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Daniel Pingret Nutricionista

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Brasil
Brasília, DF
Daniel Pingret Nutricionista

Nutricionista
Pós-graduado em nutrição esportiva e funcional
Ex-atleta
(61) 98401-5554
daniel@pin

Nutricionista Esportivo
Bodybuilder

CRN/1 11.802

(61) 98401-5554
[email protected]

02/12/2023

Da série: coisas que falo todos os dias no consultório. 💬

29/11/2023

Quem nunca ouviu essa história das duas castanhas, não é mesmo? 😂

Para a dieta dar certo, a saciedade é fundamental!

24/11/2023

O quando me procurou, já treinava há um bom tempo e com boa regularidade, a alimentação não era bem controlada e isso o impedia de melhorar a composição corporal.

Após 3 meses de rotina alimentar, muito bem feita, os resultados foram impressionantes. 👏🏻👏🏻

Seguem os números:

👉🏻 Redução de 5,3kg de peso gordo;
👉🏻 Redução de 5,3% na gordura corporal, saindo de 16,3% para 11%; 💪🏻
👉🏻 Manutenção da massa magra.

Parabéns, Lucas! Estou muito feliz com a sua evolução. 🙌🏻

21/11/2023

Pastel saudável em 8 minutos? Temos!

Ingredientes:
- 2 rap 10;
- 80g de carne moída;
- 50g de creme de ricota;
- 30g de queijo mussarela ralado.

Modo de preparo:
1.Em um recipiente com água, mergulhe o rap 10;
2. Escorra o excesso de água e recheie com os ingredientes acima (dividindo igualmente nas duas porções);
3. Feche em formato de pastel e, com o auxílio de um garfo, aperte as bordas;
4. Coloque por 8 min para assar na airfryer e tá pronto!

14/11/2023

O foi meu paciente em 2018 e, após um período longo, em que morou em outro estado, retomamos o acompanhamento. Em apenas 3 meses, ele melhorou demais a composição corporal, perdeu MUITA gordura e construiu bastante músculo, fora a melhora na disposição e bem estar. 😁😁

Seguem os números:

👉🏻 Redução de 7,6kg de peso gordo;
👉🏻 Redução de 7,3% na gordura corporal, saindo de 26,8% para 19,5%; 😱
👉🏻 Aumento de 4,2kg de massa magra. 💪🏻

Parabéns, meu amigo! Conte comigo.

10/11/2023

E ai, qual outro alimento você não aguenta mais consumir? Me conta aqui nos comentários que vou te mostrar possíveis substituições também!

Obs: algumas dessas substituições não são totalmente equivalentes.

07/11/2023

Ontem comemoramos os 60 anos da minha mãe! Muito obrigado por tanto amor e cuidado. Te amo muito!👩‍👦

06/11/2023

Começamos nosso trabalho com o objetivo de melhora da composição corporal. A estava em um rotina legal de treino mas sem um planejamento e com mais escapes que deveria. Conseguimos melhorar muito a composição corporal e agora temos também como objetivo o rendimento nas corridas.

Seguem os números após 04 meses:

👉🏻 Redução de 3,4kg de peso gordo;
👉🏻 Redução de 4,8% na gordura corporal, saindo de 19,8% para 15%;
👉🏻 Aumento de 1kg de massa magra. 💪🏻

Parabéns, Ray! Ansioso pelas próximas evoluções. Conte comigo.

01/11/2023

Em breve nos cinemas... 🍿

31/10/2023

O me procurou já em um processo de emagrecimento, sem acompanhamento, mas funcionando, com atividade física regular, porém, sem uma rotina alimentar estruturada. Após poucas semanas ele retornou com resultados INCRÍVEIS! Excelente melhora estética e na disposição. 👏🏻👏🏻

Seguem os números após 8 semanas:

👉🏻 Redução de 6kg de peso gordo;
👉🏻 Redução de 6,4% na gordura corporal, saindo de 19,8% para 13,4%;
👉🏻 Manutenção da massa magra, mesmo diminuindo 6kg na balança. 😱

Parabéns, Leon! Estou muito feliz com os resultados. Conte comigo.

27/10/2023

Qual é a sua maior dificuldade em seguir uma dieta? Organização ou disciplina?

20/10/2023

Começamos nosso acompanhamento em maio e nesse curto período de tempo já conseguimos bater as metas estipuladas na primeira consulta. 🙌🏻🙌🏻

Seguem os números:

👉🏻 Redução de 4,6kg de peso gordo;
👉🏻 Redução de 7% na gordura corporal, saindo de 24,1% para 17,1%;
👉🏻 Aumento de 2,6kg de massa magra!!

Parabéns pela dedicação e disciplina, . Agradeço a confiança. 😁😁

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Brasília, DF
70830-301

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