Espaço Serenitas

15/10/2026

💜 Antes de qualquer sala de aula, minha primeira professora já estava em casa.

Foi com minha mãe que aprendi a ler e escrever. Foi pelas mãos dela que descobri as primeiras letras e comecei a conhecer o mundo através das palavras.

Mas seus ensinamentos foram muito além da alfabetização. Com ela, aprendi lições que nenhum livro seria capaz de ensinar e que carrego comigo até hoje.

Neste Dia dos Professores, minha homenagem é especialmente para ela: minha mãe, minha primeira professora e uma das pessoas mais importantes da minha história. ❤️

Que essa homenagem se estenda a todos os professores que, com dedicação, paciência e amor, deixam marcas que ultrapassam os muros da escola.

Feliz Dia dos Professores! 📚💚

Com carinho,
Espaço Serenitas.

13/10/2026

Sentir cansaço depois de uma rotina intensa é algo comum.

Mas quando o cansaço começa a fazer parte de todos os dias, interfere na rotina, no humor, no
sono ou na capacidade de realizar atividades, talvez seja importante olhar para isso com mais
atenção.

Não é sobre diagnosticar a si mesmo.

É sobre perceber quando algo mudou e entender o que pode estar acontecendo.
Se você sente que não está conseguindo voltar ao seu estado habitual, conversar com um
profissional pode ser um passo importante.

Cuidar da saúde também é prestar atenção no que mudou.

Para agendar uma avaliação, entre em contato pelo link da bio.

10/10/2026

💚 10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da saúde mental vai muito além de tratar sintomas. É também olhar para a forma como vivemos, sentimos, pensamos e nos relacionamos.

Assim como cuidamos do corpo, nossa mente também merece atenção, acolhimento e cuidado contínuo. 🌿

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembre-se: buscar ajuda é um passo importante para uma vida com mais equilíbrio e qualidade.

Espaço Serenitas — gente que cuida de gente. 💜

06/10/2026

💚 Tem novidade no Espaço Serenitas!

É com muita alegria que apresentamos a Dra. Beatrice Bastos, nossa nova psiquiatra.

Sua chegada amplia nossa equipe e fortalece o nosso propósito de oferecer um cuidado cada vez mais próximo, individualizado e acolhedor em saúde mental.

Seja muito bem-vinda, Dra. Beatrice! 🌿

E se você está buscando acompanhamento psiquiátrico, entre em contato com nossa equipe para saber mais sobre os atendimentos.

📍 Espaço Serenitas — Centro Clinico Sudoeste

01/10/2026

🌸 Cuidar de si também é cuidar da mente.

Durante o tratamento contra o câncer, o autocuidado vai além do corpo. Acolher as emoções, respeitar os próprios limites e buscar apoio psicológico quando necessário também fazem parte dessa jornada. 💗

Você não precisa ser forte o tempo todo, nem enfrentar tudo sozinho(a). Ter espaço para falar sobre medos, angústias e sentimentos é uma forma de cuidado.

Neste Outubro Rosa, lembre-se: a saúde mental também merece atenção e faz parte do cuidado integral durante o tratamento.

Compartilhe esta mensagem com alguém que precisa desse acolhimento. 🎀

28/09/2026

Às vezes, aquilo que você chama de “personalidade” pode ser uma forma que você aprendeu a encontrar para lidar com a vida.

“Eu sempre fui assim.”
“Eu sou ansioso mesmo.”
“Eu funciono melhor sob pressão.”

Mas será que você sempre foi assim?

Ou há quanto tempo você está vivendo desse jeito?

Se esses padrões têm afetado sua vida, uma avaliação pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo.

Para agendar uma consulta, entre em contato pelo link da bio.

28/09/2026

16/09/2026

O cuidado precisa substituir o medo.

Para muitas pessoas LGBTQIAPN+, procurar ajuda profissional não é uma decisão simples. Antes mesmo da primeira consulta, podem surgir dúvidas difíceis: “Será que vou ser respeitado?”, “Vão compreender minha realidade?” ou “Terei que me defender justamente onde deveria ser cuidado?”.

Esse receio não aparece por acaso. Ele nasce de experiências anteriores de preconceito, rejeição, silenciamento e violência — algumas delas vividas dentro dos próprios serviços de saúde.

Identidade de gênero e orientação sexual não são doenças. O sofrimento pode surgir quando alguém precisa esconder quem é, vigiar constantemente o próprio comportamento ou enfrentar ambientes que insistem em negar sua existência.

No Espaço Serenitas, temos o compromisso de oferecer uma escuta ética, tecnicamente qualificada e livre de tentativas de correção ou enquadramento em padrões cisheteronormativos.

O psicólogo Frederico Sanchotene possui experiência no cuidado em saúde mental da população LGBTQIA+ e está disponível para acolher essas vivências com respeito e responsabilidade.

Se você procura um lugar onde possa conversar sem precisar esconder partes de si, podemos começar por aí.

Espaço Serenitas
Centro Clínico Sudoeste — Sala 227
WhatsApp: 61 99644-1818