Nutricionista Guilherme Nóbrega

Nutricionista Guilherme Nóbrega Nutricionista esportivo

Tenho orgulho da profissão que escolhi. Mas tenho ainda mais orgulho do nutricionista que me tornei.Quando escolhi a Nut...
01/09/2026

Tenho orgulho da profissão que escolhi. Mas tenho ainda mais orgulho do nutricionista que me tornei.

Quando escolhi a Nutrição, muito do que me trouxe até aqui nasceu da minha própria história: da relação com o esporte, da busca por saúde e de perceber, em mim mesmo, o quanto a alimentação poderia transformar muito mais do que a aparência.

Com o tempo, a profissão também foi me transformando.

No início, eu acreditava que ser um bom nutricionista significava dominar a ciência, fazer uma excelente avaliação e entregar o melhor plano alimentar possível.

Hoje entendo que isso é apenas parte do nosso trabalho.

Por trás de cada paciente existe uma história, uma rotina, dificuldades, expectativas, comportamentos e uma vida que não cabe perfeitamente dentro de uma dieta.

E talvez uma das maiores evoluções que tive como profissional tenha sido justamente entender isso.

Continuo acreditando profundamente na ciência e na técnica.
Mas passei a enxergar a Nutrição para além delas.

Acredito em uma Nutrição que busca entender causas, e não apenas sintomas.
Que promove saúde antes de perseguir estética.
Que melhora energia, performance e qualidade de vida.
Que respeita a individualidade e ensina autonomia.
E que entende que comer também é viver, compartilhar, celebrar e estar à mesa com quem amamos.

Hoje, olhando para trás, percebo que escolhi uma profissão que também ajudou a construir quem eu sou.

E ainda tenho muito a aprender, evoluir e construir.

A cada paciente que confiou ou confia parte da sua saúde e da sua história ao meu trabalho, muito obrigado.

E aos colegas que compartilham a responsabilidade e o privilégio de cuidar de pessoas através da alimentação, meu respeito e admiração.

Feliz Dia do Nutricionista! 💚

02/08/2026

O treino é o estímulo. A adaptação acontece depois e depende inteiramente do que você oferece ao corpo pra reconstruir. É por isso que duas pessoas com o mesmo treino chegam em lugares diferentes.

Feliz Dia dos Namorados, meu amor! ❤️✨Melhor que descobrir que vou ser pai é saber que foi com você que escolhi construi...
12/06/2024

Feliz Dia dos Namorados, meu amor! ❤️✨

Melhor que descobrir que vou ser pai é saber que foi com você que escolhi construir essa família! Ser pai é a realização de um dos meus maiores sonhos. Sou muito grato a Deus por poder viver essa alegria ao seu lado e saber que fiz a melhor escolha da minha vida. Agradeço também a cada amigo que rezou e torceu para que chegasse esse dia tão esperado!

Vem bebê por ai! 🥰🤰🏼🍼

Em busca da sua melhor versão até o final do ano! 💪✨Se eu quisesse alcançar o meu ápice, faria isso:1️⃣ Colocaria o trei...
11/10/2023

Em busca da sua melhor versão até o final do ano! 💪✨

Se eu quisesse alcançar o meu ápice, faria isso:

1️⃣ Colocaria o treino como PRIORIDADE, investindo em saúde e bem-estar, fortalecendo corpo e mente.

2️⃣ Dedicaria-me a uma ROTINA DE SONO consistente, sabendo o quanto o descanso é crucial para o meu desempenho diário.

3️⃣ Faria REFEIÇÕES, com qualidade nutricional para alimentar meu corpo de forma equilibrada.

4️⃣ BEBERIA MAIS ÁGUA, mantendo-me hidratado para otimizar meu funcionamento interno.

5️⃣ Buscaria o acompanhamento de um NUTRICIONISTA, para um plano alimentar personalizado e eficaz.

6️⃣ E, o mais importante, replicaria esses hábitos nos PRÓXIMOS MESES E ANOS, porque a busca pela melhor versão é uma jornada contínua.

Juntos, podemos alcançar nossos objetivos e viver uma vida mais saudável e plena. Vem comigo nessa jornada!

O que você está fazendo para adquirir sua melhor versão?

Você precisa mudar seus hábitos de vida e ter constância nisso e para isso, não precisa de restrição e sim adequação.Que...
10/10/2023

Você precisa mudar seus hábitos de vida e ter constância nisso e para isso, não precisa de restrição e sim adequação.

Quer ajuda no processo do seu emagrecimento? Clica no link da bio e agenda sua avaliação comigo.

Você precisa mudar seus hábitos de vida e ter constância nisso e para isso, não precisa de restrição e sim adequação.Que...
06/10/2023

Você precisa mudar seus hábitos de vida e ter constância nisso e para isso, não precisa de restrição e sim adequação.

Quer ajuda no processo do seu emagrecimento? Clica no link da bio e agenda sua avaliação comigo

Muitas pessoas descontam a sua ansiedade em exageros na alimentação. Mas se esquecem que os exageros também pode render ...
06/10/2023

Muitas pessoas descontam a sua ansiedade em exageros na alimentação. Mas se esquecem que os exageros também pode render muitos efeitos negativos ao corpo.

Procure fazer substituição e evite exageros. O excesso nunca é a resposta certa!

A saúde não é apenas a ausência de doença, mas o resultado de escolhas consistentes que promovem o bem-estar físico e me...
06/10/2023

A saúde não é apenas a ausência de doença, mas o resultado de escolhas consistentes que promovem o bem-estar físico e mental. Às vezes, pequenas decisões diárias, como optar por uma refeição equilibrada, dedicar um tempo para o exercício ou reservar momentos para o autocuidado, podem ter um impacto significativo ao longo do tempo.
A verdadeira plenitude vem quando reconhecemos a responsabilidade que temos sobre nossa saúde e agimos de maneira consciente e compassiva.

Chegamos em outubro, e com ele a campanha de conscientização sobre Câncer de Mama.⠀Para prevenir, além de realizar o aut...
05/10/2023

Chegamos em outubro, e com ele a campanha de conscientização sobre Câncer de Mama.⠀

Para prevenir, além de realizar o autoexame, é necessário dar foco em uma alimentação saudável. ⠀

Ao adotar uma alimentação balanceada e rica em alimentos in natura como frutas, legumes, vegetais e cereais integrais, menor serão as chances de células cancerígenas se desenvolverem.⠀
🍎🍉🥦🥬⠀
Isso porque fibras alimentares e antioxidantes, encontrados em frutas, leguminosas e cereais, atuam diretamente na eliminação de toxinas do organismo que podem desencadear tumores. ⠀

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Muitas pessoas acham que só seguir uma “dieta” é a solução. E terminam se frustrando por não conseguir ou voltar ao que ...
27/09/2023

Muitas pessoas acham que só seguir uma “dieta” é a solução. E terminam se frustrando por não conseguir ou voltar ao que era antes.

O que funciona é você se colocar como PRIORIDADE.

Um acompanhamento que trabalhe com seus objetivos, que respeite suas preferências.

Não precisa cortar o “carbo” a noite e muito menos sair fazendo jejum sem orientação.

O que você precisa é desinflamar e aprender as estratégias corretas para emagrecer de forma definitiva.

Endereço

Q. 301
Brasília, DF
70297400

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
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