18/08/2026
Amo este cuidado que o Pilates tem com cada detalhe do corpo! O trabalho do footwork é muito importante para a construção da base e alinhamento do corpo! Você cuida dos seus pés?
💚Benefícios💚
-Melhora da circulação;
-Melhora da mobilidade articular e força
-Alinhamento corporal
-Consciência corporal