Mariana Melendez Araújo

24/09/2026

23/09/2026

🥛 “Intolerância à lactose tem cura?”
Essa pergunta apareceu na minha caixinha — e a resposta não é tão simples quanto um “sim” ou “não”. Cada pessoa tem uma história, uma causa e um grau de tolerância diferente. E nem sempre significa que você precisa excluir todos os lácteos da alimentação.
Mas agora quero saber de você: você tem intolerância à lactose? E qual alimento ou derivado do leite mais te faz falta?

15/09/2026

Emagrecer é importante. Mas o que acontece com a sua saúde enquanto você emagrece é ainda mais importante.
Isso vale para quem emagrece com cirurgia, com mudanças no estilo de vida ou com o uso de medicamentos injetáveis para o tratamento da obesidade. O número na balança é apenas uma parte da história.
Precisamos olhar para a saúde metabólica, composição corporal, preservação de massa muscular, força, exames, controle das doenças associadas e, claro, para a qualidade de vida.
Porque emagrecer com saúde não é simplesmente perder peso. É melhorar a saúde enquanto o peso diminui. E é aí que um acompanhamento individualizado faz toda a diferença.

06/09/2026

Vinagrete é indigesto pra você? Pra mim também…🥴🫠
Mas eu não me abalo, te ensino a fazer um que aprendi hoje com Valeria Valentim!
Vinagrete low fodmap:
- 4 tomates italianos cortados em cubinhos 🍅
- 2 pepinos cortados em cubinhos 🥒
- salsinha picada (bem pouquinho, só pra dar um gosto) 🌿
- sal a gosto
- vinagre a gosto
- azeite a gosto

Faz e depois me conta o que achou? Eu amei! Não passo mais vontade! 🤗

03/09/2026

Senta, que lá vem história! 🤩
O Supercrescimento bacteriano ou SIBO, é uma condição que requer tratamento medicamentoso e nutricional e isso faz toda diferença na qualidade de vida do paciente e na prevenção de recorrências. 😉Quem já enfrentou uma SIBO uma vez, não quer enfrentar nunca mais! 🥴
Nossas consultas em conjunto (sim, nossos pacientes consultam em um mesmo momento com a gastro e a nutri) têm nos trazidos grandes surpresas e resultados incríveis!🤗
Neste vídeo, contamos um pouco sobre o acompanhamento de uma paciente que acabou o tratamento com o antibiótico.
Se ainda ficou alguma dúvida, deixe aqui nos comentários! 👇🏼