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🩺Cláudio Albuquerque
CRM 11270/RQE 4895
Ginecologia | Obstetrícia
+ 10.000 partos
🧠Luciana Albuquerque
CRP 01/7885
Psicóloga Clínica | Sexóloga
| Neuropsicóloga �Cláudio Albuquerque
CRM:11270 / RQE:4895
Ginecologia Geral e Obstetrícia

�Luciana Albuquerque
CRP 7885
Neuropsicologia/Reabilitação
Psicologia Perinatal/Parental
Sexologia
Gestalt/Terapia Sistêmica
Adolescente/Adulto/Casal/Puerpério

20/05/2026

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Falar sobre sexualidade com crianças e adolescentes não incentiva comportamentos precoces, pelo contrário:
✨ Promove proteção, autonomia, autoestima e segurança emocional.
O silêncio, a desinformação e os tabus podem aumentar a vulnerabilidade a abusos, gravidez não planejada, infecções sexualmente transmissíveis e sofrimento psicológico.

Quando pais e responsáveis criam um espaço de diálogo aberto e acolhedor, os filhos aprendem a reconhecer limites, identificar situações de risco, compreender o próprio corpo e buscar ajuda quando necessário.
Educação sexual também é ensinar respeito, consentimento, autocuidado, responsabilidade e saúde emocional.

Conversar sobre sexualidade deve acontecer de forma gradual, respeitando a idade, a maturidade e as dúvidas da criança ou adolescente.
Responder com sinceridade, sem julgamentos ou ameaças, fortalece vínculos familiares e cria confiança.

Muitos jovens acabam buscando informações na internet ou com amigos, nem sempre em fontes seguras.
Por isso, a presença ativa da família é fundamental para orientar com responsabilidade e afeto.

✔️Diálogo protege.
✔️Escuta acolhe.
✔️Educação transforma.

♥️✨ Falar sobre sexualidade é um ato de cuidado, proteção e amor.

📌 F**a a dica!

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19/05/2026

🫂❤️ Às vezes, o que o coração precisa é de um abraço demorado.

Dormir abraçados ou fazer “conchinha” não cura sozinho a ansiedade ou a depressão.
Mas a ciência já comprovou que o afeto verdadeiro pode acalmar dores que palavras não conseguem alcançar.

Pesquisas de universidades como a Carnegie Mellon University e a University of North Carolina mostram que o contato físico afetivo ajuda a reduzir o estresse, diminuir o cortisol e aumentar a ocitocina, conhecida como o “hormônio do vínculo”.

E é por isso que um abraço sincero pode trazer:
✨ sensação de segurança
✨ acolhimento emocional
✨ melhora do sono
✨ redução da solidão
✨ mais conexão e bem-estar

Porque, às vezes, o corpo só está tentando ouvir aquilo que o coração está gritando em silêncio:
“Eu só precisava me sentir amado(a).”

Um abraço não substitui terapia, acompanhamento psicológico ou tratamento médico, mas pode ser uma poderosa forma de apoio emocional para quem está enfrentando dias difíceis.

🤗E você, gosta de dormir de conchinha?
Comente aqui embaixo!

📚Referências bibliográficas:
Carnegie Mellon University, University of North Carolina e estudos publicados em Psychological Science e Biological Psychology.

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18/05/2026

🧡✨18 de Maio | Maio Laranja

Hoje não é apenas uma data no calendário.
É um chamado à responsabilidade, à proteção e ao compromisso coletivo com nossas crianças e adolescentes.

O Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual Infantil nos lembra que o silêncio machuca e omitir também é uma forma de violência.
Proteger é dever de todos nós.

Cada criança merece crescer em segurança, com dignidade, acolhimento e amor. Precisamos estar atentos aos sinais, abrir espaços de escuta e denunciar qualquer suspeita de abuso ou exploração.

Proteger crianças e adolescentes é prioridade absoluta garantida pela Constituição Federal.e essa proteção começa quando a sociedade decide não fechar os olhos.

🧡 Maio Laranja é conscientização.
🧡 É coragem para denunciar.
🧡 É compromisso com a infância.

🗣️Seja voz de proteção.
Denuncie. Acolha. Proteja.

🔈Aumente o som, escute a música e compartilhe a letra🧡✨

🧡✨💙 Nós abraçamos essa causa.

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📞 Disque 100 — denúncia anônima e gratuita.

18/05/2026

🧠✨Autocuidado e Saúde Mental: um compromisso diário com você mesmo(a).

Cuidar da saúde mental significa reconhecer limites, respeitar emoções e criar hábitos que fortalecem o equilíbrio interno. Pequenas atitudes diárias podem reduzir o estresse, melhorar a autoestima e prevenir o adoecimento emocional.

✨ Algumas formas de autocuidado:

• Dormir adequadamente
• Alimentar-se bem
• Fazer atividade física
• Aprender a dizer “não” sem culpa
• Reservar momentos de descanso
• Buscar apoio emocional quando necessário
• Diminuir excessos que sobrecarregam a mente
• Cultivar relações saudáveis
• Fazer psicoterapia e desenvolver autoconhecimento

A mente também adoece quando vive constantemente em estado de pressão, culpa, ansiedade ou esgotamento.

🧠 Estudos da área da psicologia e neurociência mostram que práticas regulares de autocuidado ajudam na redução do cortisol (hormônio do estresse), favorecem o equilíbrio emocional e melhoram a qualidade de vida.

Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a se cuidar.

📚 Referências científicas:
• Organização Mundial da Saúde (OMS) — Saúde Mental
• American Psychological Association (APA)
• Neff, K. (2011). Self-Compassion
• Siegel, D. (2012). The Developing Mind

Dra. Luciana Albuquerque
Psicóloga Clínica
CRP 01/7885

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18/05/2026

💙 18 de Maio — Dia Nacional da Luta Antimanicomial

A data simboliza a defesa dos direitos das pessoas em sofrimento psíquico, do cuidado em liberdade e da substituição dos antigos manicômios por uma rede de atenção humanizada, como os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial).

Em 2026, a data tem um significado ainda mais forte porque marca os 25 anos da Lei 10.216/2001, conhecida como Lei da Reforma Psiquiátrica, que redirecionou o modelo de atenção em saúde mental no Brasil.

Os CAPS continuam sendo o principal símbolo desse modelo de cuidado mais humanizado, comunitário e interdisciplinar.
Mas ainda existem problemas graves:

✔️falta de profissionais e recursos;
✔️superlotação dos serviços;
✔️aumento do sofrimento psíquico após a pandemia.

A sociedade fala muito mais sobre saúde mental hoje do que há 20 ou 30 anos. Existe maior conscientização, redução parcial do estigma e mais participação de usuários e familiares nas políticas públicas.
Ainda assim, o preconceito contra pessoas com transtornos mentais continua forte em muitos espaços sociais.

💙✨A Pró-Mulher - Clínica de Ginecologia, Obstetrícia e Psicologia, abraça essa causa pois acredita em um atendimento humanizado, ético e acolhedor.
Seu compromisso é promover saúde mental com escuta, respeito, autonomia e cuidado integral, fortalecendo vínculos e valorizando cada trajetória de vida porque por trás de cada diagnóstico existe uma história, uma dor e um ser humano que merece cuidado.

📚Referências bibliográficas
* Ministério da Saúde.
Reforma Psiquiátrica e política de saúde mental no Brasil.
Disponível em: Biblioteca Virtual em Saúde – Luta Antimanicomial
* Reforma Psiquiátrica Brasileira.
Lei nº 10.216, de 6 de abril de 2001 — Dispõe sobre a proteção e os direitos das pessoas portadoras de transtornos mentais e redireciona o modelo assistencial em saúde mental.
* Organização Mundial da Saúde.
World Mental Health Report: Transforming Mental Health for All (2022).
OMS – World Mental Health Report

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17/05/2026

📌 17 de Maio — Dia Internacional de Combate à Homofobia, à Bifobia e à Transfobia

Adolescentes LGBTQIAPN+ apresentam maior vulnerabilidade ao sofrimento psíquico quando expostos à discriminação, rejeição familiar, violência simbólica, exclusão social e bullying motivado por orientação sexual ou identidade de gênero.

Segundo o modelo do Estresse de Minoria (Minority Stress Theory), desenvolvido por Ilan H. Meyer, indivíduos pertencentes a minorias se***is e de gênero vivenciam níveis elevados de estresse crônico decorrentes do preconceito estrutural e interpessoal, impactando diretamente a saúde mental.

Pesquisas internacionais apontam que adolescentes LGBTQIAPN+ expostos ao bullying apresentam maior prevalência de:

• Sintomas depressivos
• Ansiedade generalizada
• Ideação suicida
• Automutilação
• Baixa autoestima
• Isolamento social
• Transtornos relacionados ao estresse

Além disso, estudos demonstram que o apoio familiar e social atua como importante fator protetivo, reduzindo significativamente riscos de depressão, abuso de substâncias e comportamento suicida.

🧠 Como promover segurança emocional em adolescentes LGBTQIAPN+?

✔ Escuta ativa e validação emocional
✔ Ambiente familiar acolhedor
✔ Respeito à identidade e expressão de gênero
✔ Combate ao bullying e à violência psicológica
✔ Incentivo à rede de apoio social
✔ Acesso à psicoterapia
✔ Espaços escolares emocionalmente seguros

A promoção da saúde mental também passa pela construção de vínculos seguros, pertencimento social e reconhecimento da dignidade humana.

🌈 Cuidar da saúde emocional de adolescentes LGBTQIAPN+ não é apenas inclusão social, é prevenção em saúde mental.

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📍CRESEX - Centro de Referência em Sexualidade

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16/05/2026

📌Fala, Dr. Cláudio⁉️💬

🤰❄️ Temporada de gripe e frio: cuidados importantes com a gestante no pré-natal

🚨 Durante os períodos de frio e aumento dos casos de gripe, a gestante precisa de atenção redobrada.

O organismo passa por mudanças importantes e a imunidade pode ficar mais sensível, aumentando o risco de infecções respiratórias.

✨ Cuidados essenciais no frio e na temporada de gripe:

• 🩺 Mantenha o pré-natal em dia
As consultas ajudam a acompanhar a saúde da mãe e do bebê, além de identificar sinais de infecções ou alterações precocemente.

• 💉 Vacinação é proteção
A vacina contra gripe é recomendada para gestantes e ajuda a evitar complicações respiratórias mais graves.

• 🧼 Higienize as mãos com frequência
Evita o contato com vírus e bactérias, principalmente em locais fechados e movimentados.

• 😷 Evite contato com pessoas gripadas
O sistema imunológico da gestante passa por mudanças e merece atenção redobrada.

• 💧 Hidratação continua sendo essencial
Mesmo no frio, beber água ajuda na circulação, imunidade e bem-estar geral.

• 🥗 Alimentação nutritiva fortalece o organismo
Frutas, verduras e alimentos ricos em vitaminas ajudam na defesa do corpo.

• 😴 Sono e descanso também fazem parte do cuidado
O corpo precisa de recuperação para manter o equilíbrio durante a gestação.

• 🌬️ Ambientes fechados merecem atenção
Manter circulação de ar ajuda a reduzir a propagação de vírus.

🚨 Procure orientação médica se houver:
Febre, falta de ar, tosse persistente, diminuição dos movimentos do bebê ou mal-estar intenso.

✨ Cuidar da gestante é cuidar de duas vidas ao mesmo tempo.
No frio, o carinho também se transforma em prevenção. 💕

💛 Cuidar da saúde da gestante é também cuidar do bebê.
Pequenos cuidados podem fazer grande diferença nesse período.

Dr. Cláudio Albuquerque
Ginecologista e Obstetra
CRM 11.270 | RQE 4895

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16/05/2026

📌 Traição: o que você faria?

❤️‍🩹 Você iria embora ou tentaria entender?
🖤 Perdoaria ou nunca mais conseguiria olhar do mesmo jeito?

◾️ A traição não começa no ato.
✔️Ela começa, muitas vezes, no silêncio.
✔️Na distância que cresce sem ser percebida.
✔️Na conversa que deixa de existir.
✔️Na carência que não é nomeada.
✔️Na validação que passa a ser buscada fora.

⚫️ Mas isso não justifica.
Explica — e há uma grande diferença entre explicar e aceitar.

💬 Homens e mulheres traem por muitos motivos:
✔️por imaturidade emocional,
✔️por necessidade de validação,
✔️por fuga de conflitos,
✔️por vazio interno,
✔️por impulsividade ou até
✔️pela ilusão de que “nunca serão descobertas”.

📌 E, às vezes, traem não por falta de amor mas por falta de presença e responsabilidade.

💡A pergunta não é por que alguém trai?”
✨A pergunta é:
“ O que estava faltando dentro da relação ou dentro de mim?”

🗯️ E depois da traição, o que você escolhe fazer com essa dor?
💔 Porque a dor pode te endurecer ou pode te despertar.

❤️‍🩹 E o perdão?
🖤 O perdão não é esquecer, nem fingir que não doeu.

‼️ É uma escolha, não para salvar o outro mas para não se perder de si mesmo.

✨ Às vezes o que parece perdão é medo de perder.
✨ Às vezes o que parece amor é apego que dói mais do que acolhe.

📌 A codependência faz com que alguém permaneça não por escolha, mas por necessidade emocional.
✔️Faz aceitar o inaceitável,
justificar o injustificável e se abandonar aos poucos para não ser abandonado.

♥️ Relacionamentos saudáveis são feitos de presença, troca e responsabilidade.
❌ Não de dependência, medo e silêncio.

🧨 Nem todo relacionamento sobrevive à traição.
✔️E nem todo término é fracasso.

🖤 Às vezes é libertação.
Às vezes é o único caminho para resgatar o amor-próprio.

✍🏻 Mas também existem histórias que recomeçam com verdade, com reconstrução, com limites claros
e com duas pessoas dispostas a crescerem.

💕No fim, não existe resposta pronta.

❓E você, ficaria por amor ou por medo de ficar sozinho?

Dra. Luciana Albuquerque
Terapeuta sexual e de casal
CRP 7885/01

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15/05/2026

✨ 15 de maio, Dia Internacional da Família, criado pela Organização das Nações Unidas para valorizar a importância da família na sociedade.

É uma data que convida à reflexão sobre:

* amor e união familiar,
* cuidado entre gerações,
* diálogo,
* apoio emocional
* e o fortalecimento dos vínculos dentro de casa.

♥️“Família é o lugar onde a vida começa e o amor nunca termina.”

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15/05/2026

🖤 O luto da mulher tentante muitas vezes não tem velório, não tem despedida, mas destrói por dentro.

Junto dele chegam a culpa, a frustração, a sensação de inadequação e o medo silencioso de nunca viver a maternidade.

◾️Ninguém vê as lágrimas escondidas.
◾️As consultas cansativas.
◾️Os exames invasivos.
◾️As perdas gestacionais silenciosas.
◾️Os hormônios abalando corpo e mente.
◾️Os comentários disfarçados de conselho.

✨ Como profissional, acompanho mulheres e casais tentantes diariamente e uma das coisas mais dolorosas é perceber o quanto esse sofrimento costuma ser vivido em silêncio.

Muitas chegam com seus (suas) parceiros (parceiras), emocionalmente esgotadas, ansiosas, culpando o próprio corpo, abaladas a cada novo ciclo e tentando sustentar uma força que já não conseguem manter.

Há casais que começam unidos, mas acabam consumidos pela pressão, pelo medo, pela cobrança social e pela dor das perdas invisíveis.

⚫️ A infertilidade não afeta apenas o corpo, ela atravessa a autoestima, os relacionamentos, a saúde mental e a forma como essas mulheres passam a enxergar a si mesmas.

Ela vive um luto invisível.
Um luto pela expectativa quebrada;
Pelos planos adiados;
Pelo filho imaginado que ainda não chegou.

📚 A ciência já reconhece que a infertilidade e as perdas gestacionais podem desencadear sofrimento emocional intenso, impacto na autoestima, no relacionamento conjugal e até sintomas traumáticos semelhantes ao transtorno de estresse pós-traumático.

E ainda assim ela continua:

✔️Mesmo cansada;
✔️Mesmo ferida;
✔️Mesmo tentando sobreviver ao vazio de mais um ciclo encerrado.

📚 Referências científicas:
• World Health Organization — Infertility Fact Sheet, 2023.
• American Society for Reproductive Medicine — impacto psicológico da infertilidade.
• Farren J et al. Post-traumatic stress, anxiety and depression following miscarriage and ectopic pregnancy. American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Dra. Luciana Albuquerque
Psicóloga Clínica
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Endereço

Setor Hospitalar Local Norte/Centro Clínico Norte II
Brasília, DF
70770-905

Horário de Funcionamento

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Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
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