Fábia Barros

21/10/2026

Melhorar a saúde de quem tiraram todas as esperanças!

Nem nos meus melhores sonhos poderia imaginar que um dia isso seria possível.

Ayurveda existe para proteger a saúde de quem está saudável e tratar a doença de quem adoeceu, ensinando também aquilo que favorece ou prejudica a própria vida.

Uma vez que descobri a raiz dos adoecimentos da Marilene, o corpo se recuperou muito rápido.

Isso é o poder do Ayurveda!

19/10/2026

Fui convidada pelo Podcast da Experiência para compartilhar um pouco da transformação que o Ayurveda fez e continua fazendo todos os dias na minha vida.

Durante essa conversa, também tive a oportunidade de compartilhar um conselho que considero muito importante para você que é mãe e está criando seus filhos nos dias de hoje.

Criar um filho não é apenas cuidar, proteger e oferecer o melhor. É também prepará-lo para a vida, dando a ele a oportunidade de desenvolver habilidades que serão importantes para o seu futuro.

E é justamente sobre isso que falo neste trecho da nossa conversa.

Dê o play e assista até o final. Espero que essa reflexão ajude você a olhar para a criação dos seus filhos por uma perspectiva diferente.

Depois, compartilhe este vídeo com outra mãe que também precisa ouvir essa mensagem.

17/10/2026

16/10/2026

Você pode escolher os melhores alimentos, cuidar da alimentação e, ainda assim, sentir que alguma coisa não está funcionando bem no seu corpo.

Isso porque não é apenas o que você come que importa, mas também como o seu corpo digere e aproveita esses alimentos.

No Ayurveda, damos uma atenção especial ao Agni, a nossa capacidade digestiva.

Antes de mudar tudo o que está no seu prato, comece prestando atenção em como você está digerindo.

Salve este conteúdo para lembrar disso sempre que precisar.

E, para aprender mais sobre digestão e saúde, siga este perfil 👉🏻 Fábia Barros | Ayurveda, alimentação e estilo de vida

14/10/2026

Cinco minutos por dia nessa posição podem fazer muito mais pelo seu corpo do que você imagina.

A posição de cócoras ajuda a melhorar a digestão, favorece o funcionamento do intestino e ativa o assoalho pélvico, fortalecendo e alongando a musculatura profunda que sustenta os órgãos internos.

Ela também estimula a circulação sanguínea nas pernas, melhora a mobilidade dos tornozelos e quadris, contribui para a lubrificação natural dos joelhos e ainda ajuda a descomprimir a região lombar.

E para quem passa horas sentado, ela funciona como uma compensação postural natural, devolvendo ao corpo movimentos que foram sendo perdidos ao longo dos anos.

No Ayurveda, um corpo saudável é um corpo que se movimenta com liberdade. E muitas vezes, pequenos hábitos praticados todos os dias geram transformações muito maiores do que grandes mudanças feitas apenas de vez em quando.

Experimente incluir essa posição na sua rotina por alguns minutos e observe como o seu corpo responde. Tenho certeza de que ele vai começar a dar sinais positivos.

13/10/2026

Mesa farta, despensa cheia e a sensação de que não faltava nada dentro de casa. Mas tudo isso tinha prazo de validade.

O que parecia ser uma família com tudo à disposição no início do mês se transformava em preocupação quando os alimentos começavam a acabar.

Meu pai era pródigo. Gastava o dinheiro sem pensar nas consequências e, quando a fartura acabava, nós precisávamos esperar o próximo pagamento para voltar a ter uma mesa abastecida.

O mais difícil não era apenas ver a comida acabando, mas saber que aquela situação se repetiria no mês seguinte.

E foi crescendo nesse cenário que desenvolvi, ainda muito nova, uma necessidade enorme de trabalhar e ter meu próprio dinheiro para tentar mudar não só a minha situação, mas também a da minha família.

Agora quero saber de você: já conviveu ou convive com alguém que gasta mais do que ganha e acaba comprometendo toda a família?

Como esse comportamento afetou ou ainda afeta a sua vida?

Me conta nos comentários. Vamos trocar experiências sobre um assunto que, muitas vezes, afeta muito mais do que a vida financeira de uma família.

08/10/2026

Você não nasceu com o intestino preso. Então, por que está normalizando viver assim?

Passar dias sem conseguir ir ao banheiro, sentir a barriga inchada e ter dificuldade para evacuar não são situações que você deveria simplesmente aceitar como parte da sua rotina.

Assim como se alimentar, digerir os alimentos e eliminar os resíduos da digestão são funções essenciais para o bom funcionamento do seu organismo.

E quando o seu intestino não funciona adequadamente, é importante investigar o que pode estar acontecendo, em vez de apenas conviver com o desconforto.

É exatamente sobre isso que eu quero te alertar neste vídeo.

Além de explicar por que você não deve normalizar a constipação, compartilho algumas estratégias simples que você pode aplicar no dia a dia para favorecer o funcionamento do seu intestino.

Mas atenção: essas orientações não substituem uma avaliação individualizada e humanizada, capaz de investigar as possíveis causas do seu problema.

Se você está cansada de conviver com a constipação e quer entender o que está por trás desses sintomas, clique no link da bio e agende sua consulta.

Vamos olhar para a sua saúde de forma individualizada, buscando compreender as causas dos seus desconfortos.

06/10/2026

Você pode estar preparando o seu suco do jeito errado todos os dias e nem imagina.

E um detalhe que parece inofensivo pode mudar completamente a forma como o seu corpo recebe essa bebida.

A forma como você escolhe, combina e prepara os ingredientes importa muito mais do que simplesmente pensar: “é natural, então é saudável”.

Segundo o Ayurveda, algumas escolhas podem favorecer a digestão, enquanto outras podem dificultá-la e contribuir para desequilíbrios no organismo.

Será que você está preparando o seu suco da forma mais adequada ou repetindo um hábito que acredita ser saudável há anos?

Dê o play e assista até o final, porque eu vou te mostrar o que observar e como preparar o seu suco de uma forma melhor.

E, principalmente, compartilhe este vídeo com quem também acredita que todo suco natural é automaticamente uma escolha saudável.
Essa informação precisa chegar a mais pessoas.

01/10/2026

Não faça o teste do dosha.

Eu sei que você provavelmente já se deparou com te**es na internet que prometem revelar seu Dosha ( Vata?, Pitta? ou Kapha?) para receber orientações de personalidades, rotina e alimentação.

Mas não é assim que o Ayurveda funciona.

Saber o seu dosha de forma isolada não é suficiente para descobrir a raiz do seu problema, muito menos para definir o que o seu corpo precisa.

Antes de pensar em descobrir o seu dosha, é preciso entender quem é você, como está a sua capacidade digestiva, quais desequilíbrios o seu corpo apresenta, como funciona a sua rotina e o que está acontecendo com você neste momento.

E é exatamente isso que eu explico neste vídeo.

Dê o play, assista até o final e não se esqueça de compartilhar este conteúdo.