguns minutos de yoga. O importante é descobrir o que faz sentido para você e transformar o movimento em parte da vida.
Cuidar de si é reconhecer que cada corpo tem seu tempo, seus limites e suas possibilidades.

Somos mulheres que atravessaram o câncer e seguem escolhendo a vida, todos os dias.

Somos UMMAS. E seguimos em movimento.

Maria Elina Mendes Machado Borges

02/10/2026

Existe uma vida inteira acontecendo longe da tela.

Nas conversas que não cabem em mensagens, nas histórias que chegam pela voz de quem já viveu muito, nas descobertas que surgem quando a gente se permite sair do automático.

Vivendo é um convite para recuperar essa presença.

Neste Outubro Rosa, queremos falar de cuidado por uma perspectiva que vai além da saúde: a importância de estar inteira na própria vida, disponível para encontros, experiências, aprendizados e tudo aquilo que ainda pode acontecer.

Talvez o melhor momento para viver não precise ser planejado. Talvez ele já esteja aqui.

Outubro Mais que Rosa. Vivendo.

01/10/2026

Você sabia que em 2030 teremos mais pessoas com 65 anos do que adolescentes com menos de 15?

Como queremos chegar lá? Envelhecer com saúde não significa apenas evitar doenças, mas preservar autonomia, força, independência e qualidade de vida.

Quando o câncer aparece na velhice, o cuidado precisa olhar para além do tumor.

Fragilidade, alimentação, medicamentos, mobilidade e autonomia também entram nessa equação.

E o melhor momento para cuidar do envelhecimento não é aos 65. É agora!

Movimento, alimentação adequada, controle das doenças crônicas e acompanhamento médico fazem parte dessa construção.

Talvez envelhecer bem seja uma das maiores formas de prevenção que podemos oferecer ao nosso futuro.

25/09/2026

A primavera chegou trazendo flores, e o Setembro em Flor nos convida a florescer também no cuidado com a nossa saúde.

A campanha chama atenção para os cânceres ginecológicos e nos lembra que prevenção não tem estação nem data para terminar.

Aquela consulta que você vem adiando? Marque. Um sintoma persistente, um sangramento fora do habitual ou qualquer mudança que preocupe merece atenção.

A prevenção do câncer do colo do útero, a vacinação contra o HPV e o acompanhamento médico são formas de cuidar de você durante todo o ano.

Que as flores da primavera também nos lembrem: não se deixe para depois.

Ana Carolina Jardim

24/09/2026

Nem tudo que chega no WhatsApp sobre câncer é verdade.

Cortar açúcar, leite, carne, fazer jejum ou apostar em “dietas anticâncer” pode trazer mais prejuízos do que benefícios durante o tratamento.

Nutrição oncológica é sobre informação, equilíbrio e segurança, e não sobre deixar o tumor “com fome”.

Antes de cortar qualquer alimento, converse com sua equipe.

🎧 Quer saber mais? Ouça o podcast UMMAS e Outras, no Spotify

Fernnanda Sá - Nutrição Oncológica

23/09/2026

Existem dias em que o corpo pede pausa, a mente pede silêncio e aquilo que parecia pequeno começa a ocupar espaço demais. Perceber esses sinais também é uma forma de cuidado.

Talvez aliviar não seja resolver tudo de uma vez. Pode ser diminuir o ritmo, colocar um limite, falar sobre o que incomoda ou simplesmente reconhecer que hoje está difícil.

Cuidar da saúde emocional não exige ter todas as respostas. Exige espaço para perceber o que você sente e respeito pelo que você precisa.

Neste Dia de Combate ao Estresse, que a pausa também faça parte da sua rotina de cuidado.

Dra. Ciça Bittencourt | Estilo de Vida | Saúde após o Câncer

21/09/2026

Uma mudança no SUS pode mudar a forma como identificamos o risco de câncer de mama em milhares de famílias.

Em 2026, o SUS incorporou o teste genético para os genes BRCA1 e BRCA2 em mulheres com câncer de mama.

É um avanço importante. Mas existe um detalhe que você precisa saber: a incorporação do teste não significa que ele já esteja disponível na prática.

E essa não é a única questão.

Quem terá acesso? Como será o fluxo? Onde o exame será realizado? E o que deve acontecer depois de um resultado positivo?

Neste vídeo, o oncologista Dr. Leandro Jonata explica os 4 pontos que você precisa entender sobre essa novidade!

Leandro Jonata

17/09/2026

Durante o tratamento do câncer, eu percebi mudanças na minha memória, na concentração e na atenção.

Foi nesse período que comecei a olhar para a arte de outro jeito.

Cantar, dançar, pintar, ler, ouvir música, tocar um instrumento. Atividades que estimulam o cérebro, mas que também despertam emoções, memórias, prazer e conexão.

A ciência vem estudando cada vez mais essa relação entre arte, cognição e saúde. E, para mim, ficou uma percepção muito simples: a arte também pode fazer parte do cuidado.

Não como promessa ou solução para tudo, mas como uma experiência que nos conecta com a vida para além do tratamento.

E você? Qual arte faz parte da sua vida? O que ela desperta em você?

Maria Elina Mendes Machado Borges

15/09/2026

Na musicoterapia, a música deixa de ser apenas algo que ouvimos e passa a fazer parte de uma experiência de cuidado, construída de forma individual e respeitando o que cada pessoa precisa naquele momento.

Para quem enfrenta uma jornada complexa de saúde, isso pode abrir espaço para expressão, conexão, autonomia e bem-estar.

Porque se cuidar também é encontrar novas formas de se sentir presente na própria vida.

Raul Brabo

Endereço

Brasília, DF

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