Gabriela Giordano - Nutricionista

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15/10/2026

Outubro e seu início, cheio de diversidade, movimentado, de versões de Gabriela e muitas transições! 🤍🥹🫶🏻

14/10/2026

Algumas escolhas podem dificultar seu emagrecimento. Mas viver tentando evitá-las a qualquer custo também pode dificultar sua constância.
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1. Exagerar nos doces com frequência pode dificultar seu resultado. Mas transformar o doce em algo proibido, esperando ansiosamente pelo dia em que poderá comer, também não ajuda a construir uma relação mais tranquila com a comida.
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2. Se toda noite você chega com muita fome e termina beliscando sem conseguir se sentir satisfeita, vale olhar para o que está acontecendo ao longo do dia. Mas tentar resolver isso indo dormir com fome também não é o caminho.
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3. Treinar é importante, mas não compensa uma alimentação que não está alinhada aos seus objetivos. E o exercício não precisa ser uma forma de pagar pelo que você comeu no fim de semana.
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4. Aceitar todos os convites sem considerar suas escolhas pode dificultar o processo. Mas deixar de viver momentos sociais por medo de sair da dieta também não é a solução. Você precisa aprender a fazer escolhas que respeitem seus objetivos sem deixar de aproveitar a vida.
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5. Ser flexível não significa fazer tudo sem pensar nas consequências. Mas ser tão rígida consigo mesma a ponto de não permitir erros, ajustes ou dias diferentes também não vai ajudar você a manter os resultados.

Emagrecer exige responsabilidade pelas suas escolhas, mas não precisa ser um exercício constante de cobrança.
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Não se trata apenas de emagrecer. Trata-se de construir um resultado que você consiga manter sem precisar viver em guerra consigo mesma.

13/10/2026

Ainda temos tempo de emagrecer até o final do ano.
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Salve este post para consultar ao longo do mês e compartilhe com aquela amiga que acha que só vai conseguir cuidar de si no ano que vem.
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Preparei um guia gratuito para ajudar você a dar esse primeiro passo.Me envie LEVE no direct ou aqui no post e eu te explico como receber.

12/10/2026

As vezes a vida só pede um sorrir, mesmo naquele momento, existindo dificuldade para sorrisos! 🙏🏻🥹🤍

05/10/2026

1. Emagrecer não precisa significar comer cada vez menos.
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2. A balança não conta a história toda.
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3. Você não precisa compensar cada vez que sai da rotina.
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4. Comer o que gosta não é falta de disciplina.
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5. Motivação não pode ser o único combustível.
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6. Saúde não precisa esperar o corpo “ideal”.
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Eu levei anos, experiências e alguns pacientes para entender algumas dessas coisas. Se eu puder te poupar alguns atalhos ruins, já valeu os 3 minutos.
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Para mais informações, só me chamar aqui.

01/10/2026

Não pensa muito, só vá! 👊🏻

30/09/2026

Nem tudo que importa sobre um profissional cabe em um currículo.
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Algumas coisas você só entende quando conhece o jeito que ele trabalha.
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Encaminhar para aquela pessoa que precisa ler isso.

24/09/2026

Eu ando repetindo isso para mim, 50x no dia!

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Lago Norte
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https://linktr.ee/gabigiordano

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