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O QUE FAZER QUANDO DÁ UM BRANCO?Esqueceu o que ia dizer durante uma apresentação? Isso é mais comum do que parece! O tru...
14/11/2024

O QUE FAZER QUANDO DÁ UM BRANCO?

Esqueceu o que ia dizer durante uma apresentação? Isso é mais comum do que parece! O truque está em manter a calma:

✅Faça uma pausa (ela parece longa para você, mas é rápida para os outros).

✅Volte ao ponto anterior ou faça uma pergunta à plateia.

✅Confie na sua preparação.

Lembre-se: a plateia não sabe o que você planejou, então siga em frente com confiança!

POR QUE O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO É MAIOR DO QUE O MEDO DE MORRER? Você sabia que pesquisas mostram que o medo de falar...
12/11/2024

POR QUE O MEDO DE FALAR EM PÚBLICO É MAIOR DO QUE O MEDO DE MORRER?

Você sabia que pesquisas mostram que o medo de falar em público está no topo da lista das maiores fobias, até acima do medo de morrer?

Isso acontece porque nosso cérebro foi programado para evitar REJEIÇÕES SOCIAIS, algo que era literalmente questão de vida ou morte na época dos nossos ancestrais.

Dados mostram que: Nos EUA, cerca de 9,1% dos adultos (aproximadamente 15 milhões de pessoas) enfrentam uma fobia social de falar em público. No Brasil, a estimativa é que 60% da população tenha dificuldades significativas com essa situação.

Hoje, ninguém vai te atacar por esquecer o que dizer em uma apresentação, mas o sistema límbico não sabe disso! Ele ativa o mesmo alerta vermelho que nossos ancestrais sentiam ao serem cercados por predadores, causando medo, nervosismo, coração acelerado, mãos suando. Já passou por isso?

CALVÍCIE É HEREDITÁRIA?Podemos afirmar com base em evidências científicas que a calvície masculina, também conhecida com...
16/07/2024

CALVÍCIE É HEREDITÁRIA?

Podemos afirmar com base em evidências científicas que a calvície masculina, também conhecida como alopecia androgenética, tem uma forte componente hereditária. No entanto, vale ressaltar que a hereditariedade não é o único fator determinante para o desenvolvimento dessa condição.

A calvície masculina é causada principalmente por uma combinação de fatores genéticos e hormonais. Estudos genéticos demonstram que a predisposição à alopecia androgenética é herdada de ambos os pais, sendo que a influência paterna parece ser mais significativa.

Os genes envolvidos na regulação da produção e metabolismo dos hormônios androgênicos, como a testosterona e a dihidrotestosterona (DHT), desempenham um papel crucial nesse processo. Indivíduos geneticamente predispostos têm folículos capilares mais sensíveis a esses hormônios, o que leva à miniaturização gradual dos folículos e, consequentemente, à queda de cabelo.

No entanto, é importante ressaltar que a hereditariedade não é o único fator determinante. Outros fatores, como estresse, deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e até mesmo doenças crônicas, podem contribuir para o agravamento ou aceleração do processo de calvície.

Se apenas o pai for calvo, o risco de um homem desenvolver calvície é de aproximadamente 25%. No entanto, se ambos os pais forem calvos, esse risco aumenta para cerca de 60%.

Em resumo, a calvície masculina tem uma forte componente hereditária, sendo influenciada principalmente pelos genes herdados dos pais. No entanto, outros fatores também desempenham um papel significativo no desenvolvimento e progressão dessa condição. É fundamental compreender a natureza multifatorial da calvície masculina para abordar adequadamente o tratamento e a prevenção dessa condição.

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Você sabia que a próstata inchada pode causar disfunção erétil?A próstata aumentada ou inchada (hiperplasia prostática b...
11/04/2024

Você sabia que a próstata inchada pode causar disfunção erétil?

A próstata aumentada ou inchada (hiperplasia prostática benigna ou prostatite) pode potencialmente causar disfunção erétil em alguns casos. Isso ocorre porque a próstata inchada pode comprimir a uretra e dificultar o fluxo normal de urina e sêmen. Além disso, pode ocorrer compressão de vasos sanguíneos e nervos que controlam a ereção pe***na.

Alguns dos principais motivos pelos quais uma próstata inchada pode levar à disfunção erétil são:

Obstrução do fluxo de sêmen e urina, causando diminuição da libido e dificuldade de ereção.

Compressão das veias responsáveis pelo influxo de sangue durante a ereção.

Danos aos nervos responsáveis pela ereção devido à inflamação prostática.

Efeitos colaterais de medicamentos usados para tratar a hiperplasia/prostatite

O assunto de hoje é o HBP.A hiperplasia benigna da próstata (HBP) é uma condição comum em homens mais velhos, caracteriz...
09/03/2024

O assunto de hoje é o HBP.

A hiperplasia benigna da próstata (HBP) é uma condição comum em homens mais velhos, caracterizada pelo aumento do tamanho da próstata, o que pode levar a sintomas urinários incômodos.

Algumas práticas naturais podem ajudar a aliviar os sintomas da HBP e melhorar a saúde da próstata. Aqui estão algumas sugestões:

1) Palmetto anão (Saw Palmetto): Esta erva é frequentemente usada para ajudar a aliviar os sintomas da HBP. Embora a eficácia ainda seja debatida, alguns estudos sugerem que o extrato de palmetto anão pode reduzir os sintomas urinários associados à HBP.

2) Pygeum Africanum: Outra erva que tem sido estudada para o tratamento da HBP é o extrato de Pygeum Africanum. Alguns estudos sugerem que pode ajudar a reduzir os sintomas urinários.

DICA BÔNUS: Chá de melão (Melão de São Caetano) este é comumente associoado a redução do açúcar no sangue. No entanto há diversos relatos de pacientes que obtiveram a melhora da próstata ao usar o melão de são caetano.

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Hoje vamos falar sobre a saúde da próstata com 2 dicas essenciais:1. Consuma alimentos ricos em licopeno, como tomates e...
05/03/2024

Hoje vamos falar sobre a saúde da próstata com 2 dicas essenciais:

1. Consuma alimentos ricos em licopeno, como tomates e melancias, para proteger a próstata.

2. Evite o consumo excessivo de álcool e tabaco, que podem aumentar o risco de problemas na próstata.

DICA BÔNUS:
Mantenha-se ativo! Exercícios regulares, como caminhadas ou corridas, podem ajudar a manter a saúde da próstata. Cuide-se! "

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