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Nutricionista Shirlei de Jesus

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Nutrição Clínica e estética

Educação Nutricional com foco na saúde,prevenção de doenças, emagrecimento consciente e saúde intestinal.🍒 Nutrição sem frescura com comida de verdade. 😉

21/04/2026

✨Potencialize seu metabolismo, emagreça de forma leve, estratégica e sustentável com direcionamento, comprometimento e responsabilidade.

02/04/2026

A Páscoa não precisa ser 8 ou 80.
Pode ser leve, consciente… e ainda assim gostosa 🤍🍫

30/03/2026

✨Hoje iniciamos a semana participando de uma gravação de conteúdo para TV local .

✨Tema: cuidados com a alimentação durante pré e pós feriado, principalmente para quem está em uso das canetinhas emagrecedoras.
✨ Entre um chocolate e outro… consciência

Não é sobre proibir. É sobre entender o seu corpo.
Porque, nesse caso, ele fala — e fala rápido.

Se você quiser aproveitar sem passar mal (e sem culpa), salva esse checkzinho básico:

✅Não coma chocolate em jejum
✅Antes, faça uma refeição com proteína
✅Vá com calma — 1 ou 2 pedaços já podem ser suficientes
✅Prefira chocolates com mais cacau
✅Evite misturar muito açúcar + gordura de uma vez
✅Preste atenção nos sinais do corpo (isso muda tudo)

Tem paciente que me fala: “nem consegui comer tudo que queria”…E tá tudo bem. Isso também é o tratamento funcionando — e você aprendendo um novo jeito de se relacionar com a comida.

A Páscoa não precisa ser 8 ou 80.
Pode ser leve, consciente… e ainda assim gostosa 🤍🍫

21/02/2026

✨ Não é sobre força de vontade.
É sobre entender o que mudou no seu corpo.

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:
“Eu faço dieta, mas não funciona mais.”

E quase nunca é falta de disciplina.

Na maioria das vezes estamos falando de:

✅resistência à insulina
✅inflamação crônica
✅queda hormonal
✅excesso de cortisol
✅perda de massa magra

E quando o metabolismo está desregulado, dieta restritiva só piora.

✨O que funciona de verdade?

✅estratégia clínica individualizada
✅ajuste de nutrientes
✅regulação hormonal
✅estabilização da glicemia
✅recuperação metabólica

✨Quando o organismo volta a funcionar bem,
o emagrecimento acontece como consequência.

✨Se você sente que seu corpo mudou nos últimos anos,
me chama no direct.
Vamos avaliar com olhar de saúde — não de restrição.

💬 Comente “METABOLISMO” se você se identificou.

06/02/2026

A Nutriterapeuta pira rsrs 😆

27/01/2026

Usar caneta emagrecedora sem mudar comportamento
não é só jogar dinheiro fora…
é adiar o resultado e aumentar o risco.

A caneta não substitui:
❌ alimentação consciente
❌ rotina de treino
❌ sono regulado
❌ acompanhamento profissional

Ela potencializa quem faz o básico bem feito.

👉 Quem emagrece de verdade
não depende da caneta.
Usa a caneta como estratégia.

Agora me conta nos comentários ⬇️
💬 Você já viu alguém emagrecer e depois ganhar tudo de novo?
💬 Está usando caneta com ou sem acompanhamento?

📌 Salve esse vídeo antes de continuar o tratamento
📤 Envie para quem acha que caneta faz milagre!

MudançaDeComportamento
EmagrecerComSaúde

01/01/2026

✨Que ano incrível foi 2025!!!
Um ano de muitos desafios, crescimento e grande evolução.
Eu só tenho que agradecer por tudo que vivi pessoalmente, espiritualmente e principalmente profissionalmente.
✨Que 2026 possamos continuar semeando luz, saúde e paz! Feliz Ano Novo 🎈✨🦋🕊️

24/12/2025

✨Nem todo sintoma é “normal da rotina”.

✨Quando o corpo começa a dar sinais repetidos, como cansaço constante, queda de cabelo, falhas de memória, unhas fracas, tonturas, dores no corpo, ansiedade ou ondas de calor, geralmente existe algo por trás disso. E, na maioria das vezes, a raiz está em desequilíbrios nutricionais silenciosos.

✨Vitaminas e minerais como B12, ferro, magnésio, zinco, ômega-3 e vitamina D participam de funções essenciais como produção de energia, funcionamento do sistema nervoso, imunidade, equilíbrio hormonal e recuperação celular. Quando algum deles falta, o organismo avisa. O sintoma é essa mensagem.

✨Prestar atenção nesses sinais e fazer ajustes simples na nutrição pode transformar completamente a forma como o corpo responde no dia a dia.

⬇️ Qual sinal seu corpo tem mostrado com mais frequência?

24/12/2025

Que seu Natal seja um momento muito especial com aqueles que você ama, nutrindo sua mente, seu corpo e sua alma. ✨
✨Feliz Natal

20/12/2025

✨Há alguns meses, a Mayra decidiu entrar pra Comunidade .E foi nesse espaço de pausa, autocuidado e acolhimento que ela percebeu algo maior:
Quando a gente cuida do corpo, a mente e o ambiente também pedem atenção. 🌿
Aqui, cuidar da saúde não é sobre restrição ou perfeição.
É sobre consciência, verdade e escolhas que fazem sentido.
E com o apoio de uma comunidade que vibra junto, os resultados se tornam mais leves, mais rápidos e muito mais duradouros.
Essa é só a primeira parte da jornada da Mayra.E a sua pode começar agora.
✨ Venha ser Ávora. Seja protagonista da sua mudança de estilo de vida. 🦋

Endereço

SRTVS Q 701 Conj. D Lote 5 Bloco B Sala 410
Brasília, DF
70340907

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Site

https://shirleidejesusnutri.com.br/

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