Dr Henrique neto

Como chegar Site

💎Longevidade
🏆Especialista - Emagrecimento e Hipertrofia: 🔹Protocolos Av

13/08/2026

A gordura que mais importa para a sua saúde nem sempre é a que você consegue ver.

A gordura visceral, acumulada ao redor dos órgãos, está relacionada à resistência à insulina, inflamação e alterações metabólicas — além de ter relação importante com a gordura no fígado.

E o mais preocupante: é possível ter esteatose hepática sem sentir nenhum sintoma.

Por isso, cuidar do peso não é apenas uma questão estética. É também uma forma de cuidar do metabolismo e da saúde a longo prazo.

📌 Salve este post e compartilhe com alguém que precisa entender mais sobre gordura visceral.

Quer o GUIA DA GORDURA VISCERAL?
Comente VISCERAL e eu envio gratuitamente no direct.

Dr. Henrique Neto
Emagrecimento • Metabolismo • Longevidade
CRM-DF 17.550

📚 Referências:
EASL–EASD–EASO. *J Hepatol.* 2024.
Soták et al. *Nat Rev Endocrinol.* 2025.
Loomba et al. *N Engl J Med.* 2024.

12/08/2026

MÚSCULO NÃO É APENAS ESTÉTICA. É RESERVA METABÓLICA E FUNCIONAL.

Ele participa da utilização da glicose, da resposta à insulina, da força, do movimento e da nossa capacidade de permanecermos independentes ao longo da vida.

E durante o emagrecimento existe uma pergunta fundamental:

Você está perdendo gordura ou também está perdendo músculo?

Porque perder peso não significa necessariamente perder apenas gordura.

A balança não mostra se os quilos eliminados vieram de gordura, água ou massa magra.

Queremos favorecer a redução de gordura, preservando o máximo possível de massa muscular, força e função.

E isso envolve muito mais do que proteína: treinamento de força, alimentação adequada, sono, recuperação e, quando indicado, estratégias como creatina.

Por isso, talvez a pergunta mais útil durante o emagrecimento não seja:
“Quanto eu perdi?”

Mas:
“O que eu perdi?”

➡️Quer aprofundar?

Comente MÚSCULO e eu envio gratuitamente o GUIA DA PRESERVAÇÃO MUSCULAR no Direct. 💪

📚 Referências: Cruz-Jentoft et al. — Age Ageing, 2019. Morton et al. — Br J Sports Med, 2018. Kreider et al. — J Int Soc Sports Nutr, 2017. Richter et al. — Physiol Rev, 2025.

11/08/2026

Seu peso pode ter mudado. Mas a investigação não deveria começar e terminar na balança.

Metabolismo envolve muito mais: glicose, composição corporal, músculo, sono, hábitos e, quando indicado, hormônios.

Por isso, depois dos 40, não basta perguntar:

“Quanto eu engordei?”

Talvez a pergunta mais útil seja:

“O que mudou no meu organismo e na minha rotina?”

É isso que uma boa avaliação tenta compreender antes de definir a estratégia.

Quer aprofundar?

Comente METABOLISMO e eu envio gratuitamente o GUIA DO METABOLISMO 40+ no direct.

📚 Referências:
ADA — Diabetes Care, 2026.
Bhasin et al. — JCEM, 2018.

04/08/2026

O melhor resultado de um tratamento quase nunca aparece no espelho.

A verdadeira transformação acontece onde quase ninguém vê.

No coração.

No fígado.

No cérebro.

Nos músculos.

Quando recuperamos a saúde por dentro, a estética passa a ser consequência.

Porque o melhor “antes e depois” nunca foi apenas estético.

Foi devolver saúde.

Foi devolver qualidade de vida.

Foi devolver futuro.

Que o seu próximo “antes e depois” não seja apenas uma mudança no espelho.

Seja uma mudança na sua saúde.

📚 Baseado em evidências publicadas em The Lancet Diabetes & Endocrinology, Nature Reviews Endocrinology e Cell (Hallmarks of Aging).

⚠️ Conteúdo educativo. A avaliação médica deve ser individualizada.

17/07/2026

Você começou a sentir:

• ansiedade
• irritabilidade
• dificuldade para dormir
• falhas de memória
• cansaço que antes não existia

E pensou:
“Deve ser estresse.”

Mas, para muitas mulheres, a resposta pode estar nas oscilações hormonais da perimenopausa.

Essa fase pode começar anos antes da última menstruação e afetar o cérebro, o humor, o sono, o metabolismo, as articulações e a qualidade de vida — muito antes dos fogachos aparecerem.

Quanto mais cedo ela é reconhecida, mais cedo é possível entender o que está acontecendo e buscar a estratégia mais adequada.

💬 Comente CLIMATÉRIO e receba gratuitamente um material exclusivo com:

✓ os primeiros sinais da perimenopausa

✓ quando os exames realmente ajudam

✓ os sintomas mais confundidos com ansiedade e estresse

✓ estratégias respaldadas pela literatura para atravessar essa fase com mais qualidade de vida

📚 Base científica: STRAW+10; NICE Guidelines (2024); Australasian Menopause Society.

⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica individualizada.

17/07/2026

Você começou a sentir:

• ansiedade
• irritabilidade
• dificuldade para dormir
• falhas de memória
• cansaço que antes não existia

E pensou:
“Deve ser estresse.”

Mas, para muitas mulheres, a resposta pode estar nas oscilações hormonais da perimenopausa.

Essa fase pode começar anos antes da última menstruação e afetar o cérebro, o humor, o sono, o metabolismo, as articulações e a qualidade de vida — muito antes dos fogachos aparecerem.

Quanto mais cedo ela é reconhecida, mais cedo é possível entender o que está acontecendo e buscar a estratégia mais adequada.

💬 Comente CLIMATÉRIO e receba gratuitamente um material exclusivo com:

✓ os primeiros sinais da perimenopausa
✓ quando os exames realmente ajudam
✓ os sintomas mais confundidos com ansiedade e estresse
✓ estratégias respaldadas pela literatura para atravessar essa fase com mais qualidade de vida

📚 Base científica: STRAW+10; NICE Guidelines (2024); Australasian Menopause Society.

⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica individualizada.

16/07/2026

Antigamente, uma geladeira cheia simbolizava prosperidade.

Hoje, talvez a maior mudança não esteja na geladeira.

Esteja no cérebro.

As canetas emagrecedoras, como Mounjaro e Ozempic, mudaram a relação de milhões de pessoas com a comida.

Pela primeira vez, muita gente descobriu como é viver sem pensar em comida o tempo todo.

Sem aquela negociação mental constante.

Sem a fome dominando cada decisão.

Isso não significa trocar comida por medicamento.

Significa usar a ciência para devolver o controle do apetite e criar espaço para novos hábitos.

Porque o verdadeiro luxo nunca foi ter a geladeira cheia.

O verdadeiro luxo é abrir a geladeira e perceber que é você quem decide quando comer — e não a sua fome.

👇 E me diga uma coisa:

Você acredita que as canetas emagrecedoras mudaram apenas o tratamento da obesidade ou mudaram a relação da humanidade com a comida?

16/07/2026

Durante muito tempo, uma geladeira cheia era sinônimo de abundância.

Hoje, para muita gente, o verdadeiro luxo é não viver pensando em comida.

Pela primeira vez, a medicina consegue reduzir aquele “barulho mental” da fome que acompanha milhões de pessoas todos os dias.

Mas existe um detalhe importante:

O objetivo nunca foi parar de comer.

O objetivo é parar de ser controlado pela comida.

Quando a fome deixa de comandar suas decisões, você ganha liberdade para fazer melhores escolhas, cuidar da saúde e viver com mais qualidade.

E não… isso não substitui alimentação de verdade, musculação, sono e mudança de hábitos. O medicamento é uma ferramenta. O estilo de vida continua sendo o protagonista.

Agora quero saber sua opinião:

Você acredita que o maior luxo hoje é poder comer qualquer coisa… ou ter liberdade para não pensar em comida o tempo todo?

👇 Concorda ou discorda? Quero ler os argumentos dos dois lados.

09/07/2026

Algumas verdades doem... mas precisavam ser ditas. 🫣🤭

06/07/2026

Só UMA dessas fotos é real.

As outras foram criadas por IA.

Qual NÃO é IA?
👇 Comenta apenas: 1, 2, 3, 4 ou 5.

Não vale editar depois. 😅

Endereço

Lago Sul
Brasília, DF

Site

http://drhenriqueneto.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dr Henrique neto publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.