Nutricionista - Meire Hortêncio

18/11/2022

Seja qual for o seu problema/objetivo, comece comendo mais vegetais!

12/11/2022

Atenção VAGAS PARA AGENDAMENTO DE CONSULTAS

Os dias marcados existe horario disponível para o agendamento de consultas.

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11/11/2022

Sopinha detox para iniciar o ano eliminando toxinas e excessos de líquido.

Essa sopa é bem simples de fazer, muito nutritiva e tem um sabor maravilhoso.... segue receita.

INGREDIENTES:

-250g de peito de frango desfiado,
-1 cenoura picada,
-1 chuchu picado e sem casca,
-1/2 repolho pequeno ,
-01 xícara de abóbora moranga picada.

TEMPEROS:
pitada de sal,
1/2 tomate picado,
02 colheres de sopa de cebola picada,
01 dente de alho socado,
folhas de salsinha e cebolinha a gosto.

MODO DE PREPARO: Refogue o frango desfiado com os temperos em uma panela de pressão, acrescente as verduras, coloque água até cobri-las e depois da pressão deixe por mais 5 minutos.

E aí??? Quem se vai experimentar???

08/11/2022

Antes de TER precisamos Ser!
👉Antes de você querer subir na balança e ter emagrecido 10kg, antes de você querer caber em suas roupas, antes de você querer TER um manequim menor

👉Seja a pessoa que tem hábitos saudáveis , se apaixone pelo processo, sinta como é bom comer melhor, sinta o prazer ao praticar uma atividade física, veja como você se sente mais disposta, mais confiante!
💡SE torne a pessoa que gosta de se cuidar, que se prioriza !

Eu tenho certeza que você vai se apaixonar por sua nova versão e o emagrecimento será consequência disso tudo e não mais um peso, mais uma cobrança! Confia na nutri, você não vai se arrepender!

05/11/2022

05/11/2022

05/11/2022

05/11/2022

Salve esse post e volte aqui sempre que precisar!

03/11/2022

Gente essa receita é muito delicia !!!

🐠Hambúrguer de peixe

Ingredientes:
4 filés de peixe
1 cebola média picada
2 dentes de alho picados
2 colheres de sopa de salsinha picada
4 colheres de sopa de farinha de trigo ou aveia.
Sal a gosto
Azeite para untar

Modo de preparo: Corte o peixe em pequenos pedaços, adicione cebola, alho, salsinha, farinha e sal. Misture bem até formar uma massa homogênea. Modele a massa em forma de hambúrguer. Unte uma frigideira e grelhe os hambúrgueres.