Dani Frederico

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Nutricionista especilizada em dietas low carb, cetogênica e carnívora.
20 anos de experiência
Aromaterapeuta

Dani Frederico é nutricionista há 16 anos com especialização em Nutrição Esportiva e Funcional. Formada em São Paulo trabalha com emagrecimento desde 2005 e Longevidade dede 2008. Atende em Brasília no Instituto Pedro Leão localizado na Asa Sul e também online agora durante a pandemia. Possui também um negócio próprio relacionado ao mercado de rejuvenescimento com franquias espalhadas pelo Brasil todo e alguns países, ministra treinamentos e palestras com frequência.

01/10/2026

Duas formas de morrer que dizem muito sobre o mundo em que vivemos.

Enquanto milhões de pessoas ainda não sabem se terão o que comer amanhã, outras vivem cercadas por comida o tempo inteiro e adoecem justamente pelo excesso.

De um lado, falta o básico.
Do outro, sobra comida, mas muitas vezes falta nutrição.

E talvez o mais absurdo seja perceber que essas duas realidades existem ao mesmo tempo, no mesmo planeta e, às vezes, a poucos quilômetros de distância.

A fome continua sendo uma tragédia.

Mas o excesso também criou a sua: obesidade, diabetes tipo 2, doença cardiovascular, fígado gorduroso e tantas outras doenças associadas ao nosso ambiente alimentar moderno.

Nunca foi apenas sobre quantidade de comida. É também sobre acesso, qualidade e escolhas.

Uma reflexão desconfortável, mas necessária.

O que essa frase despertou em você?

Dani Frederico- Nutrição e Metabolismo CRN1 4623

01/10/2026

PSORÍASE: talvez sua pele esteja mostrando algo que começou muito antes dela.

A pele não vive isolada do restante do organismo. Alimentação, saúde intestinal, metabolismo e resposta imunológica podem fazer parte do cenário e é justamente por isso que apenas olhar para a lesão pode deixar peças importantes de fora.

O mais interessante é que o seu próprio corpo pode dar pistas. O que você comeu nos dias que antecederam uma piora? Existe algum padrão se repetindo? Observar essas relações pode ser um primeiro passo importante.

No acompanhamento nutricional, a estratégia não é simplesmente sair cortando alimentos. Eu avalio o caso individualmente para identificar possíveis gatilhos, corrigir inadequações nutricionais e construir uma alimentação que faça sentido para aquele organismo.

Quer uma estratégia nutricional personalizada para o seu caso? Clique no link da bio e fale com a minha equipe sobre o acompanhamento.

⚠️ Conteúdo educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico e nutricional. Psoríase é uma doença imunomediada e o tratamento deve ser individualizado.

01/10/2026

O peso levou anos para subir. Mas a pressa quer que ele desapareça em semanas.

E é justamente aí que muita gente erra.

Emagrecer rápido na balança não significa necessariamente emagrecer bem. Quando a estratégia é agressiva demais, parte do que vai embora pode ser justamente o que você deveria proteger: massa muscular.
O objetivo não deveria ser apenas ocupar menos espaço.
É reduzir gordura, preservar músculos, manter força, disposição e construir um resultado que você consiga sustentar.

Proteína adequada, alimentação bem estruturada, treino de força e uma estratégia individual fazem toda a diferença.

Quer emagrecer com saúde, preservando sua massa muscular e sem viver em guerra com a comida?

Clique no link da bio e conheça minhas opções de acompanhamento nutricional.

30/09/2026

A glicemia de jejum não é o melhor exame pra ver se você está com diabetes.

Quer entender seus exames e cuidar da sua alimentação com acompanhamento personalizado? Agende sua consulta pelo link da bio.

⚠️Conteúdo informativo. Não substitui avaliação e acompanhamento individualizados.

30/09/2026

O problema da esteatose é que muita gente recebe o diagnóstico e continua olhando apenas para a quantidade de gordura que coloca no prato.
Só que o fígado responde ao ambiente metabólico inteiro.

Excesso de açúcar e carboidratos refinados, bebidas açucaradas, resistência à insulina, sedentarismo e excesso energético podem formar uma combinação extremamente desfavorável.
E é justamente por isso que trocar comida de verdade com medo da gordura natural por produtos “light”, biscoitos, pães, cereais e outras fontes concentradas de carboidrato pode não atacar o problema que realmente precisa ser corrigido.

Também existe outro ponto importante: fruta inteira e refrigerante não devem ser tratados como se fossem metabolicamente a mesma coisa. Matriz alimentar, fibras, velocidade de consumo e quantidade importam.

O objetivo é melhorar o terreno metabólico que favoreceu o acúmulo de gordura no fígado.
E isso envolve muito mais do que simplesmente “comer menos gordura”.

Compartilhe com alguém que ainda acredita que fígado gorduroso é simplesmente resultado de comer carne, ovos ou a gordura natural dos alimentos.

⚠️ Conteúdo educativo e informativo. Esteatose hepática tem diferentes causas e cada caso precisa de avaliação profissional individual.

29/09/2026

A dieta carnívora pode ser uma ferramenta terapêutica extraordinária. Mas nenhuma experiência individual deveria virar régua para julgar a vida do outro.

Que graça teria o mundo se todo mundo pensasse igual, comesse igual, vivesse igual e fizesse as mesmas escolhas?

Respeitar escolhas diferentes das nossas também é sinal de maturidade.

Esse é o meu posicionamento. Quero saber o seu: sem julgamentos, sem ataques, com educação e, acima de tudo, respeito. É possível discordar sem desrespeitar.

29/09/2026

Enxaqueca não deveria significar apenas esperar a próxima crise e tentar controlar a dor quando ela chegar.

Em muitas mulheres, existe um conjunto de fatores por trás da frequência das crises: alimentação, sono, hidratação, estresse, metabolismo e oscilações hormonais.

E na perimenopausa e menopausa, entender esse cenário pode fazer ainda mais diferença.

Você percebe que sua enxaqueca piorou depois dos 40? Me conta nos comentários e marque uma mulher que precisa ler isso.

Para um acompanhamento nutricional individualizado, clique no link da bio e fale com a minha equipe.

⚠️ Conteúdo educativo e não substitui avaliação profissional individualizada.

29/09/2026

Algum pai ou mãe ficou com alguma dúvida depois desse post?

E antes do “mas eu não tenho tempo”, “mas ele não come”, “mas é mais prático”… lembra de uma coisa: a criança não faz a compra da casa.

Não precisa existir perfeição. Mas precisa existir direção. O que entra na despensa todos os dias vira opção todos os dias.

Se discordou, concordou ou vive isso na prática, quero ouvir você nos comentários.

E me siga em Dani Frederico- Nutrição e Metabolismo CRN1 4623 pra mais conteúdos sobre alimentação e saúde metabólica.

28/09/2026

Tem coisa que o exame de sangue sugere. E tem coisa que ele simplesmente não consegue mostrar.

Quando falamos em prevenção cardiovascular, olhar apenas para colesterol total, LDL, HDL ou triglicerídeos pode deixar uma parte importante da história de fora. Esses marcadores ajudam a estimar risco, mas não mostram diretamente se já existe aterosclerose nas coronárias.

E existe uma diferença enorme entre avaliar fatores associados ao risco e procurar evidências de doença já instalada.
Nas mulheres, essa conversa merece ainda mais atenção com o avanço da idade e a transição para a menopausa. Mudanças hormonais, pressão arterial, resistência à insulina, tabagismo, histórico familiar, composição corporal, inflamação e o próprio perfil lipídico entram nessa avaliação. Nenhum marcador deve ser interpretado sozinho.
O escore de cálcio coronariano pode acrescentar uma informação valiosa em pessoas selecionadas: a presença e a quantidade de calcificação nas artérias coronárias. Mas ele também tem limitações por exemplo, não detecta diretamente placas não calcificadas e não é um exame para simplesmente sair fazendo em todo mundo.

Por isso, prevenção de verdade é individualizar. É juntar história clínica, fatores de risco, exames laboratoriais e, quando houver indicação, exames de imagem.

Conhecer esse exame não significa que você precise fazê-lo. Significa saber que ele existe e poder discutir com seu médico se faz sentido no seu caso.

Envie este post para uma mulher 40+ que precisa conhecer essa informação.

⚠️ Conteúdo exclusivamente informativo e educativo. Não substitui consulta, avaliação médica individualizada, diagnóstico ou indicação de exames.

28/09/2026

O INIMIGO NÚMERO UM DO SEU CORAÇÃO NÃO É A CARNE GORDA,
NÃO É O TORRESMO E NEM A MANTEIGA.

⚠️ Conteúdo educativo— não substitui acompanhamento.
Cada caso exige avaliação individual.

Para um acompanhamento personalizado entre em contato pelo link da bio.

Endereço

Brasília, DF

Telefone

+5561999993080

Site

http://www.danifrederico.com.br/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dani Frederico publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.