Aclair Dallagranna

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Brasília, DF
Aclair Dallagranna

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🩺Médica de Família RQE 15614
💉Acupuntura RQE 20140
🚺Saúde da mulher

05/09/2026

Cuidar da saúde não deveria começar quando a doença aparece.

Deveria começar antes.

Entendendo seus riscos, organizando o que precisa ser tratado e construindo, hoje, a saúde que você quer ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Foi dessa forma de enxergar a medicina que nasceu a Atthis: um cuidado que olha para a pessoa por inteiro, conecta prevenção, estilo de vida e tratamento e acompanha cada fase da vida.

Porque envelhecer é inevitável.

Mas a forma como você vai envelhecer também é construída pelas escolhas de hoje.

Dra. Aclair Dallagranna
Medicina de Família | Estilo de Vida

24/08/2026

Há uma beleza imensa em estar vivo: a possibilidade de florescer mais de uma vez.

A natureza nos lembra que a vida acontece em ciclos. Há tempos de crescer, de perder folhas, de criar raízes, de esperar… e de florescer novamente.

Com o envelhecimento também é assim.

Envelhecer não precisa significar apenas acumular anos. Pode significar acumular consciência, fazer novas escolhas e mudar o que já não nos faz bem.

Talvez você não possa escolher todos os acontecimentos da sua história. Mas pode escolher como deseja viver os próximos anos.

Cuidar mais de si. Mudar hábitos. Valorizar quem está por perto. Ter novos planos. Cultivar bons vínculos. Encontrar propósito. Tratar o que precisa ser tratado. Mudar enquanto ainda há tempo para colher os benefícios dessa mudança.

Nunca somos exatamente a mesma pessoa depois de cada ciclo. E talvez essa seja uma das maiores belezas de envelhecer: ainda há tempo para florescer diferente.

Que os próximos anos não sejam apenas anos a mais.
Que sejam vida a mais — com saúde, autonomia e significado.

23/08/2026

Mais um ano de vida e cada vez mais certa de que o melhor da caminhada são as pessoas que escolhemos seguir ao nosso lado.

Sou profundamente grata por cada encontro, amizade, abraço e história compartilhada ao longo do caminho.

E, em especial, ao Igor, meu companheiro de vida, de sonhos e de tantos capítulos. Obrigada por caminhar comigo, tornando a jornada mais leve, bonita e cheia de significado.

Que o novo ciclo venha. Tenho muito a agradecer, viver e celebrar.

16/08/2026

Aos 40, você não está cedo demais para cuidar do envelhecimento.

Está no momento certo para mudar o final dessa história.

Salve este post e compartilhe com quem deseja chegar bem aos 70.

Dra. Aclair Dallagranna
Médica de Família e Comunidade
CRM-DF 18.142 | RQE 15.614

Fonte: Organização Pan-Americana da Saúde — OPAS/OMS.

03/08/2026

Obesidade virou assunto. Mas será que virou cuidado?

Nos últimos anos, a obesidade passou a ocupar mais espaço nas conversas, nas redes sociais e nos consultórios. E isso não aconteceu por acaso.

Hoje sabemos que a obesidade é uma doença crônica, complexa e multifatorial, que pode aumentar o risco de diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e perda de qualidade de vida.

Mas tratar obesidade não significa apenas reduzir o número na balança — e muito menos resumir o cuidado à prescrição de uma medicação.

O tratamento adequado envolve escuta, avaliação individualizada, mudanças possíveis no estilo de vida e, quando houver indicação, tratamento medicamentoso baseado em evidências. Tudo isso com acompanhamento contínuo e decisão compartilhada.

Porque o objetivo não é perseguir um corpo ideal. É proteger a saúde, preservar a funcionalidade e construir mais autonomia para o futuro.

Obesidade vira cuidado quando olhamos para a pessoa inteira.

Se você procura um acompanhamento individualizado, com ciência e acolhimento, será um prazer cuidar da sua trajetória.

Dra. Aclair Dallagranna
Médica de Família e Comunidade
CRM-DF 18.142 | RQE 15.614

Fonte: Diretriz Brasileira de Tratamento Farmacológico da Obesidade — ABESO, 2026.

MedicinaDeFamília SaúdeComCiência Brasília

17/06/2026

Hoje vivi algo que reforçou uma convicção: no cuidado ao idoso, nem sempre o desafio é prescrever mais. Muitas vezes é avaliar o que realmente traz benefício. Envelhecer com saúde é preservar autonomia, funcionalidade, lucidez e qualidade de vida. É cuidar da pessoa, não apenas das doenças.

16/06/2026

Três cafés antes do almoço e você ainda quer dormir.
Você normalizou. Quem está em volta normalizou. O médico de 10 minutos disse que “está tudo bem nos
exames” e você seguiu.
Mas alguma coisa no corpo continua te avisando.
Cansaço crônico é o sintoma que mais chega no consultório de Medicina de Família — e o que mais vai
embora sem investigação adequada. As quatro frentes que eu costumo abrir na primeira consulta (tireoide, micronutrientes, sono fragmentado, resistência à insulina) raramente são checadas todas juntas em
check-up rápido.
Não é diagnóstico à distância. É um convite a investigar.
Se você se reconheceu, salva esse vídeo e me conta nos comentários: qual desses quatro pontos nunca foi
avaliado no seu caso?
— Dra. Aclair Dallagranna Medicina de Família e Comunidade — CRM-DF 18142 | RQE 15614 Acupuntura
Médica — RQE 20140

12/06/2026

16 anos atrás eu saí da faculdade achando que medicina era resolver problema rápido.
Hoje eu sei que a maior parte do que uma paciente precisa só aparece depois que sua história for contada.
É o que separa tratar o sintoma de entender a causa.
Por isso consulta de 60 minutos não é luxo — é o tempo mínimo pra uma história inteira caber.
— Dra. Aclair Dallagranna Medicina de Família e Comunidade — CRM-DF 18142 | RQE 15614 Acupuntura
Médica — RQE 20140
cuidadointegral

11/05/2026

🌹Mãe, sinônimo de amor, carinho, força, aconchego, segurança, direção, perseverança! Tudo que eu aprendi com minha amada Mãe e hoje posso transmitir aos meus filhos. 💕

27/04/2026

🌟 Já pensou no seu propósito de vida? Ele pode ser a chave para saúde plena e longevidade! 🚀

Ter um objetivo claro traz motivação, reduz o estresse e melhora nosso bem-estar. O verdadeiro sucesso vai além da riqueza; está na realização pessoal e no impacto que deixamos. 🌼

Estudos mostram que abraçar nosso propósito melhora a saúde mental e aumenta a longevidade. Quem não quer envelhecer com qualidade? 🍃💖

Quer viver com mais propósito? Agende uma consulta e comece sua transformação! O futuro saudável começa hoje! 🌈

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