https://www.facebook.com/108468218877274/

Rafaela Vidal

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Rafaela Vidal, Medicina e saúde, Brasília.

27/12/2025

Se eu fosse resumir 2025 em poucas palavras, resumiria em gratidão e realização de sonhos ✨

Foi um ano cheio de desafios, mas também repleto de conquistas e momentos que vão ficar para sempre no meu coração. Em 2025, me casei com meu grande amor da adolescência, conheci o mar e vivi experiências que jamais imaginei viver.

Recebi muito amor e acolhimento dos meus pacientes, dos amigos e de pessoas incríveis que cruzaram o meu caminho. E só posso agradecer profundamente a Deus, que me permitiu viver tudo isso.

Agradeço ao meu marido e à minha família, que não soltaram a minha mão em nenhum momento; aos meus pacientes, que me acolheram com tanto carinho; e às grandes amizades que fiz este ano e que levarei para o resto da vida.

2025 foi incrível. E, com a graça de Deus, 2026 também será 🙏

16/09/2025

✨ Recuperação com mais qualidade de vida
Seja no pós-cirurgia ou no pós-parto, você não precisa passar por esse processo sozinha e com dor. Com técnicas como laser e tape, é possível acelerar a cicatrização, reduzir o inchaço e as dores, e voltar à sua rotina de forma mais leve e rápida.

🔗 Clique no link da bio e conheça os pacotes pensados especialmente para esse momento.

16/08/2025

tabus que ainda atrapalham a sua saúde como mulher ⬇️✨

O corpo feminino ainda é cercado de preconceitos. Muitos desses tabus dificultam o acesso à informação, atrasam diagnósticos e fazem com que milhares de mulheres convivam com dores e desconfortos que poderiam ser tratados.

1. Menstruação como sinal de fraqueza – ainda existe a ideia de que no período menstrual a mulher “deve se calar” ou “aguentar quieta”. Isso leva muitas a normalizar cólicas intensas e dores incapacitantes, quando na verdade podem ser sinais de condições como endometriose.

2. Aparência da v***a e do assoalho pélvico – muitas mulheres acreditam que existe um “padrão” de v***a ou têm vergonha de conhecer a própria anatomia. Esse tabu impede o autoconhecimento e o cuidado com a saúde íntima.
3. Dor durante a relação sexual – nunca deve ser considerada normal. Vaginismo, dispareunia e outras disfunções precisam ser acolhidas e tratadas.
4. Incontinência urinária – não é “coisa da idade” ou algo para se conformar; existe tratamento.
5. Falta de autoconhecimento sobre o corpo – muitas mulheres ainda têm vergonha de falar sobre prazer, orgasmo e saúde íntima.

💬 Quebrar esses tabus é fundamental para que mais mulheres possam viver com qualidade, saúde e liberdade.

🌷 Seu corpo não é tabu. Ele merece cuidado e acolhimento!
📲 Se você se identificou, entre em contato comigo que eu posso te ajudar.

18/07/2025

Você sabia que pequenos hábitos do dia a dia podem fazer toda a diferença para a saúde do seu assoalho pélvico? 💪✨

Aqui vão 3 práticas simples que você pode começar hoje para fortalecer essa região tão importante:

1️⃣ Respiração diafragmática — Respirar profundamente ativa o músculo do assoalho pélvico, trazendo mais força e relaxamento na medida certa.
2️⃣ Postura consciente — Manter a postura correta ajuda a distribuir o peso do corpo sem sobrecarregar essa região.
3️⃣ Evitar fazer força na evacuação — Forçar demais pode prejudicar os músculos do assoalho e causar problemas como incontinência e dor.

Se identificou com algum desses hábitos? Que tal começar a colocar em prática agora mesmo?

👉 Curta, compartilhe e salve este post para cuidar melhor da sua saúde íntima!

E se quiser ajuda profissional para entender e fortalecer ainda mais seu assoalho pélvico, fale comigo! Estou aqui para te apoiar nessa jornada.

14/07/2025

Te conto mais aqui 👇

Esses sinais podem indicar alterações no seu assoalho pélvico, e eles não devem ser ignorados!

1.Dor ao urinar, evacuar ou durante o s**o não é normal. Isso pode estar ligado a tensões, fraqueza ou disfunções musculares que afetam diretamente sua qualidade de vida.

2.Escapes de urina ao tossir, rir, pular ou correr são mais comuns do que se imagina, mas a boa notícia é: têm tratamento!

3.Pós-parto e gravidez exigem muito do corpo da mulher. A fisioterapia pélvica ajuda tanto na prevenção de disfunções quanto na recuperação após o nascimento do bebê.

4.Constipação ou esforço para evacuar pode ser sinal de um assoalho pélvico desregulado — e isso também pode ser tratado!

💬 Se você se identificou com algum desses sinais, eu posso te ajudar! A fisioterapia pélvica pode transformar seu bem-estar íntimo e funcional.

✨ Agende sua avaliação e cuide de você

📩 Me chama no direct ou pelo link da bio

02/07/2025

💡 Pilates não é só postura e alongamento!
Ele é uma ferramenta incrível para quem busca fortalecer o assoalho pélvico, prevenir disfunções e viver com mais qualidade!

💗 Saúde íntima também é saúde!

📌 Salve este post e compartilhe com uma amiga que precisa conhecer isso!

01/07/2025

Meu par da vida toda ♥️

25/06/2025

📖 A incontinência pode afetar mulheres jovens, especialmente no pós-parto ou até mesmo atletas.
Idade não é o único fator envolvido! 🤰🏋️‍♀️

📌 VERDADE!

Com acompanhamento adequado e exercícios específicos, é possível fortalecer o assoalho pélvico e recuperar o controle da bexiga.

Endereço

Brasília, DF

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Rafaela Vidal posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.