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Bruna Maculan - Autocuidado feminino

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Brasil
Brasília, DF
Bruna Maculan - Autocuidado feminino

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Autocuidado Feminino
Consultorias para o equilíbrio hormonal de forma natural

Bruna Maculan possui quinze anos de práticas e pesquisa em yoga e meditação, é terapeuta holística com Reiki e Cromoterapia e em formação da Medicina Tradicional Indiana, o Ayurveda. Trabalhou em diversas cidades e estados do país e atualmente está em Brasília há pouco mais de três anos e ministra aulas de Yoga em uma das melhores academias do Brasil, rede Bodytech; na respeitada Sociedade Vipassana de Meditação e também no Alapadma Yoga Estúdio com a novidade: AyurYoga, que são práticas de Yoga com dicas e sugestões do Ayurveda. Ministra workshops, palestras e cursos onde apresenta estes conhecimentos estimulando os participantes a evoluir em suas práticas e melhorando assim a qualidade de vida.

06/07/2026

Um novo estudo publicado na revista científica *NeuroImage* sugere que o histórico hormonal feminino pode estar relacionado à forma como o cérebro envelhece. Os resultados são promissores, mas ainda não permitem concluir que anticoncepcionais hormonais ou terapia hormonal protejam contra doenças como Alzheimer.

A principal mensagem é: a saúde cerebral depende de diversos fatores, e qualquer decisão sobre anticoncepcionais ou terapia hormonal deve ser individualizada e orientada por um profissional de saúde.

🧠 Ciência baseada em evidências significa interpretar os resultados com responsabilidade, sem criar falsas promessas.

ReposiçãoHormona

02/07/2026

30/06/2026

Você não perdeu o tesão. Talvez só esteja tentando encontrar desejo em um corpo que está pedindo outra coisa.

A libido não depende apenas da vontade. Ela é influenciada pelo sono, pelos hormônios, pelo estresse, pela saúde física e até pela forma como você se relaciona consigo mesma e com o parceiro.

Antes de se culpar, vale a pena entender o que realmente está acontecendo.

Neste carrossel, você vai descobrir 5 fatores que podem estar diminuindo o seu desejo sexual — e que muitas vezes passam despercebidos.

💬 Me conta nos comentários: qual desses fatores você acredita que mais interfere na libido hoje?

📌 Salve este post para consultar depois e compartilhe com alguém que precisa saber que “falta de tesão” nem sempre é o verdadeiro problema.

19/06/2026

Quem sou eu?

O Yoga transformou minha vida e me acompanha há mais de 20 anos. Mas, ao longo dessa caminhada, percebi algo importante: ele era apenas a ponta do iceberg.

Por trás das dores, da ansiedade, da insônia, do cansaço e das mudanças hormonais que minhas alunas viviam, existia uma necessidade muito maior de acolhimento, compreensão e cuidado integral.

Foi então que ampliei meus estudos e minha atuação para enxergar a mulher por completo.

Hoje, eu reúno Yoga, saúde hormonal, naturopatia, terapias integrativas e mudanças de rotina para ajudar mulheres a se reconectarem com seu corpo e atravessarem cada fase da vida com mais equilíbrio, energia e bem-estar.

Porque cuidar dos hormônios é importante. Cuidar da rotina também. Mas respeitar o seu próprio ritmo pode transformar tudo.

Vem comigo nessa jornada de volta para você mesma.

21/05/2026

Tô endoidando...
ou será menopausa ?!
Porque chega o momento em que o seu corpo começa a mudar… e, do nada:
A paciência simplesmente DESAPARECE:
O sono some;
O cansaço vira rotina;
Mas talvez só seja seu corpo pedindo aquela atenção...
Também tá na dúvida do que seu corpo tá te pedindo?
Me chama aí no link da Bio que a gente descobre juntos 😉

13/04/2026

Há um gesto que atravessa culturas, séculos, línguas e fronteiras. Que já foi proibido por reis, celebrado por poetas, imortalizado em esculturas e capaz de provocar um caos completo no sistema nervoso em menos de três segundos. Estou falando do beijo, claro.

E hoje, 13 de abril, é o Dia Internacional do Beijo.

Essa data é celebrada em vários países como uma forma de homenagear um dos gestos mais simples e poderosos de afeto humano: o beijo, seja romântico, entre amigos ou até familiar.

Curiosidade interessante:
Além de ser um gesto simbólico, o beijo também tem efeitos reais no corpo. Ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer e ao bem-estar, liberando substâncias como a adrenalina, dopamina, serotonina e ocitocina...e reduz o cortisol (hormônio relacionado ao estresse).

Você já beijou alguém hoje? Agarre alguém aí do seu lado: marid@, namorad@, filh@, pai, mãe, avó, vizinh@, amig@, cachorro, gato, papagaio e planta.

E lembre-se também que o beijo mais importante da sua vida seja aquele que você aprende a dar em si mesma todos os dias.

13/04/2026

Turim é mistério e introspecção.

Diferente de outras cidades italianas mais solares e vibrantes, Turim tem uma energia mais densa, silenciosa e profundamente introspectiva. Meu primeiro dia chuvoso na Itália.

Não é à toa que ela é conhecida como uma das cidades mais enigmáticas do mundo.

Dizem que Turim está entre dois grandes fluxos energéticos — luz e sombra e, caminhando por suas ruas, isso quase não precisa ser explicado… você percebe.

Existem lugares ali que acolhem, como é a igreja de SãoDiferente de outras cidades italianas mais solares e vibrantes, Turim tem uma energia mais densa, silenciosa e profundamente introspectiva.

Não é à toa que ela é conhecida como uma das cidades mais enigmáticas do mundo.

Dizem que Turim está entre dois grandes fluxos energéticos — luz e sombra — e, caminhando por suas ruas, isso quase não precisa ser explicado… você percebe.

Existem lugares ali que acolhem, como a igreja de São Lourenço.
E outros que provocam, como a Porta del Diavolo.
Que inquietam, como o Santo Sudário.

E talvez seja exatamente isso que torna essa cidade tão especial. Mesmo na chuva, eu adorei!

Turim fala sobre o nosso próprio mistério interno.

No meu trabalho com mulheres, eu vejo isso o tempo todo.

Muitas chegam buscando apenas equilibrar hormônios, relaxar, aliviar sintomas, melhorar o corpo…
mas existe algo mais profundo pedindo atenção.

Emoções não expressadas.
Cansaço acumulado.
Desconexão de si mesma.

Assim como Turim, nós não somos só luz ou só sombra.
Existe sombra, existe profundidade, existe o não dito.

E a verdadeira cura não acontece quando a gente ignora isso…mas quando aprende a olhar com consciência, acolher e integrar.

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