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foco.fisioterapia

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29/08/2024

Nessa quarta-feira atendemos os colaboradores da Defensoria Pública do DF, aliviando as tensões do dia a dia e orientando para que o trabalho não leve a agravos à saúde.
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14/08/2024

Post inspirado no

E não é somente sobre Crossfit que estamos falando meus amigos. O Crossfit é a modalidade atualmente que mais polêmica com relação a isso!!!

Veja o carrossel até o final! 😉

Sem polêmicas 🙈
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02/08/2024

Pouco se fala sobre a importância do cuidado ao profissional da saúde, àqueles que proporcionam a saúde e o bem-estar, que não apenas atendem mas acolhem a fragilidade do próximo em amor. Com um olhar humanizado e individualizado promovem a resolução de seu problema. E com os "olhos" nas mãos são habilitados a tirar o peso do mundo.

Fisioterapeuta e profissional da saúde, você também precisa de cuidado!!!

Aqui deixo meu reconhecimento e agradecimento à FOCO Fisioterapia, pela oportunidade e vivências como profissional e também, o atendimento e cuidado à mim como paciente. Sou grata ao Diogo e colaboradores pelo apoio em momento de dor, pela resolutividade e qualidade dos atendimentos, pele efetividade dos métodos utilizados e pelas orientações e direcionamentos necessárias. A Foco tem minha admiração pelos serviços prestados e a metodologia empregada. Sei que posso recorrer sempre que precisar.

Juliana Sena, colaboradora e paciente da .fisioterapia

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08/06/2024

Você sabia que a Fisioterapia atua nos desequilíbrios, como ocorre em várias doenças como a labirintite? 🤔

Olha aí um depoimento de uma paciente se que encantou com a Fisioterapia Vestibular...
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03/06/2024

No domingo, 26 de Maio, atendemos os gualbertinos, fazendo recovery na corrida no Parque Jequitibas, Sobradinho-DF, e atendemos os atletas do .

Agradecimentos especiais a , e
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27/05/2024

Não funcionaremos no feriado de Corpos Christi, quinta-feira, 30 de maio. Nos demais dias abriremos normalmente, nos horários habituais.

Bom feriado!!!
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01/05/2024

Parabéns a todos os trabalhadores, especialmente aos nossos colaboradores!!!
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06/04/2024

Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo, o Dia Mundial da Atividade Física é celebrado hoje, 6 de abril. O objetivo é lembrar que a inatividade física é alto fator de risco para a saúde e propor ações para que as pessoas se movimentem mais. “Trata-se de um problema muito sério. O sedentarismo só não mata mais que hipertensão”, alerta Dr. Víctor Matsudo, Diretor Científico do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs); e Coordenador Geral do Programa Agita São Paulo, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. “É uma ameaça mundial. Cientistas atestam que é mais letal que Covid”, completa Lamartine DaCosta, Professor no Programa de Pós-Graduação em Ciências do Esporte e do Exercício (UERJ), com funções anteriores de ensino e pesquisa nas universidades UFRJ, PUC-RJ, USP, UGF e UNIRIO.

A OMS considera que 30 minutos de atividade física, cinco vezes por semana, são um bom começo para sentir os benefícios. “Não precisa ser de forma intensa, pode ser de leve a moderada. Já existem evidências científicas que apontam que isso colabora para diminuir fatores de risco de AVC, obesidade, hipertensão, diabetes e câncer, além de ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor, a memória e a autoestima”, explica Matsudo.

E mais: a atividade física não precisa ser feita de uma só vez – pode ser em etapas. “Você não estará condenado ao sedentarismo se não tiver como frequentar uma academia – mas, claro, se puder vá. Incluir momentos de atividade física – blocos de dois ou três minutos ao longo do dia – já melhora seu estilo de vida. Isso pode ser traduzido em um passeio com o cachorro, subir alguns lances de escada, pedalar no final de semana, andar até a padaria. Atividade física é uma ‘pílula mágica’ que vai fazê-lo viver mais e melhor”, reforça o Diretor do Celafiscs.

Fonte: https://www.fitnessbrasil.com.br/2023/04/06/todo-movimento-conta-a-importancia-do-dia-mundial-da-atividade-fisica/
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05/04/2024

Você que pratica atividade física ocasional ou frequentemente, com certeza já sofreu com contraturas!!! 😔

Contraturas são porções nos músculos que apresentam aumento da densidade e diminuição da elasticidade, causando dor e comprometendo alguns movimentos.

A principal causa é a deficiência na oxigenação muscular. Assim, para minimizar os incômodos delas é necessário melhorar a elasticidade dos tecidos, a curto prazo, e melhorar a elasticidade, a longo prazo.

💡.ft
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22/07/2022

̂nciaFoco

"Quanto mais árduo o conflito, mais glorioso o triunfo. O que obtemos com muita facilidade, valorizamos muito pouco." Thomas Paine
Essa conquista foi sofrida do início ao final! 😅
Longe de ser a mais rápida, 💨bem longe de ser a mais forte (💪🏻), sei que ainda tenho tanto a aprender, tanto a evoluir!!!
Só quero agradecer a Deus por me sustentar e me permitir correr atrás dos meus sonhos! (...)
Agradecer ao .ft por todo áuxilio com minhas lesões e problemas multiarticulares, no final cheguei inteira na competição! 🙌🏻 (...)

É com muito orgulho que apresento para vocês, o meu 1º pódio! Haha primeiro de muitos… 🏆🔥🚀
Estávamos esperando ansiosamente por esse Campeonato, meu time já tinha mudado uma das nossas colegas desistiu de ir e trocamos. Foi um tempo longo para uma ótima preparação, no qual tive ótimos resultados… Vamos lá! (...)
E com toda loucura precisamos estar 100% para dar nosso máximo, e diante disso agradeço demais o .ft e toda a equipe excelente da .fisioterapia que vem cuidando de mim há um tempo, sabendo dessas competições loucas que da última eu cheguei arrastada lá sem andar direito k*k um cuidado incrível para eu continuar com bom desempenho nos treinos. Obrigada

20/07/2022

Você sabe qual é a importância dos músculos do core? Sabe por qual motivo devemos mantê-lo forte? 🤔🧐

Se liga, que a dica dessa semana é sobre isso! E ainda, você vai aprender três maneiras de fortalecer esses músculos tão importantes.
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