03/06/2026
Você passa o dia tentando se alimentar melhor, mas percebe que sua fome está diferente.
Mais vontade de beliscar. Mais dificuldade para ficar saciada. Mais desejo por alimentos doces ou mais calóricos.
Em muitas mulheres na perimenopausa, o SONO alterado participa diretamente desse processo. Alterações de estradiol, aumento do cortisol e noites fragmentadas mudam a forma como o cérebro interpreta sinais de fome e saciedade.
E quando isso acontece, não basta olhar apenas para a alimentação. O organismo inteiro precisa entrar na conversa.
Se você está na perimenopausa e sente que sua fome está alterada.segue meu perfil. Aqui eu falo sobre os sintomas que muitas mulheres vivem, mas quase ninguém explica.
