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CasalDetox1 Keila Dias Nutri
Júlio Ferreira - Endocrinologista Empreendedores - Pastores - Mentores

25/08/2026

Pão sem glúten não significa, automaticamente, pão saudável!

Na hora de escolher, olhe a lista de ingredientes:
✔️ Mais fibras
✔️ Boa quantidade de proteína
✔️ Menos açúcar e, de preferência, sem adoçantes desnecessários
✔️ Poucos aditivos e conservantes
✔️ Evite aqueles em que amido refinado aparece como base da composição

E lembre-se: quanto mais simples e nutritiva for a composição, melhor a escolha.

Se quiser saber mais sobre Emagrecimento e Desinflamação digite aqui QUERO⤵️

25/08/2026

Pão sem glúten não significa, automaticamente, pão saudável!

Na hora de escolher, olhe a lista de ingredientes:
✔️ Mais fibras
✔️ Boa quantidade de proteína
✔️ Menos açúcar e, de preferência, sem adoçantes desnecessários
✔️ Poucos aditivos e conservantes
✔️ Evite aqueles em que amido refinado aparece como base da composição

E lembre-se: quanto mais simples e nutritiva for a composição, melhor a escolha.

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24/08/2026

Nem todo iogurte que estampa “PROTEÍNA” na embalagem é uma boa escolha.

Na hora de comprar, não olhe apenas para a quantidade de proteína. Observe:

✔️ Proteína: quanto mais proteína por porção, melhor para saciedade e manutenção de massa muscular.
✔️ Açúcar adicionado: prefira opções sem açúcar adicionado ou com pouco açúcar.
✔️ Lista de ingredientes: quanto mais simples, melhor.
✔️ Adoçantes e outros aditivos: não significam automaticamente que o produto seja ruim, mas merecem atenção.
✔️ Calorias e porção: compare produtos pela mesma quantidade.

E atenção: “zero açúcar” não significa necessariamente zero carboidrato ou zero açúcar natural do leite.

Salve este vídeo para consultar na próxima vez que for comprar iogurte.

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19/08/2026

🍫 Chocolate não precisa ser o vilão!

Quer comer chocolate e fazer uma escolha melhor? Olhe principalmente para a lista de ingredientes e o teor de cacau.

No vídeo, mostramos algumas opções com 70% de cacau:
Nugali 70%
Only4 70%
Lindt Excellence 70%
Cacau Show 70%

Quanto maior o teor de cacau, em geral, menor tende a ser a quantidade de açúcar — mas não compre só pela embalagem: leia o rótulo!

E lembre: até um chocolate de boa composição deve entrar na alimentação com equilíbrio e quantidade adequada.

Se quiser saber mais sobre Emagrecimento e Desinflamação digita aqui Afina ⤵️

18/08/2026

Seu chocolate não é mais chocolate.
E o pior: a maioria nem cacau tem.

Chocolate sabor chocolate de mentira → gordura hidrogenada, óleos refinados, açúcar e corante. Pró-inflamatórios puros. Nem cacau tem.

Chocolate de verdade → ainda tem açúcar, mas traz cacau de verdade: flavonoides, magnésio e triptofano.

O cacau é o que desinflama. O resto só inflama o corpo e corpo inflamado não emagrece.

Por isso a regra é simples: quanto mais cacau, melhor. Prefira os de 60% ou mais.

Quer saber como desinflamar de verdade?
Digite AFINA nos comentários que já falamos com você !

13/08/2026

COMPRA OU NÃO COMPRA?

A pergunta que muita gente está fazendo sobre as “canetinhas” para emagrecimento:

Mounjaro de farmácia, com registro e procedência: compra.
Caneta manipulada: somente se for de farmácia regularizada, com procedência e orientação médica.
Canetas vindas de países vizinhos, sem garantia de origem: não compra.
Retatrutida: não compro. Ainda não está liberada para uso comercial no Brasil.

Quando o assunto é emagrecimento, não vale colocar sua saúde em risco por preço ou promessa de resultado rápido.

Caneta para emagrecer não é brincadeira. Origem, registro, armazenamento e acompanhamento profissional fazem toda diferença.

E você: compraria ou não compraria? Comenta aqui

12/08/2026

O “azeite extravirgem” da sua cozinha pode nem ser extravirgem?

O MAPA analisou azeites vendidos no Brasil e encontrou marcas famosas rotuladas como extravirgem que na verdade eram só virgens e algumas até lampantes, impróprias para consumo.

Não é só questão de rótulo: é saúde pública.

Tenha cuidado e analise bem os rótulos e fique atento as marcas !

Quer saber mais sobre emagrecimento e desinflamação digite AFINA que já falamos com você !

Já emagreceu e viu o peso voltar?Quando perdemos peso, o corpo luta para recuperá-lo. O hipotálamo — a área do cérebro q...
11/08/2026

Já emagreceu e viu o peso voltar?

Quando perdemos peso, o corpo luta para recuperá-lo.

O hipotálamo — a área do cérebro que controla a fome — não esquece o maior peso da sua vida.

Mesmo anos depois, ele continua mandando sinais para trazer esse peso de volta.

Não é falta de disciplina. É fisiologia.

A boa notícia? Manutenção não é o fim do tratamento — é a fase mais desafiadora, mas não precisa ser enfrentada sozinha.

Quer saber como manter o peso sem reganhar?

Digite AFINA nos comentários e agende a sua avaliação.

10/08/2026

Nunca foi sobre comer menos. É sobre comer melhor.

No plano para afinar rápido, cada refeição é uma decisão estratégica:

Café da manhã — proteína, fibras e gordura boa. Saciedade que segura o dia e estabiliza a insulina.

Almoço — vegetais anti-inflamatórios, proteína magra e carboidrato na medida. Comida de verdade, sem restrição maluca.

Jantar — leve e desinflamatório. O que você come à noite define seu sono e sua queima de gordura.

Quantidade faz parte. Mas é a qualidadeque decide se você afina rápido e continua afinando.

Comenta aqui: AFINA que já falamos com você.

Remédio: picadinha, can&tinhas, momommmm… sozinho não resolve. A maioria das pessoas hoje recorre aos medicamentos — com...
05/08/2026

Remédio: picadinha, can&tinhas, momommmm… sozinho não resolve.

A maioria das pessoas hoje recorre aos medicamentos — como as famosas “can&tinhas” — sem nenhum suporte nutricional e endócrino.

E é exatamente aí que o resultado não vem, ou não se sustenta.

O que faz diferença de verdade é o acompanhamento intensivo: endocrinologia e metabologia + nutrição, cada etapa pensada para o seu perfil e a sua realidade.

Sem fórmula pronta. Sem efeito sanfona.

Se você quer um resultado real e sustentável, não faça isso sozinha.

👉 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo.

💬 Digite AFINA nos comentários que nossa equipe te chama.

ALERTA🚨
Todo e qualquer tratamento depende de avaliação medica e/ou nutricional de forma que cada pessoa tem um resultado que depende de multiplas condições clinicas e genéticas !

Endereço

Shis Qi 5, Bloco D, Sala 12/Edifício Hangar 5/Lago Sul
Brasília, DF
71615-540

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Segunda-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00

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