Laiz Umbelino Nutricionista

20/05/2026

🧠 Pensar em comida o tempo todo não é normal e nem falta de força de vontade.

Muitos pacientes bariátricos continuam sofrendo com o FOOD NOISE, aquele “barulho mental” constante sobre comida, compulsão e culpa alimentar.

Com acompanhamento adequado, é possível recuperar a paz com a comida e melhorar sua relação com a alimentação. 💚

📲 Para agendar sua consulta, clique no link da bio.

LAIZ UMBELINO | Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

13/05/2026

💪 Quer manter o resultado da bariátrica?
Exercício é obrigatório.

A bariátrica ajuda no emagrecimento, mas é a atividade física que ajuda a manter os resultados a longo prazo. ⚠️

Sem exercício, o bariátrico pode ter:
📉 perda de massa muscular
⚠️ metabolismo mais lento
🍽️ mais fome e menos saciedade
🚨 maior risco de reganho de peso

E não precisa começar “perfeito”.
O importante é começar e criar constância. 💚

Seu corpo precisa de movimento para continuar saudável no pós-operatório.

📲 Agende seu acompanhamento nutricional especializado em bariátrica.

LAIZ UMBELINO | Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

06/05/2026

Me responde com sinceridade:

❓ Quando foi a última vez que você fez exames de sangue?
❓ Sua suplementação está realmente atualizada?
❓ Você voltou a beliscar sem perceber?
❓ A balança está subindo e você não sabe o motivo?

Com o tempo, podem surgir deficiências nutricionais, reganho de peso, alterações metabólicas, dumping, hipoglicemia, problemas intestinais e queda de cabelo, muitas vezes de forma silenciosa.

Por isso, este é um convite direto:
é hora de fazer sua revisão da bariátrica.

Na consulta, vamos:
✔️ Avaliar seus exames
✔️ Identificar possíveis deficiências
✔️ Ajustar sua suplementação
✔️ Corrigir rotas antes que os problemas aumentem
✔️ Proteger seus resultados a longo prazo

Quanto mais tempo sem acompanhamento, maior o risco e mais difícil pode ser reverter depois.

Clique no link e agende sua consulta com quem é autoridade em nutrição bariátrica:

✨ LAIZ UMBELINO — Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

Vamos resolver isso agora.
Me responda por aqui e já organizamos o seu retorno.

Voltar é cuidar. E cuidar não pode esperar.

04/05/2026

🚨 PASSOU MAL DEPOIS DE COMER? ATENÇÃO!

Se você fez bariátrica e já sentiu tontura, suor frio, fraqueza ou até o coração acelerar depois das refeições… isso NÃO é normal, mas é comum.

💡 Pode ser dumping ou hipoglicemia reativa.

Apesar de terem sintomas parecidos, são situações diferentes e entender isso é essencial para evitar crises e melhorar sua qualidade de vida.

⚠️ Ignorar os sinais do seu corpo pode piorar os sintomas e atrapalhar seus resultados no pós-operatório.

✅ A boa notícia: com a estratégia alimentar certa, é possível controlar e até evitar esses episódios!

Não precisa passar por isso sozinho(a).

📲 Agende sua consulta:
LAIZ UMBELINO
Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

03/05/2026

🎬👻 O verdadeiro terror no pós-bariátrico não está nos filmes… está em abandonar o acompanhamento.

Dumping frequente, hipoglicemia reativa, intestino desregulado e dificuldade em bater proteína não são normais, são sinais de que seu corpo precisa de ajuste e cuidado.

✨ Voltar é cuidar de você.

📲 Me chama e vamos retomar seu acompanhamento com estratégia, acolhimento e resultado.

28/04/2026

✨ Expectativa x Realidade no pós-bariátrica

Muita gente acha que o emagrecimento acontece em linha reta, como se fosse “-1kg por dia”. Mas a realidade é diferente: existem oscilações, fases mais lentas e até platôs e está tudo bem!

Existe, sim, uma perda de peso esperada para cada mês após a cirurgia. Também é possível calcular o excesso de peso e o percentual de perda de peso total , ferramentas importantes para avaliar se sua evolução está dentro do esperado.

O problema é que muitos pacientes bariátricos ficam aflitos justamente por falta de orientação, sem saber se estão no caminho certo.

O mais importante é manter a constância, respeitar o seu corpo e focar no processo, não apenas no número da balança 💛

Quer saber se sua perda de peso está dentro do esperado?
📲 Agende sua consulta:

LAIZ UMBELINO
Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

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27/04/2026

27/04/2026

Antes da cirurgia bariátrica, o preparo do seu corpo é tão importante quanto o procedimento em si 💚

Muitas pessoas chegam à cirurgia já com deficiências nutricionais, como falta de ferro, vitamina B12, vitamina D e proteínas. E isso pode impactar diretamente na sua recuperação, cicatrização e até nos resultados pós-cirúrgicos.

A suplementação adequada, orientada por um nutricionista, é essencial para corrigir essas deficiências antes da cirurgia. Esse cuidado ajuda a fortalecer o organismo, reduzir riscos e garantir que você esteja realmente pronto(a) para essa transformação com mais segurança e saúde.

Cada paciente é único e por isso, a avaliação individualizada faz toda a diferença no sucesso do tratamento.

✨ Cuide do seu corpo hoje para colher melhores resultados amanhã!

📲 Agende sua consulta e prepare-se da forma correta para sua cirurgia.

LAIZ UMBELINO
Nutricionista Bariátrica
CRN 1/7392

15/04/2026

O consumo de café no paciente bariátrico deve ser analisado de forma individual.

Apesar dos benefícios conhecidos, fatores como sensibilidade gástrica, resposta à cafeína e sintomas associados precisam ser considerados na prática clínica.

Nem sempre é necessário excluir, mas ajustar faz toda diferença.

👉 Se você apresenta desconfortos após consumir café, procure orientação profissional.

Laiz Umbelino – Nutricionista bariátrica
CRN 1/792



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07/04/2026

Você é bariátrico e ainda tem dificuldade para manter a rotina ou esquece de tomar suas vitaminas? ⚠️
A falta de rotina e o esquecimento da suplementação podem levar a deficiências nutricionais, como anemia, fraqueza, queda de cabelo e cansaço constante.

Na bariátrica, tomar as vitaminas não é opcional, é parte fundamental do tratamento e da manutenção da sua saúde. Não espere os sintomas aparecerem para buscar ajuda.

Agende sua consulta e tenha orientação segura, individualizada e acompanhamento adequado para evitar complicações e garantir bons resultados. 💚

Laiz Umbelino
Nutricionista Bariátrica | CRN 1/7392