08/05/2026
Uma calça, cinco looks. 🤍
Essa barrel jeans atravessou meu consultório, jantar, cinema, casa, clínica dermatológica. E isso me fez pensar em algo que eu falo muito quando atendo: a relação entre consumo e regulação emocional.
Quando a gente compra por impulso, não está comprando uma peça. está tentando regular um estado interno. ansiedade, tédio, tristeza, sensação de vazio. O cérebro percebe a antecipação da compra, libera dopamina, alívio momentâneo. e duas semanas depois, a peça vira “mais uma” no armário, e o ciclo recomeça.
O que eu venho aprendendo, como médica e como mulher, é que consumo consciente não é discurso de sustentabilidade. é uma prática de saúde mental. É separar desejo (que é claro, persistente, conecta com seus valores) de impulso (que é súbito, cresce na hora e alivia ansiedade).
Quando eu uso a mesma calça em cinco contextos diferentes, eu não estou só economizando. estou treinando o meu cérebro a encontrar prazer no que eu já tenho, em vez de no que eu ainda não comprei.
No Acervo essa semana abri os critérios que eu uso pra desapegar, como multiplico peças que ficam, e o exercício clínico de três perguntas que eu faço antes de comprar qualquer coisa.
Quem é assinante já viu. Quem ainda não, link na bio. 🗝️
