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Nutricionista Laila Bomtempo

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Brasil
Brasília, DF
Nutricionista Laila Bomtempo

Nutrição Funcional

25/05/2026

Postando hoje esse lembrete importante: saúde não é sobre perfeição, é sobre constância.

E quando a corrida vem acompanhada de uma alimentação equilibrada e um acompanhamento nutricional individualizado, os resultados vão muito além da estética: mais disposição, melhor recuperação, performance e qualidade de vida 💚

22/05/2026

Começando o Master Meeting Nutrição Integrativa ✨

Hoje teremos uma verdadeira imersão em temas fundamentais para a prática clínica moderna: genética, bioquímica, fisiologia da nutrição funcional integrativa, saúde intestinal, saúde hormonal, metabolômica, suplementação pediátrica e a conexão intestino-cérebro 🧠🍃

Um dos assuntos que mais gera discussão atualmente também estará em pauta: o uso das “canetinhas” (GLP-1) e sua relação com cérebro, metabolismo e comportamento alimentar. Mais do que nunca, f**a evidente a importância do nutricionista nesse processo — não apenas para auxiliar no emagrecimento, mas para preservar massa muscular, corrigir deficiências nutricionais, modular inflamação, melhorar hábitos e promover saúde de forma sustentável 💛

Ansiosa por todo aprendizado e pelas trocas que ainda vêm por aí! 📚✨ SaúdeHormonal Nutricionista MasterMeetingNutrição

17/05/2026

MONJAURO não é milagre e muito menos solução sem acompanhamento. ✨

O verdadeiro resultado acontece quando existe estratégia, alimentação adequada, constância e mudança de hábitos.
A medicação pode ser uma ferramenta importante, mas saúde vai muito além da balança.

Cada organismo responde de uma forma.
Por isso, acompanhamento profissional faz toda diferença no processo.

28/03/2026

Vivendo um dia intenso de muito aprendizado no Integrative Health Conference 2026 ✨

Atualizando conhecimento e trazendo ainda mais ciência para a prática clínica, com temas que fazem toda a diferença no resultado dos pacientes:

🔹 Nutrição e suplementação esportiva na era dos peptídeos
🔹 Fígado como centro da desinflamação
🔹 Peptídeos como mensageiros e resposta do organismo
🔹 Nutrição de precisão no tratamento do lipedema
🔹 Intolerância à histamina: avaliação e prescrição nutricional
🔹 Neurobiologia do emagrecimento (estresse, neuroinflamação e recompensa)
🔹 Aplicabilidade clínica dos suplementos: do lúmen ao efeito terapêutico

Muito conteúdo de valor pra transformar em estratégia prática com meus pacientes 💙📚

29/12/2025

Quem aí também acredita que tudo f**a mais fácil quando se caminha junto? 👣💚

18/08/2025

✨ A saúde começa no intestino! ✨
Quando modulamos nossa microbiota intestinal com bons hábitos e alimentos certos, favorecemos digestão, imunidade, equilíbrio hormonal e até nossa energia diária. 🌿💪

👉 Cuidar do intestino é modular saúde de dentro pra fora!

03/08/2025

✨ Se eu quisesse começar a emagrecer hoje… não seria com dieta maluca, nem suplemento caro.

Eu começaria com o básico que realmente funciona:
✔️ Organizar as refeições
✔️ Garantir proteína todo dia
✔️ Me movimentar com o que eu tenho
✔️ Beber mais água
✔️ E confiar no processo, com paciência

🌱 Emagrecimento de verdade não precisa ser sofrido, só precisa ser possível dentro da sua rotina.

E se você quiser minha ajuda, é só agendar a sua consulta — o link está na bio! 💬🤍

📲 Aqui, você não anda sozinha: ofereço suporte diário pelo WhatsApp, ajustes semanais com base nos seus desafios reais, e um plano 100% individualizado, feito com atenção de verdade.

Vamos juntas?

07/06/2024

A crença popular de que comer carbo à noite é prejudicial para o emagrecimento é muito comum, mas está longe de ser verdade.

Na realidade, a qualidade e o tipo de carboidratos consumidos, assim como o contexto geral da dieta e o estilo de vida de uma pessoa, são muito mais importantes do que o horário em que são ingeridos.

É importante considerar as necessidades e objetivos individuais. Por exemplo, para pessoas que praticam atividades físicas à noite, consumir carboidratos após o treino é bom para a recuperação muscular e reposição das reservas de glicogênio. Da mesma forma, para quem tem um estilo de vida mais sedentário, a quantidade de carboidratos pode precisar ser ajustada.

Ao invés de aderir o “cortar carbo a noite” o mais ef**az seria focar em uma abordagem equilibrada e personalizada que considere a qualidade dos carboidratos, o equilíbrio geral da dieta e as necessidades energéticas individuais.

Ficou com alguma dúvida? Deixe sua pergunta nos comentários ou envie uma DM

05/06/2024

Quer saber como eu posso te ajudar com a nutrição funcional? Confere nesse post

Se você estiver pronto para transformar sua saúde, pode contar comigo! Entre em contato para agendar sua consulta e começar sua transformação hoje mesmo!

03/06/2024

Sempre fui inspirada pela influência positiva da alimentação saudável na vida das pessoas, e esse interesse me levou a especializar-me em nutrição funcional, uma abordagem que vai além de tratar os sintomas, buscando as raízes dos desequilíbrios.

Com 8 anos de experiência no mercado, minha missão é ajudar a alcançar mais do que objetivos de peso, conseguindo focar em uma saúde duradoura também!!!

Acredito que cada pessoa é única e merece um acompanhamento personalizado. Na minha clínica em Pouso Alegre, ofereço consultas individuais e planos de acompanhamento, sempre focando no que você precisa para se sentir e viver melhor.

Me acompanhem para saber mais sobre esse mundo que eu amo!

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